- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Je moeder
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.624
- Weergaven 145.204
- Volgers 94
-
- Tags
- moeder
- Status
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Op dreef vandaag lekker man
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Dat krijg je van studieontwijkend gedrag
Kill me please
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
Can relateDat krijg je van studieontwijkend gedrag
Kill me please
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Na alle gekheid is er weer getraind.
week 3 dag 5
bw 89,7
sq
5x125
4x145
3x165
3x167,5
4x2x190: dit werd 1 set, dus 8x190
2 ct paused bench
5x80
4x90
2x2x117,5
3x1x132,5 pittig
incline db fly
5x10x20
bulgarian split squat
3x8x22,5
eerste keer dat ik hem doe, tijdens de oefening dacht ik, nah stelt niet veel voor.
maar daarna had ik geen gevoel meer in mijn been, gekke oefening
calves in de smith
aantal sets
done.
week 3 dag 5
bw 89,7
sq
5x125
4x145
3x165
3x167,5
4x2x190: dit werd 1 set, dus 8x190
2 ct paused bench
5x80
4x90
2x2x117,5
3x1x132,5 pittig
incline db fly
5x10x20
bulgarian split squat
3x8x22,5
eerste keer dat ik hem doe, tijdens de oefening dacht ik, nah stelt niet veel voor.
maar daarna had ik geen gevoel meer in mijn been, gekke oefening
calves in de smith
aantal sets
done.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
zo ja, maar ik deed ze dan met twee dumbells.
dit lijkt mij fijner, raakte soms het balans kwijt.
maar dan moet je weer van die mega dumbbells hebben.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
week 3 dag 6.
vandaag de homo uitgehangen in de gym.
bench 'mocht' maar op 70% en dl op 80%.
aangezien ik nog geen dl's doe blijft er niet veel over van mijn training, beetje opgevuld met pompsetjes.
2ct paused bp
5x80
5x90
4x4x105
inverted row
4x8
straight arm pulldown ss latpull
4x
overhead cable ext ss dippen
4x
dumbell curl
4x10x12,5
side raise
4 sets
leg extensions ss upright row
5 sets
vandaag de homo uitgehangen in de gym.
bench 'mocht' maar op 70% en dl op 80%.
aangezien ik nog geen dl's doe blijft er niet veel over van mijn training, beetje opgevuld met pompsetjes.
2ct paused bp
5x80
5x90
4x4x105
inverted row
4x8
straight arm pulldown ss latpull
4x
overhead cable ext ss dippen
4x
dumbell curl
4x10x12,5
side raise
4 sets
leg extensions ss upright row
5 sets
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ging je vast makkelijk af.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
. ik zou een moord doen voor die 105 bp
Is een kwestie van tijd.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Absoluut. Als ik terug kon in de tijd zou ik beginnen met een 3x fb, hiermee linaer verhogen totdat ik vast zou lopen.
Vervolgens een ander schema waarop ik uiteraard progessive overload toe pas maar dan in blokken, dus periodiseren. Geen tijd verdoen met poespas, simpel compounds doen met wat assistance. Dan was ik ongetwijfeld al een stuk verder geweest. Misschien zelfs nooit gaan kuren.
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Waarom nooit gaan kuren? Heb je spijt ervan dat je (hebt ge-)kuurt?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Met de kennis van nu zou ik ervoor kiezen om jaren door te blijven trainen zonder AAS om zo mijn maximale potentie te bereiken.
Ik zou sneller sterker worden, beter groeien, en daarom minder geneigd zijn om hulpmiddelen in te schakelen. Zeker wanneer ik zwaardere gewichten verzet dan veel juicers om mij heen zou mij dat pleasen.
Als ik kijk naar mijn huidige kracht en shape dan kan ik met zekerheid zeggen dat die beter zijn dan tijdens mijn eerste wedstrijd. Zonde om daar gear voor te gebruiken.
Hiernaast zie ik mijzelf niet jarenlang cruisen en blasten, ik durf dat gezondheidsrisico niet aan. Momenteel ben ik nog enorm aan het twijfelen om deze zomer on te gaan. Ik zou alleen on gaan voor de tijdelijke look. Die hardheid, vasculariteit en volheid lukt natty niet..nu ik van de verboden vrucht geproefd hebt blijft dat in mijn achterhoofd. Maar een bulkkuur zou ik dus niet meer doen, alleen maar voor de zomerlook.
And last but not least, mijn interesses zijn veranderd. Ik ben meer bezig met het funcionele aspect ipv het fysieke. Wellicht had ik dan wel een powerlift wedstrijd gedaan ipv bodybuilding.
Laatst bewerkt:
- Status
