Beste allemaal,
2 jaar geleden ben ik succesvol een flink aantal kilo's afgevallen : Ik woog 110 en mijn streven was 98 kilo (bij 1.99 lengte), en dat is gelukt..
Achteraf weet ik nog steeds niet echt hoe : Ik had niet een duidelijk eetschema, sportte onregelmatig etc, en ging zo nu en dan gewoon naar de mac.
Maar het afgelopen jaar zijn de kilo's er door een blessure (waardoor niet sporten, veel zitten en eten) er weer in razend tempo aangekomen ; Nu weeg ik 108 kilo, toch wel flink te zwaar.
Wat me echter tegenvalt, is het feit dat ik inmiddels toch alweer vanaf 23 augustus, dus bijna 2 maanden, bezig ben met sporten en hardlopen. Ongeveer 3 keer krachttraining per week, en 's avonds vlak voor het slapengaan 4 maal per week 30-35 minuten hardlopen, een rondje van 6 km..
Ik hou dan mijn hartslag in de gaten, en zorg ervoor dat deze binnen de vetverbrandingszone blijft. Tussendoor loop ik heel even 2 minuutjes.
Maar die weegschaal blijft maar rond de 108 aangeven. Soms 107,5, soms 108,9 maar echt veel beweging zit er niet in..
Eten doe ik ''redelijk'' gezond. Zo nu en dan koop ik in de pauze van een college wel eens een mars, maar dat zou toch moeten kunnen zo nu en dan. Eet weinig brood en veel zuivel. Elke avond voor het slapen drink ik een whey - shake..
- Wil ik misschien te snel afvallen en moet de motor eerst even ''op gang'' komen?
- Heeft misschien de krachttraining invloed op mijn gewicht? Gaat dat zo snel dan? Het is wel zo dat ik al eerder een jaar intensief heb getraind met gewichten dus misschien dat het spiergeheugen hier meespeelt?
Heb namelijk wel het idee dat ik strakker word, maar het gewicht gaat niet omglaag, maar of spiergroei zo snel gaat dat lijkt me toch ook sterk?
