JoertjuH - Droom lekker verder

bain · 13 apr 2014

JoertjuH zei:
Ik ga ze nog steeds achterna Alleen vandaag niet. Niet getraind en ga ook niet. Heb vandaag namelijk de griep van lui.

Lui? Jij?
Die luiheid knal je toch ff eruit

JoertjuH · 13 apr 2014

Pff, deze luiheid is op sommige dagen echt niet te overwinnen. Maar dat krijg je ook nog wel denk ik

Vonk · 13 apr 2014

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

JoertjuH · 13 apr 2014

Release the sloth in you

Vonk · 13 apr 2014

Kruipend naar de gym

Nicky! · 13 apr 2014

wat is dat in hemelsnaam voor beest Punjab?
en vanwaar de luiheid Joer?

MikieB · 13 apr 2014

Snap ik niet, als ik on Tren ( of wat dan ook ben ) moet ik me op rustdagen inhouden niet te gaan trainen, of 2 keer per dag te gaan :')

Vonk · 13 apr 2014

MikieB zei:
Snap ik niet, als ik on Tren ( of wat dan ook ben ) moet ik me op rustdagen inhouden niet te gaan trainen, of 2 keer per dag te gaan :')

Nou dan ben jij de uitzondering op de regel denk ik

---------- Toegevoegd om 14:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:31 ----------

NickyCF zei:
wat is dat in hemelsnaam voor beest Punjab?
en vanwaar de luiheid Joer?

Dat is een luiaard

Nicky! · 13 apr 2014

Punjab zei:
Dat is een luiaard

DOH!!!

JoertjuH · 13 apr 2014

NickyCF zei:
wat is dat in hemelsnaam voor beest Punjab?
en vanwaar de luiheid Joer?

Dat is een sloth aka luiaard
Ik slaap niet zo lekker de laatste tijd.

MikieB zei:
Snap ik niet, als ik on Tren ( of wat dan ook ben ) moet ik me op rustdagen inhouden niet te gaan trainen, of 2 keer per dag te gaan :')

Kijk, daar is het verschil.. Ik ben true natty he

BeastMode0N · 14 apr 2014

http://m.youtube.com/watch?v=4lflR_4yPLs

The Novice · 14 apr 2014

Nice pics en vids.
Merk je meer progress door meer te trainen met slow negatives?

JoertjuH · 14 apr 2014

BeastMode0N zei:
http://m.youtube.com/watch?v=4lflR_4yPLs

Hoppaaaaa, gaan we weer

FrankKr zei:
Nice pics en vids.
Merk je meer progress door meer te trainen met slow negatives?

Thanks bro!
Uhmm, ja eigenlijk wel

mijn borst is sinds ik hier mee bezig ben al duidelijk verandert, schouders gaan sterk vooruit, rug wordt wijder enz. Wanneer je zwaar traint is het lastig om je puur te concentreren op een bepaalde spier. Met zwaar bankdrukken train je uiteraard altijd je borst, maar uit ervaring merk ik dat ik mijn borst veel beter aanspreek op mijn methode nu. Doe ik met een lichter gewicht 4 sec laten zakken, voel ik het gelijk al in mijn borst en omdat het niet zo "zwaar" is ga je niet zo snel de omliggende spiergroepen gebruiken. Voor bodybuilding dus perfect

Daarbij komt ook dat ik met deze gewichten minder snel last van blessures enzo zal krijgen.

Stunna · 14 apr 2014

JoertjuH zei:
Hoppaaaaa, gaan we weer

Thanks bro!
Uhmm, ja eigenlijk wel mijn borst is sinds ik hier mee bezig ben al duidelijk verandert, schouders gaan sterk vooruit, rug wordt wijder enz. Wanneer je zwaar traint is het lastig om je puur te concentreren op een bepaalde spier. Met zwaar bankdrukken train je uiteraard altijd je borst, maar uit ervaring merk ik dat ik mijn borst veel beter aanspreek op mijn methode nu. Doe ik met een lichter gewicht 4 sec laten zakken, voel ik het gelijk al in mijn borst en omdat het niet zo "zwaar" is ga je niet zo snel de omliggende spiergroepen gebruiken. Voor bodybuilding dus perfect

Daarbij komt ook dat ik met deze gewichten minder snel last van blessures enzo zal krijgen.

Sluit ik me volkomen bij aan. Ben ook zwaar vooruit gegaan sinds ik die 4seconden methode hanteer!
Alle ecto's staan je wel vreemd aan te kijken als je met 12kilo db's aan t curlen bent, maja **** dat

Vonk · 14 apr 2014

Haha de blikken zijn juist goud waard! Je ziet ze denken.. Hoe doet hij dat?! Kijk waar hij mee traint.. WTF gebruikt hij?! :roflol:

Stunna · 14 apr 2014

Punjab zei:
Haha de blikken zijn juist goud waard! Je ziet ze denken.. Hoe doet hij dat?! Kijk waar hij mee traint.. WTF gebruikt hij?!

Haha ja dat wel. 4 Sec negatieven i.c.m. instant whey = max gains. Kan geen domme anabolenaap tegenop!

The Novice · 14 apr 2014

JoertjuH zei:
Thanks bro!
Uhmm, ja eigenlijk wel mijn borst is sinds ik hier mee bezig ben al duidelijk verandert, schouders gaan sterk vooruit, rug wordt wijder enz. Wanneer je zwaar traint is het lastig om je puur te concentreren op een bepaalde spier. Met zwaar bankdrukken train je uiteraard altijd je borst, maar uit ervaring merk ik dat ik mijn borst veel beter aanspreek op mijn methode nu. Doe ik met een lichter gewicht 4 sec laten zakken, voel ik het gelijk al in mijn borst en omdat het niet zo "zwaar" is ga je niet zo snel de omliggende spiergroepen gebruiken. Voor bodybuilding dus perfect

Daarbij komt ook dat ik met deze gewichten minder snel last van blessures enzo zal krijgen.

Nice, will try. Enig idee of het ook lukt in combinatie met rest/pause sets? Lijkt me vrij zwaar rest/pause sets en ook nog eens 4 sec zakken. Dat wordt de gewichten wat omlaag doen denk ik

MikieB · 14 apr 2014

JoertjuH zei:
Hoppaaaaa, gaan we weer

Thanks bro!
Uhmm, ja eigenlijk wel mijn borst is sinds ik hier mee bezig ben al duidelijk verandert, schouders gaan sterk vooruit, rug wordt wijder enz. Wanneer je zwaar traint is het lastig om je puur te concentreren op een bepaalde spier. Met zwaar bankdrukken train je uiteraard altijd je borst, maar uit ervaring merk ik dat ik mijn borst veel beter aanspreek op mijn methode nu. Doe ik met een lichter gewicht 4 sec laten zakken, voel ik het gelijk al in mijn borst en omdat het niet zo "zwaar" is ga je niet zo snel de omliggende spiergroepen gebruiken. Voor bodybuilding dus perfect

Daarbij komt ook dat ik met deze gewichten minder snel last van blessures enzo zal krijgen.

Agreed. Ga het zelf soort van cyclen, 6 weken zwaar en 5x5 op de grote oefeningen met 1 assistance op 3x8 zoals nu en dan weer 6 weken op de Pakulski style.

Stefanovich · 14 apr 2014

MikieB zei:
Agreed. Ga het zelf soort van cyclen, 6 weken zwaar en 5x5 op de grote oefeningen met 1 assistance op 3x8 zoals nu en dan weer 6 weken op de Pakulski style.

Leuk! Al eens gedaan Mike? Ik ben er natty goed op gegroeid

---------- Toegevoegd om 16:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:16 ----------

Ot: [Afbeelding niet meer beschikbaar]

BeastMode0N · 14 apr 2014

http://www.youtube.com/watch?v=hiL-WvzMLyE

Heerlijke opzweper !

JoertjuH - Droom lekker verder

Competitive Bodybuilder

kansloos

Prof. dr.

kansloos

Prof. dr.

Monstrous Giant

Huge Freak

Prof. dr.

Monstrous Giant

kansloos

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

kansloos

Monstrous Giant

Prof. dr.

Monstrous Giant

Huge Freak

Huge Freak

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics