Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL
- Topic starter D77
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.716
- Weergaven 285.852
- Volgers 192
-
- Tags
- bigger is better xxl
daarom maar gauw een Imaccie halen 
beetje mensen met gevoel voor design heeft een Mac 
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Een AlienWare van ongeveer dezelfde prijs (1 673 euro):
PROCESSOR Intel® Core™ i7 2630QM 2.0GHz (2.8GHz Turbo Mode, 6MB Cache) edit
OPERATING SYSTEM Genuine Windows® 7 Home Premium, 64bit edit
MEMORY 16GB Dual Channel DDR3 at 1333MHz (4DIMMS) edit
VIDEO CARD 2GB GDDR5 AMD Radeon HD 6990M edit
HARD DRIVE 1.5TB Raid 0 (2x 750GB 7,200RPM) edit
LCD PANEL 17.3-inch WideFHD 1920 x 1080 60Hz WLED edit
WIRELESS CARD Intel® Advanced N + WiMAX 6250 a/g/n 2x2 MIMO Technology edit
INTERNAL OPTICAL DRIVE Slot-Load Dual Layer DVD Burner (DVD+-RW, CD-RW)
vs die schamele specs van de macbook
15-inch: 2,0 GHz
2,0-GHz quad-core
Intel Core i7
4 GB, 1333 MHz
500 GB, 5400 rpm1
Intel HD Graphics 3000
AMD Radeon HD 6490M met 256 MB GDDR5
PROCESSOR Intel® Core™ i7 2630QM 2.0GHz (2.8GHz Turbo Mode, 6MB Cache) edit
OPERATING SYSTEM Genuine Windows® 7 Home Premium, 64bit edit
MEMORY 16GB Dual Channel DDR3 at 1333MHz (4DIMMS) edit
VIDEO CARD 2GB GDDR5 AMD Radeon HD 6990M edit
HARD DRIVE 1.5TB Raid 0 (2x 750GB 7,200RPM) edit
LCD PANEL 17.3-inch WideFHD 1920 x 1080 60Hz WLED edit
WIRELESS CARD Intel® Advanced N + WiMAX 6250 a/g/n 2x2 MIMO Technology edit
INTERNAL OPTICAL DRIVE Slot-Load Dual Layer DVD Burner (DVD+-RW, CD-RW)
vs die schamele specs van de macbook
15-inch: 2,0 GHz
2,0-GHz quad-core
Intel Core i7
4 GB, 1333 MHz
500 GB, 5400 rpm1
Intel HD Graphics 3000
AMD Radeon HD 6490M met 256 MB GDDR5
Ik hou al op, sorry Ibo 
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
? Laptoppen in de file
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Een AlienWare van ongeveer dezelfde prijs (1 673 euro):
http://hothardware.com/newsimages/Item10299/red-m17x-alienware.jpg
PROCESSOR Intel® Core™ i7 2630QM 2.0GHz (2.8GHz Turbo Mode, 6MB Cache) edit
OPERATING SYSTEM Genuine Windows® 7 Home Premium, 64bit edit
MEMORY 16GB Dual Channel DDR3 at 1333MHz (4DIMMS) edit
VIDEO CARD 2GB GDDR5 AMD Radeon HD 6990M edit
HARD DRIVE 1.5TB Raid 0 (2x 750GB 7,200RPM) edit
LCD PANEL 17.3-inch WideFHD 1920 x 1080 60Hz WLED edit
WIRELESS CARD Intel® Advanced N + WiMAX 6250 a/g/n 2x2 MIMO Technology edit
INTERNAL OPTICAL DRIVE Slot-Load Dual Layer DVD Burner (DVD+-RW, CD-RW)
vs die schamele specs van de macbook
15-inch: 2,0 GHz
2,0-GHz quad-core
Intel Core i7
4 GB, 1333 MHz
500 GB, 5400 rpm1
Intel HD Graphics 3000
AMD Radeon HD 6490M met 256 MB GDDR5
Ik hou al op, sorry Ibo
Ziet er leuk uit XXL, maar als je overdag in een pak loopt en de nodige meetings bijwoont, heb ik toch liever een notebook wat ook klasse uitstraalt en niet eentje wat games games en nog eens games uitstraalt.
Chicks no digg
---------- Post toegevoegd Fri 12 Aug 2011 om 20:45 ----------
Hoe zeggen ze dat ook alweer.... u jelly
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ben er nog niet helemaal uit of het wit of zwart moet worden
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
hhehehehe
---------- Post toegevoegd Fri 12 Aug 2011 om 18:02 ----------
Moet je dat nou wel doen ibo, je kan de straat nog niet rijden of ze houden je aan om te vragen hoe je aan die auto komt
als ze een grote turk zien uitstappen dan houden ze vanzelf wel hun mond hoor
dikke bak trouwens pfff
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Moet je dat nou wel doen ibo, je kan de straat nog niet rijden of ze houden je aan om te vragen hoe je aan die auto komt
Ben in het verleden al een keer aangehouden, maar nu zeg ik gewoon dat ik killy begeleidt en hij mij grof geld betaald
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ben ik de enige die dit een beetje "overdone" vind..?
Je wilt niet met een "gamer" laptop gezien worden, maar gaat wel in een auto rijden die PIMP schreeuwt...
Ik zou zelf ook de zwarte nemen.
Kenteken: HM-MR-66 (of is dat een kenteken uit 1987 ofzo..?
)
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Kenteken: HM-MR-66 (of is dat een kenteken uit 1987 ofzo..?
Nee..uit '94. Ook not done dus.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ben in het verleden al een keer aangehouden, maar nu zeg ik gewoon dat ik killy begeleidt en hij mij grof geld betaald
Jij moet mij betalen! Dan word jij ibo 'opa' derin, trainer van ifbb maarten 'killy' van Elst
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Zeg nou eerlijk ziet er toch sexy uit.... de mac book
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Rood staat er zeker heel mooi bij Iep!!!!
---------- Post toegevoegd Fri 12 Aug 2011 om 20:28 ----------
Ziet er leuk uit XXL, maar als je overdag in een pak loopt en de nodige meetings bijwoont, heb ik toch liever een notebook wat ook klasse uitstraalt en niet eentje wat games games en nog eens games uitstraalt.
Chicks no digg
---------- Post toegevoegd Fri 12 Aug 2011 om 20:45 ----------
Hoe zeggen ze dat ook alweer.... u jelly
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ben er nog niet helemaal uit of het wit of zwart moet worden
Wit natuurlijk, staat mooier bij je Iphone, en zilveren accenten wat weer bij je MacBookje past, wel logisch nadenken he grote vriend
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Zie je wel dat ik over de datum ben...Nee..uit '94. Ook not done dus.
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Hahahaha gewelidige reacties, oke ff stoppen met het Killy niveau idd, nu weer serieus
Voeding van vandaag:
Maaltijd 1:
100gr kip/paprika schotel
2 hele eieren, 3 ei-eiwitten
Maak er een lekkere omelet van
Maaltijd 2:
125gr rijst
200gr kip
1komkommer
Maaltijd 3:
100gr mais
100gr doperwten
300gr kip
Maaltijd 4:
250gr tilapia
350gr zoete aardappelen
8 stukjes verse ananas (smaakt vele malen beter als blik ananas)
Voor de training
1 scoop rage
4 bcaa
tijdens training
een pepto drankje ( caffeine/guarana mix)
Na de training maaltijd 5:
125 rijst
200gr kip
250gr meloenen
Straks nog een whey shake
Maaltijd 2, 3 en 5
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Maaltijd 4, dankzij de verse ananas is de vis veel makkelijker weg te eten
[afbeelding niet meer beschikbaar]
OKe training van vandaag: Rug
Na een kleine warming-up
Lattpulley front
8x70kg
16x50kg
Lattpulley front met reversed gripp
8x70kg
16x50kg
Low seated row
8x70kg
16x50kg
High seated row
8x90kg
16x70kg
Barbell row met reversed gripp
8x90kg
16x50kg
Latt pulley met smalle grip dropset (extra rekken en squeezen)
10x35kg
8x30kg
6x25kg
Straight arm cable rows
10x50kg
08x40kg
06x35kg
Heb deze week mijn pakketje met muscle cables ontvangen uit Amerika van Bodylastic, een setjes kabels (elastieken) met verschillende weerstanden.
Kan met mijn setje tot 60 kilo weerstand creeren.
Door mijn planning (werk,prive) kan ik helaas niet 4 dagen naar de gym, dus wil ik de kleinere spiergroepen thuis aanpakken.
Heb gisteren de schouders aangepakt, een heerlijke training met flink wat weerstand. Geweldige pomp.
Voor de biceps en triceps heb je ook talloze oefeningen. Maar de echte compound oefeningen doen we natuurlijk lekker op de sportschool.
Zo kan ik morgen avond lekker mijn biceps en triceps aanpakken. En mocht ik mij een keer midden in de nacht vervelen, kan ik lekker doortrainen... hoeze hardcore
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Voeding van vandaag:
Maaltijd 1:
100gr kip/paprika schotel
2 hele eieren, 3 ei-eiwitten
Maak er een lekkere omelet van
Maaltijd 2:
125gr rijst
200gr kip
1komkommer
Maaltijd 3:
100gr mais
100gr doperwten
300gr kip
Maaltijd 4:
250gr tilapia
350gr zoete aardappelen
8 stukjes verse ananas (smaakt vele malen beter als blik ananas)
Voor de training
1 scoop rage
4 bcaa
tijdens training
een pepto drankje ( caffeine/guarana mix)
Na de training maaltijd 5:
125 rijst
200gr kip
250gr meloenen
Straks nog een whey shake
Maaltijd 2, 3 en 5
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Maaltijd 4, dankzij de verse ananas is de vis veel makkelijker weg te eten
[afbeelding niet meer beschikbaar]
OKe training van vandaag: Rug
Na een kleine warming-up
Lattpulley front
8x70kg
16x50kg
Lattpulley front met reversed gripp
8x70kg
16x50kg
Low seated row
8x70kg
16x50kg
High seated row
8x90kg
16x70kg
Barbell row met reversed gripp
8x90kg
16x50kg
Latt pulley met smalle grip dropset (extra rekken en squeezen)
10x35kg
8x30kg
6x25kg
Straight arm cable rows
10x50kg
08x40kg
06x35kg
Heb deze week mijn pakketje met muscle cables ontvangen uit Amerika van Bodylastic, een setjes kabels (elastieken) met verschillende weerstanden.
Kan met mijn setje tot 60 kilo weerstand creeren.
Door mijn planning (werk,prive) kan ik helaas niet 4 dagen naar de gym, dus wil ik de kleinere spiergroepen thuis aanpakken.
Heb gisteren de schouders aangepakt, een heerlijke training met flink wat weerstand. Geweldige pomp.
Voor de biceps en triceps heb je ook talloze oefeningen. Maar de echte compound oefeningen doen we natuurlijk lekker op de sportschool.
Zo kan ik morgen avond lekker mijn biceps en triceps aanpakken. En mocht ik mij een keer midden in de nacht vervelen, kan ik lekker doortrainen... hoeze hardcore
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
