lekkere vakantie training
Militairy press
10 x 20
10 x 20
5 x 40
1 x 60
1 x 75
F x 80 zat er helaas vandaag niet in
3 x 70 -3 tellen pauze op borst
Push press
1 x 90
3 x 90
3 x 90
3 x 90
Hip snatch
ff om te proberen voor een keer, maar was niet helemaal goed denk ik
10 x 20
8 x 40
Bor
8 x 40
8 x 70
8 x 70
lekker strict pompen
CGBP
5 x 60
10 x 80
10 x 80
Barbell curl
12 x 40
6 x 45
eindelijk eens kunnen curlen zonder pijn in me onderarmen. lekker strict ook
Skullcrusher
8 x 30
8 x 30
pfff erg zwaar deze oef.
armen nog steeds 42cm met pomp. en me pa 40 hahah I beat him
kwam jij ook naar baarn morgen?
Dit is de 1ste?!
have fun!!
