Jappelcake's logboekje

[Yaspr]

Ook nog een keertje loggen - even ziekjes geweest maar vandaag ging nog redelijk ok

Bench
2x105 paused
3x105 T&G
4x105 T&G

OHP Clean grip
8x40
8x50
5x60

Standing dumbell shoulder press
3x8x18kg

BOR w/ dead stop
8x75
2x8x85

Pullups
3x9xBW

Triceps & Schouders

 

[Yaspr]

Training 7/07/16 - Magazijn alleen

Front squats
1x100
2x105
2x110 (PR)
2x105
2x100

Back squat
3x100
2x110
2x115
1x120
3x100

Leg extensions
3x10x35

Leg curl
3x10x30

 

[vsral]

 

[vsral]