AndroidHealthClinic

Ice leovince's Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #363
Eeuwige karma! 3x5x100KG gaat sowieso lukken nu!!
 
Dat zijn echt de 2 beste filmpjes evah
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #365
Potverdomme verkeerd op mn rooster gekeken.. ongeplande les dus. dat betekend s middags niet trainen en te weinig eten mee!! heb al twee broodjes geconfisceerd van.een meisje dat toch skinny wilt.blijven :D
 
Ice leovince zei:
Potverdomme verkeerd op mn rooster gekeken.. ongeplande les dus. dat betekend s middags niet trainen en te weinig eten mee!! heb al twee broodjes geconfisceerd van.een meisje dat toch skinny wilt.blijven :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahahah that's the spirit! Gewoon eten jatten. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #367
Gister avond nog een training gedaan, ik had er niet zo veel van verwacht. Ik heb de hele week te kort geslapen. Toen nog voor het eten een half uurtjes geslapen, maar toen ik wakker werd was ik alleen nog maar brakker..
Chinees gegeten, 3 bakken koffie er in, 'I am a champion' speech en gaan!
Had helaas alleen niet veel tijd dus het is een korte training geworden.

Schouders en nog wat losse oefeningen

Squat
3 warming up setjes

4x5x100KG VPR
Note: laatste keer was 3x100KG echt dikke max. Nu ging het zo easy dat ik nog een vierde setje erbij heb gedaan. Gewoon I am a champion en gaan.

Overhead barbell press
3 warming up setjes
8x40KG VPR
8x45KG VPR
6x45KG
6x40KG direct erna

Seated dumbbell press
12x10KG
3x8x20KG
Note: best pittig na die press

Plate front raise
3x12x15KG
Note: volgende week 20KG doen

Nog wat side raises, calve presses en leg presses, niet noemenswaardig.

Naast de squat en press (daar ging ik ook voor) echt een k*t training..
 
Ice leovince zei:
Potverdomme verkeerd op mn rooster gekeken.. ongeplande les dus. dat betekend s middags niet trainen en te weinig eten mee!! heb al twee broodjes geconfisceerd van.een meisje dat toch skinny wilt.blijven :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

I lol'd!:D

Kort, maar effectief getraind! Nice, squat man! Hoezo k*t training? Ik zie alleen maar VPR's.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #369
Ik had langer en energieker willen trainen..
 
mooi dat ik een bijdrage heb kunnen dragen aan je workout bro, nice skwats! ;)
fijn weekend
 
Zeker nice squats en OH press!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #373
Machete zei:
Aha, oke ja onder k*ttraining versta ik dat het totaal zinloos was om te gaan trainen :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Iedere training die incompleet is is sowieso k*t :p
KEUN zei:
mooi dat ik een bijdrage heb kunnen dragen aan je workout bro, nice skwats! ;)
fijn weekend
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks en thanks! die speech is geniaal en heeft me op twee manieren geholpen;)
Dennisik zei:
Zeker nice squats en OH press!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx! die 40kg voelde echt licht! Die push press doet me echt goed! veel meer explosieve kracht
 
i know what you mean, 1love!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #375
Ik gok deze week geen trainingen.. Ik word sinds zondag geterroriseerd door buikkramp en schijterij. **** My Life.. Vreten krijg ik amper weg. Dus ik hou alvast rekening met een dipje.
 
****ed up ouwe.. Beterschap!
 
Nu pas eerste schooldag? Damn zo'n vakantie wil ik ook.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #380
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
wesleyb8
  • Gesloten
Gestopt Wesley’s contest log 2023
2 3
Reacties
49
Weergaven
9.369
BB_
BB_
D
Absolute beginners log
Reacties
6
Weergaven
912
Dankev
D
Tieme
Log Tieme
12 13 14
Reacties
279
Weergaven
12.035
Tieme
Tieme
Big K
K's log
Reacties
3
Weergaven
578
Big K
Big K
Terug
Naar boven