Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Irish Heart Log
- Topic starter Dressed Black
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.706
- Weergaven 44.311
- Volgers 15
-
- Tags
- log
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Voor massa geloof ik persoonlijk meer in cheaten en zo zwaar mogelijke gewichten, maar een mens moet al eens iets anders doen he en ik denk dat strikter trainen ideaal is voor de massa af te werken en harder te maken. Trouwens als je met isolatie bezig bent dan kan je beter wat strikter werken, met die oefeningen kan je toch niet de zwaarste gewichten pakken. Voor de compounds blijf ik echter bij het idee dat zo zwaar mogelijk heffen, vaak ten koste van de goede techniek (het moet veilig blijven natuurlijk) het allerbeste is.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Thnx mc!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
ik volg dit log al een tijdje, met name vanwege de gewichten hehe. dit is toch wel ff een switch die je hier maakt. maar een zeer begrijpelijke. ondanks dat je van zware gewichten en weinig oefeningen in een training houdt, lijkt het me toch een leuke afwisseling om ineens een stuk of 6/7 oefeningen in een training te doen, niet? al doe je wel een hoop oefening in die laatste training en ook een hoop reps, aardig gek 
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Goede en lange workout (voor jouw doen) neergezet.
Ik zie je trouwens zelden buikspieren trainen. Heeft dat een reden?
greetzzz
Thnx Marco, ja buikspieren, ik haat het he, in de vele jaren dat ik gevechtsport deed trainde ik ze elke dag maar ik ben ze zat!
Maar vanaf volgende maand ga ik ze inlassen om ook dat op peil te zetten tegen de grote vakantie, ze zullen dan moeten in combinatie gaan met een dieet (ook dat haat ik als de pest) want anders brengen ze ook niet op!
DB gaat dus cutten (bah het woord alleen al!)
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thnx Marco, ja buikspieren, ik haat het he, in de vele jaren dat ik gevechtsport deed trainde ik ze elke dag maar ik ben ze zat!
Maar vanaf volgende maand ga ik ze inlassen om ook dat op peil te zetten tegen de grote vakantie, ze zullen dan moeten in combinatie gaan met een dieet (ook dat haat ik als de pest) want anders brengen ze ook niet op!
DB gaat dus cutten (bah het woord alleen al!)
Liever k*tten ipv cutten...begrijpelijk. ga je ook cardio doen
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
ik volg dit log al een tijdje, met name vanwege de gewichten hehe. dit is toch wel ff een switch die je hier maakt. maar een zeer begrijpelijke. ondanks dat je van zware gewichten en weinig oefeningen in een training houdt, lijkt het me toch een leuke afwisseling om ineens een stuk of 6/7 oefeningen in een training te doen, niet? al doe je wel een hoop oefening in die laatste training en ook een hoop reps, aardig gek
Thnx Sjaak, ja je moet al eens iets anders doen en dan is de beste periode voor zo'n training de zomer natuurlijk! Maar mijn grote liefde blijft toch de compounds met de zware gewichten!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Liever k*tten ipv cutten...begrijpelijk. ga je ook cardio doen
Ik ga weer volop 3 keer per week badmintonnen, en dat is toch telkens 3-4 uur volle bak hoor, speel veel voetbal en basketbal met mijn kinderen en de kinderen uit de buurt ('t is te zeggen daar zijn er al bij van 18) en ben weer begonnen met 2 x per week een half uurtje bokszak. Daarbij ga ik in juni een uur per dag op de home trainer gaan. Genoeg cardio voor jou?
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
zozo jij zit met brute gewichten te smakken! geabonneerd! succes met het cutten
Thnx Piet en welkom!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja ik was inderdaad een beetje moe
Ja ik ga een periode een andere toer op, moet al eens kunnen of het is gedaan met de vooruitgang.
Dit is ook heel goed voor de conditie, en...de zomer staat voor de deur en ik wil een nog harder lijf.
Top!
Op de post over je cardio...foutje>excuus
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
In juni ga ik overschakelen naar zo'n 3500 cal. per dag, nog veel zullen jullie zeggen voor een cut maar ik doe serieus wat lichamelijke inspanningen op een dag en heb dat wel nodig om goed te functioneren.
Voeding zal dan voornamelijk bestaan uit proteinen uit kip en vis en het wit van eieren en aangevuld met wei proteinen, voor de rest wat carbs en vetten, groenten zullen voornamelijk komkommers en tomaten zijn.
Om mij bij deze, voor mij, moeilijke taak te helpen heb ik metformax 750 klaarliggen, 3 pillen daarvan en je kan amper nog eten zien, that will do the trick!
Rest 1000 mg sust elke week, 500 mg deca per week en een pilletje of 3 proviron om mijn paaltje niet te laten stilvallen ondanks de deca.
Sust in een cut, daar zullen de specialisten bedenkelijk naar kijken, maar het is best mogelijk!
Voeding zal dan voornamelijk bestaan uit proteinen uit kip en vis en het wit van eieren en aangevuld met wei proteinen, voor de rest wat carbs en vetten, groenten zullen voornamelijk komkommers en tomaten zijn.
Om mij bij deze, voor mij, moeilijke taak te helpen heb ik metformax 750 klaarliggen, 3 pillen daarvan en je kan amper nog eten zien, that will do the trick!
Rest 1000 mg sust elke week, 500 mg deca per week en een pilletje of 3 proviron om mijn paaltje niet te laten stilvallen ondanks de deca.
Sust in een cut, daar zullen de specialisten bedenkelijk naar kijken, maar het is best mogelijk!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
