MuscleMeat

It's time for some serious weights

1 big tasty is al bijna 1000 Kcal (905 om precies te zijn) dus als je er daar 4 van eet heb je een redelijke maaltijd :P ma samen mc donalds vrijdag jorrit ? :P XD

zaterdag wil ik eigenlijk gaan.
Maar moet tot 22 werken dus ga ik daarna meteen door ;D
 
pff das wel laat he :P ma ok kijk ma.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.584
Mac is gewoon goed, kfc niet imo :P burger king ook wel redelijk.

vandaag opzich wel redelijk goed doorgegeten
ik eet gewoon junk food deze week als ik kan

voeding ong
4 liter melk
500ml chocomel
500gr kwark
120 gr whey
200gr zilvervlies
400gr zalm/tilapia ongeveer gok ik (uit 2,25kg 5 porties gehaald)
100gr wokgroente ofzo
kip loempia
2 broodjes kipcorn
echt een flink bord aardappelen
bonen
schouder karbonade
150gr brinta ong
 
4 liter melk! gast, schijt jij je broek onderhand niet vol?
 
t*ring wat een spamlog... 36 posts geleden heb ik nog een training kunnen vinden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.588
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.589
vandaag weer wel goed gegeten opzich

was om 12.00 klaar met werken, ben rond 4 uur in slaap gevallen (wel op bed gaan liggen, want ik was al half vertrokken op de bank) tot 8 uur.
maar voordat ik ging slapen had ik net 1 liter chocomel, en 30 min daarvoor 2 liter melk op.
toen ik op stond meteen naar de chinees met me pa, bord soep, en nasi rames mandarin heb..
hadden ze nog extra vlees erbij gedaan, pfff me buik stond op ontploffen haha.

nog een paar daagjes te gaan :)
 
nasi rames bij de chinees? :P
 
mijn darmen slaan regelmatig op hol van chinees, het is wel verdomt lekker xD
 
Ga je nog trainen of rust tot de NCC?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.595
Ga je nog trainen of rust tot de NCC?

toenet laatste training gehad.
wat hoger in reps, licht gewicht
alleen 8 reps = zweten :roflol:
bijna geen rust tussen de sets

Squat
8 x 20
8 x 40
8 x 80
8 x 80

Bench Press (wide)
12 x 20
8 x 40
8 x 60

Deadlift
8 x 60
8 x 100
8 x 100

Militairy Press
8 x 20
8 x 40
8 x 40

alleen zo weinig trainen als afgelopen week, is niet goed voor mij. allemaal zin om zwaar te trainen, en dan vandaag zo'n flut training :P is helemaal geen motivatie haha
nu nog lekker hard vreten en zondag knallen als een gek
 
Laatst bewerkt:
Haha dat niet trainen deze week beviel mij ook niet echt xD.
 
Hoog in reps is echt een sl*t..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.598
idd, hoog in reps is niks man pfff :P
morgen laatste dag werken.. k*t zooi net die vrijdag van 09.00 - 18.00
maarjah het zij zo
 
alleen zo weinig trainen als afgelopen week, is niet goed voor mij. allemaal zin om zwaar te trainen, en dan vandaag zo'n flut training is helemaal geen motivatie haha

Zeer herkenbaar :D
 
alleen zo weinig trainen als afgelopen week, is niet goed voor mij. allemaal zin om zwaar te trainen, en dan vandaag zo'n flut training :P is helemaal geen motivatie haha

ik heb daar ook last van, kan beter niet trainen dan zo'n k*t training word ik alleen maar shagerijnig van.
 
Terug
Naar boven