AndroidHealthClinic

IJS van klein naar BEESCHT!!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Wanneer weer Bill Star?
 
Ja, dit ziet er lekker uit op jou premature leeftijd. ;) Borst is nog niet helemaal vol maar voor die leeftijd heb je een wel een leuke opbouw om met dikke ronde pecs rond te lopen op je 20ste. :P voor de rest maar doorknallen voor algehele massa. Zou wel vet zijn als je op je 20ste al rondloop met het fysiek van een volwassen kerel. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #464
bedankt Marky beast! Dikke ronde pecs gaan dik in orde komen, iig zelfs al voor mn 20e ;) idd nu knallen voor de algehele massa en op mn 20e ben ik hopelijk al dichter bij "BEESCHT!!" ;)
 
Je gaat weer krachtgericht trainen zie ik. Heb je nog doelen voor ogen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #466
ehm niet echt.. In ieder geval snel 100 benchen! En voor de rest gewoon sterk worden en blessurevrij blijven :) + 90kg voor 2008
 
Ok, wat is je BW nu?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #468
paar dagen terug 86, maar het schommelt nogal :)
 
Dan lukt 90kg voor 2008 toch easy ???
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #470
als het alleen vet is wel ja
 
je hebt nog tijd genoeg man, ik ben 10 jaar ouder en tik nu pas de 90 aan ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #475
Benchpress
12*50
5*60
3*80
1*95PR!! :cool:
6*80PR
12*70PR
10*70

Incline db press
12*28
8*30
6*30+wat dropsets

Incline flyes
12*20
8*24PR
12*20

Flat dumbbell press
12*30
10*30
?*30+ 2*24 + 2*20 LOL! had echt totaal geen kracht meer :(

Barbell curls
12*30PR :o
10*30
8*30

Hammer curls + db alternate curls

Commentaar: Yeah blij met mn pr's! Vooral die op de bench! :D bicep training was wel k*t, maar das standaard :o
 
Mooie training!

Waarom was die bicepstraining k*t? Was toch ook een PR?
 
damn wat een BP en flyes!! hoe lang train je nu?
edit: zou wel nog aan je biceps werken, maar je geeft zelf ook aan dat dat je minpunt is.
 
Laatst bewerkt:
Je bench is best sick.
 
Beeschtige bench
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Psvcr7
  • Gesloten
Cutten tot het beste fysiek
Reacties
3
Weergaven
731
Psvcr7
Psvcr7
Stijneke
Iron is running through my veins LOG
Reacties
14
Weergaven
922
Stijneke
Stijneke
MrChriz92
Eerste kuur
2
Reacties
38
Weergaven
10.677
Maximum Effort
M
G
Variatie binnen schema aanbrengen
Reacties
19
Weergaven
1.576
Bullshark
Bullshark
O
  • Gesloten
Ot92's log
33 34 35
Reacties
698
Weergaven
17.808
Ot92
O
Terug
Naar boven