MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 2.822
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Jasper's Offseason Log
- Topic starter MassOrPass
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.386
- Weergaven 151.584
- Volgers 76
-
- Tags
- classic physique log npc offseason
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Als je denkt rebound effect. Dat is achterhaald en onzin. Je pakt dan niet extra massa.
Is veel beter om na contest een health recovery te doen. Want je lichaam is helemaal leeg en op.
Plus je bent al lang on. Heel veel stress op je lichaam.
Als je dan gaat pushen en alles gaat verhogen voeding gear gewichten. Gaat dat nog veel meer stress opleveren en je gewrichten gaan dat ook niet leuk vinden.
Maar je moet het zelf weten met je coach natuurlijk. Maar ik zal het afraden
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Niks geen recovery gewoon doorgaan.
Recovery doe je maar in je kist
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 2.822
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Eerst was het plan ook een health fase. Alleen voor het mentale om even een doel te houden en on track te blijven hebben we hiervoor gekozen. Ook omdat mn cycle pas op 10 weken uit begon en redelijk mild is kunnen we er 500 test wel 8 weken aanplakken volgens jannes
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Eens. Je zult veel meer uit zo'n bouwfase halen als je na zo'n prep gezondheid prioriteit maakt. Zo'n prep zorgt ook voor veel fatigue voor je lichaam en die 8 weken ff rustigaan kun je dan goed benutten om daarna fris te kunnen starten.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Als ik een ding wel geleerd heb in de laatste jaren is het om verstandiger om te gaan met gear. Paar jaar geleden dacht ik ook: nu is het moment dat het moet gebeuren en dan deed ik een kuur wanneer het moment er eigenlijk niet rijp voor was. Juist door geduldig te blijven en alles goed te plannen en timen heb ik meer resultaat kunnen behalen. Hoe cliché het ook klinkf, het is wel echt waar; bodybuilding is geen sprint maar een marathon.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.198
- Waardering
- 32.584
- Massa
- 160kg
.
Denk aan je gezondheid, die is nu waars echt op zijn slechtst en dan ga je met die start vol gas pushen. Laat staan hoe je jezelf voelt, je bent op/moe zou je dan echt full potentie uit je push fase kunnen halen?
Is dat niet het moment dat je weer ff back 2 normale life gaat en keer gaat uit eten met vriendin/vrienden?
Denk aan je gezondheid, die is nu waars echt op zijn slechtst en dan ga je met die start vol gas pushen. Laat staan hoe je jezelf voelt, je bent op/moe zou je dan echt full potentie uit je push fase kunnen halen?
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
De rebound is volgens een aantal heel grote coaches het moment om gains te maken. Niet een push van 30 weken maar een week of 8 a 10.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.635
- Waardering
- 27.849
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
@MassOrPass Ik zou in elk geval na die 8 weken ff herstellen, dat heb je echt wel nodig. !
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.198
- Waardering
- 32.584
- Massa
- 160kg
Elke coach heeft zijn eigen aanpak, maar voor je gezondheid lijkt het me niet verstandig. Risico op blessures is ook sky high en dan ben je nog verder van huis.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Deze jongen is 20 jaar en doet 200 test 200 mast 200 tren per week en een beetje winstrol en jullie huilen hier over zijn gezondheid…
Als hij nu grammen zou rammen zou ik deze reacties nog enigszins kunnen begrijpen, maar dit is wel erg overdreven allemaal.
Als je niet pusht wordt je nooit huge, dat is gewoon een feit. Hij is ook nog jong dus zijn lichaam zal wel tegen een stootje kunnen.
Op 500 test zullen de meeste parameters overigens ook gewoon in range zijn. Bij mij is dat althans wel altijd zo.
Als hij nu grammen zou rammen zou ik deze reacties nog enigszins kunnen begrijpen, maar dit is wel erg overdreven allemaal.
Als je niet pusht wordt je nooit huge, dat is gewoon een feit. Hij is ook nog jong dus zijn lichaam zal wel tegen een stootje kunnen.
Op 500 test zullen de meeste parameters overigens ook gewoon in range zijn. Bij mij is dat althans wel altijd zo.
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 2.822
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Precies dit. "Pushen" word gewoon kcals langzaam uppen in combi met 500 test, het word een gecontroleerde rebound waarbij we de test hoger doen dan trt das t enige verschil eigelijk
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Jezelf 16 weken uithongeren en half flauwvallend op een podium staan in je string voor misschien een plastic trofee terwijl je illegaal verkregen medicijnen die in sommige gevallen niet voor mensen gemaakt zijn in je lijf drukt is sowieso al niet de beschrijving van gezond in de Dikke van Dale dus die 8 weken push om een paar kg massa aan te komen doet 't 'm ook niet meer.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.198
- Waardering
- 32.584
- Massa
- 160kg
Kunt ook gewoon fulltime blasten en yolo gaan met die mindset.
“Damage control” is wel zo slim als je nog opa wilt worden.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Ik snap je punt wel, en mijn voorbeeld was uiteraard wat overdreven. 't gegeven is echter simpelweg dat je of een heel goede bodybuilder wordt of super gezond blijft. In ieder geval voor de genetisch minder bedeelden onder ons. Die jongen is echter 20 en is met z'n 5e ( wel bescheiden) kuur bezig dus ik heb zo 't vermoeden dat ie gewoon groot wil worden. En dan is een rebound na een wedstrijd geweldig.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Rebound na een wedstrijd is achterhaald. Brengt geen meerwaarde.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.635
- Waardering
- 27.849
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ipv supergezond, kun je ook verstandig kuren !
deze 1e 8weken zeggen niet over periode van cruis blast van 2j qua massa, wel als je verstandig kuurt en denkt aan meer dan rebound
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
O.a Justin Harris en Matt Jansen zijn dat niet met je eens. Maar net als met alles in bodybuilding heeft iedereen zo z'n manieren en is er geen set in stone beste manier.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Absoluut kun je verstandig kuren. Geen tren, geen deca, geen orals, niet te zwaar worden, hele lange cruises, noem 't maar op. Allemaal gaan niet op voor deze jongen dus again heb ik zo t idee dat ie gewoon heel erg groot wil gaan worden en lekker de rebound gaat gebruiken om op te blazen.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Ik heb het in de Q&A gevraagd die we elke week hebben met Kuba. Kom er later op terug wat hij erover te zeggen heeft.
