veelstedik
Novice
- Lid geworden
- 8 dec 2020
- Berichten
- 4
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 40%
Hoy ik ben veelstedik,
en ik ben veel te dik. Ik plaats dit hier om kennis te maken met de forum en jullie om hulp te vragen.
Ik heb al heel mijn leven problemen met mijn gewicht. Ik heb namelijk constant honger, half uur na het eten heb ik weer honger.
het maakt niet uit of het nou een hoge carb maaltijd was of proteine, gezond of ongezond. ik heb gewoon weer honger. (Ik heb adhd en neem concerta, wat zogenaamd mijn honger weghaalt, mijn etenslust merkt geen verschil of ik het neem of niet)
Nou heb ik meerdere keren geprobeerd af te vallen door veel te sporten en echt op mijn voeding letten.
grote maaltijden met bijv alleen eiwit, kalkoen spek en cherry tomaatjes, die ik dan weer meerdere keren eten, of soep maaltijd die niet veel calorieen hebben zodat ik weer kan eten.
dan gaat het even soort van goed maar dan krijg ik weer een blessure,
heb er al inmiddels meerdere:
schouders, linker knie en onderrug.
in de sportscholen deed ik vaak krachttraining met langzaam opbouwend gewicht dus eerst een maand max 70% reps op 15-25 per set, en dan weer langzamerhand opbouwen.
dan heb ik uit het niets een blessure nooit iets wat ik op het moment aan het trainen was.
dus dan kan ik niet meer sporten en wordt ik weer depressief en heb ik het gevoel dat het allemaal niet uitmaakt.
dan ga ik weer voor mij doen normaal eten, kom ik weer 10 kilo aan boven wat ik was afgevallen.
Vorig jaar was ik het zat en heb toen wat extra sterke supp geprobeerd voor het eerst. 250te/250mast/500bold.
ik ben namelijk ook bang voor overtollig huid dus dacht van, ik kom hiermee spieren aan en verlies vet.
nou ging mijn bloeddruk van +-120/80 naar +-174/110 en kon letterlijk niet meer lezen van de druk op mijn ogen. ( heb nu medicatie maar mijn bloeddruk is nooit meer terug gegaan naar hoe het was)
nu met de quarantaine, ben ik nog verder in de diepte gezakt en weeg nu 145 kg soms meer soms minder kan zomaar 5 kilo van een dag op de ander schelen.
nou moet ik er bij zeggen dat 183 cm 25 jaar oud en +- 145kg ben. het meest dunne wat ik in de afgelopen 10 jaar ben geweest was 110 en toen had ik geen buik maar was niet dun.
Nou komt mijn vraag:
Hoe realistisch is het voor mij, om binnen 1.5 jaar een soort van normaal gewicht te behalen, en hopelijk genoeg spier aankom om geen overtollig huid te hebben?
ik ben tot alles toe in staat om dit te realiseren.
en ik ben veel te dik. Ik plaats dit hier om kennis te maken met de forum en jullie om hulp te vragen.
Ik heb al heel mijn leven problemen met mijn gewicht. Ik heb namelijk constant honger, half uur na het eten heb ik weer honger.
het maakt niet uit of het nou een hoge carb maaltijd was of proteine, gezond of ongezond. ik heb gewoon weer honger. (Ik heb adhd en neem concerta, wat zogenaamd mijn honger weghaalt, mijn etenslust merkt geen verschil of ik het neem of niet)
Nou heb ik meerdere keren geprobeerd af te vallen door veel te sporten en echt op mijn voeding letten.
grote maaltijden met bijv alleen eiwit, kalkoen spek en cherry tomaatjes, die ik dan weer meerdere keren eten, of soep maaltijd die niet veel calorieen hebben zodat ik weer kan eten.
dan gaat het even soort van goed maar dan krijg ik weer een blessure,
heb er al inmiddels meerdere:
schouders, linker knie en onderrug.
in de sportscholen deed ik vaak krachttraining met langzaam opbouwend gewicht dus eerst een maand max 70% reps op 15-25 per set, en dan weer langzamerhand opbouwen.
dan heb ik uit het niets een blessure nooit iets wat ik op het moment aan het trainen was.
dus dan kan ik niet meer sporten en wordt ik weer depressief en heb ik het gevoel dat het allemaal niet uitmaakt.
dan ga ik weer voor mij doen normaal eten, kom ik weer 10 kilo aan boven wat ik was afgevallen.
Vorig jaar was ik het zat en heb toen wat extra sterke supp geprobeerd voor het eerst. 250te/250mast/500bold.
ik ben namelijk ook bang voor overtollig huid dus dacht van, ik kom hiermee spieren aan en verlies vet.
nou ging mijn bloeddruk van +-120/80 naar +-174/110 en kon letterlijk niet meer lezen van de druk op mijn ogen. ( heb nu medicatie maar mijn bloeddruk is nooit meer terug gegaan naar hoe het was)
nu met de quarantaine, ben ik nog verder in de diepte gezakt en weeg nu 145 kg soms meer soms minder kan zomaar 5 kilo van een dag op de ander schelen.
nou moet ik er bij zeggen dat 183 cm 25 jaar oud en +- 145kg ben. het meest dunne wat ik in de afgelopen 10 jaar ben geweest was 110 en toen had ik geen buik maar was niet dun.
Nou komt mijn vraag:
Hoe realistisch is het voor mij, om binnen 1.5 jaar een soort van normaal gewicht te behalen, en hopelijk genoeg spier aankom om geen overtollig huid te hebben?
ik ben tot alles toe in staat om dit te realiseren.