Haha ik heb een 5 dagen split. Wil na examens weer over gaan op split maar nu is dit even makkelijker
I Xyzyx I's ecto log - etenstijd
- Topic starter I Xyzyx I
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 506
- Weergaven 18.831
- Volgers 47
Haha ik heb een 5 dagen split. Wil na examens weer over gaan op split maar nu is dit even makkelijker
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Jij deed toch 5x5 Stronglifts?
Ja maar ik heb 5 dagen split schema liggen..
Al kan ik die niet posten
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Oh die van Big T?Ja maar ik heb 5 dagen split schema liggen..
Al kan ik die niet posten
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik doe nu alleen dumbbell concentration curls er bij om armen gelijk te laten trekken en kuiten
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik doe nu alleen dumbbell concentration curls er bij om armen gelijk te laten trekken en kuiten
En al wat gedaan?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Training 4 april
5x5x50 squat (easy)
5x5x35 mp (rep faal 5x2x40
)
1x5x85 dl ( )
Training ging redelijk, geen last van knieën. Mp viel beetje tegen en dl had ik al 1x5x 55,65 en 75 gedaan en wilde na de 85 ophogen naar 100 maar is niet te doen na het squatten. Volgende keer maar de 90 proberen. Uiteindelijk toch t gevoel gehad dat ik lekker bezig ben geweest ondanks dat gewichten wat tegen vielen.
Na de training 3 glazen chocomelk opgedronken en zit nu op 3100 kcal
5x5x50 squat (easy)
5x5x35 mp (rep faal 5x2x40
)1x5x85 dl (
)Training ging redelijk, geen last van knieën. Mp viel beetje tegen en dl had ik al 1x5x 55,65 en 75 gedaan en wilde na de 85 ophogen naar 100 maar is niet te doen na het squatten. Volgende keer maar de 90 proberen. Uiteindelijk toch t gevoel gehad dat ik lekker bezig ben geweest ondanks dat gewichten wat tegen vielen.
Na de training 3 glazen chocomelk opgedronken en zit nu op 3100 kcal
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik had geen puf meer om nog wat dumbbell curls te doen
En chocomel gaat er altijd in 's ochtends en na de training
---------- Post toegevoegd 4 April 2013 om 20:05 ----------
MP is sterker dan de mijne
Tel jij je armen wel mee dan?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
MP is sterker dan de mijne
srs ? dan doe je iets heel erg verkeerd bro
