Is bier slecht of alcohol in het algemeen?
- Topic starter Dusky
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 9.559
- Volgers 15
Willem85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2012
- Berichten
- 417
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Hier wat onderzoeken : http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html?m=1 . Valt dus reuze mee met de kataboliteit, zeker op jou niveau kan je makkelijk 1-2x per week drinken zonder daar veel spiermassa gains mee mis te lopen of extra spiermassa te verliezen tijdens het cutten.
ignition
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2009
- Berichten
- 488
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
alcohol is na vet de stof met de meeste calorieen per gram heb ik geloof ik ergens gelezen. Vet 9 kcal per gram, en daarna komt alcohol met 7 kcal per gram. Dus ja, het is slecht
Edit: ik heb het even gecheckt en het klopt
Dat iets meer kcal per gram heeft wil niet zeggen dat het slecht is...
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
als je de alcohol eruit haalt heb je prima producten.
over suiker heb ik eigenlijk nooit stil gestaan want ik drink eigenlijk amper nog.
Zit er veel suiker in bier dan?
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.373
- Waardering
- 22.487
als je dat niet weet kun je beter terug naar school gaan...
alcohol is catabool, breekt spieren af wat eiwitten opgebouwd hebben, daarnaast verlaagd het de testoteron, en tja het is ook ongezond en ongezond zijn is ook weer catabool
Daar zeg je het zoals het is , enige voordeel aan een gewoon pilje is dat het goed is voor de tanden zou namelijk fluoride bevatten ( wist men tandarts toch te zeggen .. Of wou hij me eens dronken zien ?
)Maar ik denk niet dat het hier om tanden gaat
gwn ff weetje erbij.Heb wel begrepen van enkele mensen in de gym als je dan iets drink drink dan 1 goed biertje zoals duvel of westmalle had iets te maken met de gisting geloof ik ...
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Er kan restsuiker inzitten, hangt af van de soort.
[Link niet meer beschikbaar]
Het is trouwens iets van 5 kcal net gelezen op die leangains site.
iets met thermische waarde ofzo..
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Tussen de 5.7 en 6 kcal vanwege verlies bij verhogen metabolisme.
Maar dat het niet precies 7 kcal overhoudt, en die niet allemaal de potentie hebben om opgeslagen te worden als vet, maakt het nog niet beter. Want wat het verliest aan kcal, maakt het helaas volledig goed op andere vlakken.
Alcohol zorgt er namelijk voor dat je de kcal die je eet uit andere voeding minder makkelijk gaat verbranden op het moment dat de alcohol door je lichaam verwerkt wordt. Het werkt dus als een stimulant voor vetopslag. Daarnaast zal alcohol ook nog eens de eetlust stimuleren.
Dus op het einde van de rit is alcohol wel degelijk een slechte keuze als je vet wilt verliezen.
Maar nog eens: 1 glas is niet 'slecht'. Maar tijdens een dieet vind ik het een slechte keuze, natuurlijk helemaal als je meerdere glazen gaat drinken.
Referenties:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8116538
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8599309
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 1.191
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
nice myth.1 glas alcoholische drank per dag verlaagt nochtans de kans op overlijden tegenover geen alcohol drinken volgens studies
coke snuiven zorgt ervoor dat je 10 jaar jonger wordt.
Wetenschappelijk bewezen
Gwn zoveel mogelijk beperken en is denk ik ook verslavend. YOU CAN DRINK WHAT THE **** U WANNA DRINK!
Dusky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Ach ik drink niet eens 1 keer per week, dus het moet nogal meevallen lijkt me.
Ik heb het nu even in m'n voedingsschema gepast. Heb de voedingswaarden van Heineken Bier opgezocht (dat schenken ze hier in de kroeg):
Per 100ml:
40kcal
0,5g proteïne
3g koolhydraten
0g vet
Dus als ik 5 glazen van 250ml zou drinken komt dat uit op:
500kcal
6g proteïne
38g koolhydraten
0g vet
Dus ik eet gewoon 3 sneeën brood minder vandaag en ik noem het een cheat dag. Ik zit iig nog steeds op een klein kcal tekort:
Inname: 2606
Onderhoud: 2817
Ghaz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2012
- Berichten
- 409
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
weinig van gemerktnice myth.
coke snuiven zorgt ervoor dat je 10 jaar jonger wordt.
Wetenschappelijk bewezen
!
stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
ignition
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2009
- Berichten
- 488
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
nice myth.
coke snuiven zorgt ervoor dat je 10 jaar jonger wordt.
Wetenschappelijk bewezen
Gwn zoveel mogelijk beperken en is denk ik ook verslavend. YOU CAN DRINK WHAT THE **** U WANNA DRINK!
http://voedingengezondheid.com/alcohol-overlijden.html? Laat nu maar eens het wetenschappelijk bewijs zien dat coke snuiven je 10 jaar jonger maakt kanko.
