- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Ben jij ondertussen al gegroeid ofwa
JoertjuH - Droom lekker verder
- Topic starter JoertjuH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.430
- Weergaven 66.630
- Volgers 63
Ben jij ondertussen al gegroeid ofwa
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
ik train niet eens
Wat is dit nou weer?
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Shame on you son
volgende week weer beginnen
Rijstwafeltje
Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2016
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Klein updateje!
Iets langer dan een maand bezig. zelfde gewicht gebleven, veel veranderingen
20 januari:
Gewicht: 112kg
Vp: 20,7%
Omtrek in cm
Buik: 102
Arm: 45
Rug: 122
Schouders: 134
Bovenbeen: 63
Kuit: 43
Omderarm: 35
24 februari
Gewicht: 112kg
Vp: 17,5%
Omtrek in cm
Buik: 100,5
Arm: 46
Rug: 128
Schouders: 143
Bovenbeen: 66
Kuit: 43,5
Onderarm: 38,5
Training van vandaag maar is loggen.
Squats:
12 x 60kg
10 x 100kg
5 x 120kg
3 x 140kg
8 x 100kg
Leg curl:
12 x 80
8 x 90kg
8 x 85kg
9 x 80kg
Walking lunges:
+-250 x 18kg dumbbells
Leg extension
12 x 90kg
12 x 100kg
10 x 110kg
12 x 100kg ( deze dropset gedaan, iedere keer 10kg er af en tot falen door)
Iets langer dan een maand bezig. zelfde gewicht gebleven, veel veranderingen
20 januari:
Gewicht: 112kg
Vp: 20,7%
Omtrek in cm
Buik: 102
Arm: 45
Rug: 122
Schouders: 134
Bovenbeen: 63
Kuit: 43
Omderarm: 35
24 februari
Gewicht: 112kg
Vp: 17,5%
Omtrek in cm
Buik: 100,5
Arm: 46
Rug: 128
Schouders: 143
Bovenbeen: 66
Kuit: 43,5
Onderarm: 38,5
Training van vandaag maar is loggen.
Squats:
12 x 60kg
10 x 100kg
5 x 120kg
3 x 140kg
8 x 100kg
Leg curl:
12 x 80
8 x 90kg
8 x 85kg
9 x 80kg
Walking lunges:
+-250 x 18kg dumbbells
Leg extension
12 x 90kg
12 x 100kg
10 x 110kg
12 x 100kg ( deze dropset gedaan, iedere keer 10kg er af en tot falen door)
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Mis je me al een beetje?
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Zo voelde het wel
was maar een rondje om het veld hier haha.
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Ja man
Ik jou ook
nog eventjes dan ben ik er weer voor je!MarkvSoest
Novice
- Lid sinds
- 7 feb 2016
- Berichten
- 6
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Resultaten als in oefeningen en gewichten posten?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Heb hangborsten menn
Foto's kan ik hier helaas niet maken. Over een poosje weer.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
