MuscleMeat

JoertjuH - Droom lekker verder

  • Topic Starter Topic Starter
  • #401

6219760-hand-vormen-een-cirkel-met-duim-en-wijsvinger.jpg



:eek:

die was net uit mijn olifantengeheugen aan het verdwijnen

thnx for reminding me :(

En man, niet zo op z'n vrouws gaan zeuren en zagen over de vraag of je dik bent he? dat is ONS voorrecht.
(en onnodig ook)

Lees voor de grap is 10 pagina's terug. Ik ben alleen maar gepest met dikkerd :(
 
Allemaal jelly ****ers... Oh wacht
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #403
Geeft ook niks, je leert er mee om gaan he.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #406
Heb je toegevoegd, ben dbb matties aan het sparen :p

En ik vind dat je voor deze luie zondag een muziekje hebt verdiend

http://www.youtube.com/watch?v=83YI8nbIlqA&list=LLuOk0Nigq99ShOjFLMMonMg&feature=mh_lolz

Geaccepteerd omdat je mooie muziek deelt :p

---------- Toegevoegd om 16:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:08 ----------

je kent dat gezegde van de lagere school toch nog wel
meisjes plagen kusjes vragen

ze pesten je niet, ze plagen je ;)

Ohhhh, dus het is goed bedoeld allemaal :o

---------- Toegevoegd om 17:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:08 ----------

Hoppaaaa, even voor de motivatie hoor.

https://www.youtube.com/watch?v=c2rISTUV1VI&feature=youtu.be
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #407
Hoppaa, weer een uitstekende trainz dag! Armen en buik op de planning. Uiteraard ook armen en buik uit gevoerd.

Tricep pushdown
10 x 40kg
10 x 45kg
9 x 42,5kg
8 x 42,5kg

Skull crushers 20kg Superset met Close grip benchpress 60kg
12x - 10x
10x - 10x
8x - 10x
6x - 10x

Dips bodyweight
15x
12x
10x

Seated alternate dumbbell bicep curls
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

One arm cable curls hoge pully
12 x 15kg
8 x 20kg
10 x 17,5kg
8 x 17,5kg

Reverse grip barbell curls
12 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg
8 x 35kg

Cable crunches
15 x 45kg
15 x 50kg
15 x 50kg
15 x 50kg

Reverse crunches met bal tussen benen
20x
12x
10x
12x

Dumbbell side bend
12 x 34kg
12 x 34kg
12 x 34kg


En om de training nog even helemaal mooi te maken wilde ik onze lieve punni laten zien wie de echte pulldownie is. Hij had zich afgelopen week bewezen door 10kg meer te pakken op de plate loaded pulldown dan ik ooit gedaan heb en was dus de opper pulldownie. Vanaf vandaag bekroon ik mezelf weer tot pulldownie met als bewijs dit filmpje :)

http://www.youtube.com/watch?v=yxeGBnt9HqY
 
GVD man ****ing beest... 180KG FML.

Ik heb wel een hele week happy kunnen zijn met mijn 150KG.

Strong hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #409
goeie biseps
 
Ohhh, ik dacht dat je 160kg had gedaan :o my bad... Dan had ik ook wel 170kg kunnen doen :p
Thanks :)

Oh dat zou zomaar kunnen. Ik weet het eigenlijk niet meer. Maar nu maakt het geen k*t uit, want voor ik 180,1 ga doen zijn we weer een half jaar verder ben ik bang :o
 
Damn sterk bro, nice!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #414
Thanks jonges!!

En sorry pun :( voel me stiekem een beetje slecht nu..
 
Haha <3

Je weet wel waar ik van hou toch?! :o
 
Ik zie nu pas dat je een logje hebt :$
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #417
Haha <3

Je weet wel waar ik van hou toch?! :o

Jaa :) een bad gevuld met water en rozenblaadjes, rode kaarsjes langs de randen. Mijn gebruinde en naakte lichaam, zittend op de rand met een viool in mijn handen, waaruit de klanken van je favoriete liedje de ruimte doet vullen.


Beter laat dan nevaaaa! Get yo ass in here! Welkom :)
 
oeps ik zeg niets meer over ladyweights :o
 
Jaa :) een bad gevuld met water en rozenblaadjes, rode kaarsjes langs de randen. Mijn gebruinde en naakte lichaam, zittend op de rand met een viool in mijn handen, waaruit de klanken van je favoriete liedje de ruimte doet vullen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

J/K :roflol:
 
Flinke armen ouwe. Leuk gewichtje ook :)
 
Terug
Naar boven