JoertjuH - Droom lekker verder
- Topic starter JoertjuH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.430
- Weergaven 66.639
- Volgers 63
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Paar keer gezien in Topchef de 12 provincies
jep, dat heb ik gekeken 
http://eetsnob.nl/tag/garen-in-citroensap/
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Hoi Turkish beast
Paar keer gezien in Topchef de 12 provincies
jep, dat heb ik gekeken
http://eetsnob.nl/tag/garen-in-citroensap/
Krijg haring op deze manier gemaakt ook niet weg, dus andere vis zal niet beter zijn. Thanks voor het mee denken in ieder geval
Ik eet me knoflookie wel, heb niks uit hoeven kotsen gister dus het valt allemaal wel mee denk ik.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Heb jij ook maar 1 keer iets gelezen dat ik zeur over bloembollen?? Nee he?!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Zal me vast leuk staan. Heb jij ook wel is zo'n anjer in je anus?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Is dat nou die Anjer, die de naam Willem-Alexander gekregen heeft?
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Is dat nou die Anjer, die de naam Willem-Alexander gekregen heeft?
Pun geeft wel vaker gekke namen aan dingen die hij in zijn anus stopt
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
bain
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2013
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 149
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Is dat nou die Anjer, die de naam Willem-Alexander gekregen heeft?
Heeft willem een mooie roze anjer dan?
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
bain
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2013
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 149
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
---------- Toegevoegd om 14:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:22 ----------
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Alleen direct na de instant whey, omdat hij zo instant is. Maar niet savonds pas..
---------- Toegevoegd om 19:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:27 ----------
Rug, quads en verder niks.
Wide grip pull ups
10x
10x
8x
6x
Close grip cable pulldowns
12 x 85kg
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
Low cable rows
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
Dumbbell rows
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
Squat
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
Lijken p*ssy weights en dat zijn ze ook!!! Haa Gayyyyy
Durfde net als met de stiff leg deadlifts gister niet zwaarder te gaan, voelde me quads goed, onderrug ook, maar dit was nog wel ta handelen. Omdat deze zo lightweight was heb ik bedacht om maar een extra benen oefening er bij te pakken.
Leg extensions
12 x 120kg
12 x 135kg
12 x 135kg
12 x 135kg
Volgende keer dat ik deze pak ga ik single legged, dit was al max en ging redelijk makkelijk. Meer dan 12 reps had ik niet voor elkaar gekregen though.
Leg press
10 x 260kg
10 x 260kg
10 x 260kg
Zware training, gossimijne, helemaal naar de kloten. Vanaf de squats was ik non stop aan het gapen en had ik, als ik ff was gaan liggen, binnen no time vertrokken geweest. Naar dromenland, waar de t**ten en natte op me aan het wachten waren. Oeehh jaa, t**ten
---------- Toegevoegd om 19:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:18 ----------
En om te vieren dat ik over de 120kg ben met kleren aan
---------- Toegevoegd om 19:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:27 ----------
Rug, quads en verder niks.
Wide grip pull ups
10x
10x
8x
6x
Close grip cable pulldowns
12 x 85kg
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
Low cable rows
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
Dumbbell rows
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
Squat
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
Lijken p*ssy weights en dat zijn ze ook!!! Haa Gayyyyy
Durfde net als met de stiff leg deadlifts gister niet zwaarder te gaan, voelde me quads goed, onderrug ook, maar dit was nog wel ta handelen. Omdat deze zo lightweight was heb ik bedacht om maar een extra benen oefening er bij te pakken.
Leg extensions
12 x 120kg
12 x 135kg
12 x 135kg
12 x 135kg
Volgende keer dat ik deze pak ga ik single legged, dit was al max en ging redelijk makkelijk. Meer dan 12 reps had ik niet voor elkaar gekregen though.
Leg press
10 x 260kg
10 x 260kg
10 x 260kg
Zware training, gossimijne, helemaal naar de kloten. Vanaf de squats was ik non stop aan het gapen en had ik, als ik ff was gaan liggen, binnen no time vertrokken geweest. Naar dromenland, waar de t**ten en natte op me aan het wachten waren. Oeehh jaa, t**ten
---------- Toegevoegd om 19:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:18 ----------
En om te vieren dat ik over de 120kg ben met kleren aan
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
En om te vieren dat ik over de 120kg ben met kleren aan
En dan nog lager dan je BW squatten
