Jay's log

[DE GRAAF]

Hoe voel je dat dan aan precies? Heb dat nog nooit gehad eigenlijk.

En waarom meteen complete rust tot volgende week zondag ipv wat lichtere deload trainingen? Tien dagen zonder trainen zou ik persoonlijk helemaal gek worden

Klik om te verkleinen...

Ik zou dat ook niet kunnen !

 

[Jaytjuh]

Hoe voel je dat dan aan precies? Heb dat nog nooit gehad eigenlijk.

En waarom meteen complete rust tot volgende week zondag ipv wat lichtere deload trainingen? Tien dagen zonder trainen zou ik persoonlijk helemaal gek worden

Klik om te verkleinen...

Het voelt aan als onrust en verminderde zin in trainen.

Ik twijfel nog wbt hersteltrainingen, maar ik moet eerst ff kijken hoe ik me weer ga voelen. Mijn ochtendhartslag was ook vrij hoog net dus eerst even chillen.

Vorige keer heb ik gewoon 10 dagen niet getraind en meteen PR's gezet

 

[Hervee]

Heb net hetzelfde meegemaakt. Vinger geplet tussen een 27.5 kg en 12.5 kg dumbbell. Alles onder het bloed. M'n vinger was langs 2 kanten opengescheurd. Buiten het feit dat ik m'n bot zag steken, kon ik ook nog eens door m'n vinger uitkijken. Ranzig

 

[Jaytjuh]

Heb net hetzelfde meegemaakt. Vinger geplet tussen een 27.5 kg en 12.5 kg dumbbell. Alles onder het bloed. M'n vinger was langs 2 kanten opengescheurd. Buiten het feit dat ik m'n bot zag steken, kon ik ook nog eens door m'n vinger uitkijken. Ranzig

Klik om te verkleinen...

wow! Bij mij was ie bij 8 kilo al aardig kapot, maar 27,5 DAMN BROTHER!

Zeker naar het ziekenhuis geweest of nie?

 

[Jaytjuh]

Update:

Gister gespijbeld van school (don't worry, hbo is te makkelijk), gechilld, beetje mijn huis opgeruimd, 's avonds paar hijsen wiet gerookt en toen 10 uur lang geslapen. Vandaag ook lekker rustig aan gedaan, net effe 45 minuten cardio + fysio oefeningetjes gedaan.

Ik ga toch maar wel hersteltrainingen doen deze week 2xLB , 2xUB en dan volgende week zondag mijn schema hervatten.

 

[Geddie]

Gister gespijbeld van school (don't worry, hbo is te makkelijk), gechilld, beetje mijn huis opgeruimd, 's avonds paar hijsen wiet gerookt en toen 10 uur lang geslapen. Vandaag ook lekker rustig aan gedaan, net effe 45 minuten cardio + fysio oefeningetjes gedaan.

Klik om te verkleinen...

Goede recovery al

 

[Little Daddy]

herstel? wat is er mis eigenlijk?

 

[Jaytjuh]

Goede recovery al

Klik om te verkleinen...

Ja toch!

herstel? wat is er mis eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

Mijn zenuwstelsel teveel belast, dus moet effe deloaden/herstellen.

Ik heb mijn trainingschema's van het afgelopen half jaar er eens op nagekeken en zie dat ik steeds na 7 weken ineens minder ga, dus ik ga nu steeds 6 weken trainen, 1 week deloaden. Daarna zet ik PR's

 

[mack10]

Schrijf je alles op?

 

[Jaytjuh]

Schrijf je alles op?

Klik om te verkleinen...

Yep

 

[justbart]

Jooo Jay, klote man. Zie dat je er snel weer bovenop ben bro!

 

[Jaytjuh]

Jooo Jay, klote man. Zie dat je er snel weer bovenop ben bro!

Klik om te verkleinen...

Zo erg is het allemaal niet hoor
Ik weet nu iig dat ik het beste na 6 weken knallen ff een weekje kan deloaden. Had al zo;n voorgevoel na de eerste paar keer, maar driemaal is scheepsrecht.

Ik hoop deze maand nog 170 kilo squat en 135 kilo bench te doen. Het zou echter wel kunnen dat ik te hard aant cutten ben daarvoor, maar we zien wel!

 

[g-men]

Good chilling brother het enige dat mist is goede whisky!

 

[Jaytjuh]

Good chilling brother het enige dat mist is goede whisky!

Klik om te verkleinen...

True! Ik moet weer eens mijn voorraad aanvullen. Lekker paar keer per week een paar glaasjes drinken

 

[Jaytjuh]

Man ik weet niet waarom maar telkens als ik weer eens geblowd heb voel ik me de dagen daarna echt wat depressief en is mijn maag wat overstuur... voorlopig maar niet doen! :s

Training van vandaag:

Hersteltrainingkje benen

Squat:
4x 10x80

Deadlift
4x 10x120

 

[mack10]

Blow je om te ontspannen?

 

[Jaytjuh]

Blow je om te ontspannen?

Klik om te verkleinen...

Heel soms idd

 

[musashi]

hey jay!
gaat wel lekker he zo te zien! ff rust pakken kan echt goed zijn af en toe. Las dat je OFF wil gaan? Wil ongv het zelfde protocol als jij gaan doen dalijk, met HCG,HMG,Aro,Clomid en lange tijd nolva. succes inieder geval!

 

[mack10]

Sex werkt ook ontspannend

Heb je alles opgeschreven vanaf het begin?

 

[Jaytjuh]

hey jay!
gaat wel lekker he zo te zien! ff rust pakken kan echt goed zijn af en toe. Las dat je OFF wil gaan? Wil ongv het zelfde protocol als jij gaan doen dalijk, met HCG,HMG,Aro,Clomid en lange tijd nolva. succes inieder geval!

Klik om te verkleinen...

Thanks man

Sex werkt ook ontspannend
Heb je alles opgeschreven vanaf het begin?

Klik om te verkleinen...

Nee dat niet, maar is ook niet heel erg want als ik terug denk aan het begin heb ik heel veel verkeerd gedaan. Vooral heel weinig variatie gedaan en veel crap gegeten.