- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.978
- Volgers 37
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Zeer herkenbaar
idd,
maar het k*tte is, ik ben geen 8 reps gewend op 3 compounds achter elkaar, ook al waren de gewichten easy. zijn me poten nu wel stijf de hele dag. zal vast wel goed zijn zondag maar we zullen zien
vandaag was me testo gehalte volgens mij echt uber hoog haha
op het werk niet normaal nog nooit zo gehad
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
haha
haha, ik heb dat vaak als ik uit de gym kom... dan fiets ik achter een chick en word ik er echt nasty van. en als ik er dan voorbij rij en omkijk
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
hehe
morgen lekker vrij, hele dag niks doen en eten
Ik wou dat ik dat had.
Moet morgen ochtend eerst bij oma de stoep met de hogedruk spuit afdoen, en dan in de middag van 14-22 werken.
Dan direct door naar de Mac en slapen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
yummm...ik zat gisteren uiteindelijk rond de 7000-8000kcal
vandaag nog lekker veel eten en morgen knallen met zijn allen
ik denk dat ik gisteren ook wel 7000+ zat
vandaag veel pasta's denk, en vanavond mac
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
haha als tussendoortje, wat is het leven toch goed he
ik had daar gisteren geen ruimte meer voor, na 3,7l zuivel hahah in een paar uur tijd
ik ga mijn best doen, hopelijk lukt het om wat redeiljks neer te zetten
goeie keuzeik hou het vandaag bij 500gr macaroni en gehakt. dan nog 2 pizza's, 500ml ben en jerry's en dat soort dingen
dit was trouwens volledige voeding van gisteren:
brinta + melk
2 liter melk = ~1000kcal
2 frikandellen broodjes =
kcal600gr poffertjes = 1800kcal~
avondeten:
bord soep
heel vol bord aardappelen, 300-400gr sperziebonen, en goed stuk vlees
500ml ben & jerries caramel chew chew = ~1200kcal
2liter melk = ~1000 kcal
1 liter chocomel = ~850kcal
1 pizza margarita =
kcal 700ml shake: 1 banaan, jus 'd orange, 60gr whey
en ben vast nog wel wat vergeten
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
