Huntelaar's Log

[huntelaar]

Eerst wil ik kracht en spiermassa opbouwen, daarna wil ik explosieve krachten opbouwen.

 

[huntelaar]

Ter ondersteuning van voetbal...

 

[jumperke1tje]

Ok, veel succes ermee

 

[huntelaar]

Thanks

 

[wwe]

De training ziet er goed uit.
Maar je gaat dus binnenkort minder trainen?

 

[huntelaar]

Waarschijnlijk wel ja, moet ff kijken hoe ik het doe met school, werk, voetbal, eten en andere dingen...

 

[wwe]

kappen met voetbal is geen optie?

 

[huntelaar]

kappen met voetbal is geen optie?

Klik om te verkleinen...

nee

 

[huntelaar]

Ik ga vandaag vroeg op bed, zodat ik morgen op tijd kan ontbijten en dus goed trainen, tot morgen!

 

[The Rock]

Graag het aantal dubbelposts beperken, je hoeft niet voor elke scheet die je laat een nieuwe post te plaatsen. Beperk het topic tot loggen en nuttige dingen en gebruik het niet om je post-count op te krikken.

 

[huntelaar]

Hier zijn ze dan:

Training van 6 augustus:

Benchpress
10x25kg
8x29kg
8x29kg
6x29kg

Deadlift
8x50kg
8x50kg
8x50kg

Smithsquat
8x50kg
8x50kg
8x50kg
9x50kg

Bent Over Row
8x35kg
8x35kg
8x35kg
8x35kg

Side Raises
5x7kg
5x7kg
5x7kg
5x7kg

Training van 8 augustus

Benchpress
10x29kg
9x29kg
7x29kg
7x29kg
7x29kg

Smithsquat
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
15x50kg

Bent Over Row
10x35kg
10x35kg
10x35kg
10x35kg
10x35kg

Side Raises
7x7kg
6x7kg
6x7kg
6x7kg
6x7kg

Dit was voorlopig mijn laatste training

 

[HUPHUP]

Ik zie geen PR's

 

[remco51092]

goede trainingen, maar welke zijn je pr's ?
want volgens mij had je 29kg nog niet gedrukt

 

[Jorin]

En hoeveel verhoog jij per training huntelaar?

 

[Ano_43562]

mooie trainingen hunt!

 

[huntelaar]

alles is pr

 

[Rory538]

alles is pr

Klik om te verkleinen...

gaat lekker dan met jou succes nog

 

[Enzonn]

WTF hoezo is je BOW hoger dan het bankdrukken ?

 

[wwe]

WTF hoezo is je BOW hoger dan het bankdrukken ?

Klik om te verkleinen...

Zo raar is dat niet hoor

@Huntelaar
Welke bor variant doe jij?

 

[huntelaar]

WTF hoezo is je BOW hoger dan het bankdrukken ?

Klik om te verkleinen...

Ik cheat wel een klein beetje bij BOR... Techniek is niet optimaal.... Mijn rug beweegt te veel mee

Benchpress, tja, zonder spotter durf ik niet te zwaar enzo... Straks lig ik daar...

@Huntelaar
Welke bor variant doe jij?

Klik om te verkleinen...

deze maar dan zonder stop op de grond...
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

ik zie dat bij hem zijn recht ook niet echt stil blijft...
---------------------------------------------------------

Morgen een bekerwedstrijd tegen FC Groningen C2
Ik zal ze eens wat laten zien!!!