RichXXL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 291
- Waardering
- 0
Ik snap niet wat je op een bodybuilding forum zoekt -> www.dutchfitness.com
Huntelaar's Log
- Topic starter huntelaar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 505
- Weergaven 18.275
- Volgers 18
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij bent toch ook nog maagd?, Hunt is 14 dus heeft hij nog 6 jaar om eerder ontmaagt te worden dan jouw.
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Lol...dat zou ik maar niet te hard roepen of zeggen. Vooral niet als je een leuk zusje of nicht(je) hebt.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Lol...dat zou ik maar niet te hard roepen of zeggen. Vooral niet als je een leuk zusje of nicht(je) hebt.
WTF?
Lol doe ff normaal en ga gwn weer gwn ontopic.
GL met de training. En als je het niet haalt in het profvoetbal kan je nog altijd zwaar gaan powertrainen
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
Lol begrijp ik nou goed dat jij je eigen familieleden ligt te ballen?!Lol...dat zou ik maar niet te hard roepen of zeggen. Vooral niet als je een leuk zusje of nicht(je) hebt.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik denk dat ie eerder bedoelt datie ItaStalion's zus of nichtje gaat ballen..
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Verpest het nou niet. Laat me in de waan dat hij zo lui is dat hij geen zin heeft om een vriendin gaat zoeken, en dat hij gewoon de eerste jonge meisjes paalt die hij regelmatig ziet
Rofl
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Verpest het nou niet. Laat me in de waan dat hij zo lui is dat hij geen zin heeft om een vriendin gaat zoeken, en dat hij gewoon de eerste jonge meisjes paalt die hij regelmatig ziet
Haha, niet jezelf gaan verspreken he gozer.
busted. 
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Lol weet jij wat sarcasme is
Tuurlijk weet ik dat, zou je denk ik ook uit mijn vorige post kunnen afleiden.
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Als hij daadwerkelijk mijn zus of nicht gaat ballen, zet ik zijn hoofd op een paal.
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Dinsdag niet kunnen trainen ivm met drukte
Vandaag weer lekker knallen!
Programma:
5 sets Squat 40 kg (nog steeds techniek maar wordt dus al wat zwaarder)
5 sets Benchpress 33 kg (wordt dus nieuw pr)
5 sets Bent Over Row ...kg? (techniek)
5 sets Side Raises 7 kg (rep-pr hoop ik)
5 sets Abdominal Crunch?
En dan als een gek naar huis fietsen omdat Ajax speelt
Vandaag weer lekker knallen!
Programma:
5 sets Squat 40 kg (nog steeds techniek maar wordt dus al wat zwaarder
)5 sets Benchpress 33 kg (wordt dus nieuw pr)
5 sets Bent Over Row ...kg? (techniek)
5 sets Side Raises 7 kg (rep-pr hoop ik)
5 sets Abdominal Crunch?
En dan als een gek naar huis fietsen omdat Ajax speelt
jouw paal?rofl
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Training van Gisteren:
Benchpress
7x33kg PR!Oud PR=9x32kg
8x33kg PR!Oud PR=7x33kg
6x33kg
5x33kg
4x33kg
Squat
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Gebruik heel veel mijn kont en hams maar mijn quads nauwelijks...
Begint al best zwaar te worden...
Bent Over Row
Techniek, shitzooi mijn onderarmen zijn te slap...
Side Raises
Met 7 kg...Zo'n gast van de sporschool zei dat ik het verkeerd deed, maar ik deed het uiteraard niet verkeerd.. hij praatte maar wat onzin... Hij zei bijvoorbeeld ook dat alleen de stand van je handen boeit... Om de voor, zij of achterkant te pakken...
Volgende keer ga ik Benchen met 34 kg (wordt dus nieuw pr)
Squatten met 45 kg
BOR op techniek
Side Raises met 8kg (wordt dus nieuw pr)
+Abdominal Crunches
+Onderarmen...
Benchpress
7x33kg PR!Oud PR=9x32kg
8x33kg PR!Oud PR=7x33kg
6x33kg
5x33kg
4x33kg
Squat
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Gebruik heel veel mijn kont en hams maar mijn quads nauwelijks...
Begint al best zwaar te worden...
Bent Over Row
Techniek, shitzooi mijn onderarmen zijn te slap...
Side Raises
Met 7 kg...Zo'n gast van de sporschool zei dat ik het verkeerd deed, maar ik deed het uiteraard niet verkeerd.. hij praatte maar wat onzin... Hij zei bijvoorbeeld ook dat alleen de stand van je handen boeit... Om de voor, zij of achterkant te pakken...
Volgende keer ga ik Benchen met 34 kg (wordt dus nieuw pr)
Squatten met 45 kg
BOR op techniek
Side Raises met 8kg (wordt dus nieuw pr)
+Abdominal Crunches
+Onderarmen...
Training van Gisteren:
Benchpress
7x33kg PR!Oud PR=9x32kg
8x33kg PR!Oud PR=7x33kg
6x33kg
5x33kg
4x33kg
Squat
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Gebruik heel veel mijn kont en hams maar mijn quads nauwelijks...
Begint al best zwaar te worden...
Bent Over Row
Techniek, shitzooi mijn onderarmen zijn te slap...
Side Raises
Met 7 kg...Zo'n gast van de sporschool zei dat ik het verkeerd deed, maar ik deed het uiteraard niet verkeerd.. hij praatte maar wat onzin... Hij zei bijvoorbeeld ook dat alleen de stand van je handen boeit... Om de voor, zij of achterkant te pakken...
Volgende keer ga ik Benchen met 34 kg (wordt dus nieuw pr)
Squatten met 45 kg
BOR op techniek
Side Raises met 8kg (wordt dus nieuw pr)
+Abdominal Crunches
+Onderarmen...
OT:
Nette training man
