Joost's Log: Push Harder

Skatermarvin · 17 sep 2019

Joostb_2000 zei:
Ik ben 1,81 83 kilo vp 10-11% atm, mijn maat moet bijna altijd gevraagd worden of die nog in t magazijn ligt. Meeste stretch ook vrij strak

Zit al je massa op je quads en glutes ofzo? :dunno:

Robin_ zei:
Ik heb voor mijn lengte van benen ook vrij dikke benen (ja nog geen bodybuild benen maar toch niet alles zit even goed) en koop meestal broek van Open & Sans ofzo, super goedkoop en in de meeste zit nog stretch

Ik ben spontaan blij met mijn totale gebrek aan spiermassa op mijn benen :roflol:

Robin · 17 sep 2019

Skatermarvin zei:
Zit al je massa op je quads en glutes ofzo?
Ik ben spontaan blij met mijn totale gebrek aan spiermassa op mijn benen

Ik heb het me een paar maanden geleden nog mogen beklagen :') Ik moest een kostuum hebben, maar als een kostuumbroek spannend zit is t verre van mooi... Heb dan maar een andere golfbroek gekocht

Btw op de eerste pagina van dit topic staan foto's van Joost, moet je maar ff kijken

Skatermarvin · 17 sep 2019

Robin_ zei:
Ik heb het me een paar maanden geleden nog mogen beklagen :') Ik moest een kostuum hebben, maar als een kostuumbroek spannend zit is t verre van mooi... Heb dan maar een andere golfbroek gekocht

Btw op de eerste pagina van dit topic staan foto's van Joost, moet je maar ff kijken

Dat herken ik wel. Ik kon vorige keer voor mijn kostuumbroek kiezen tussen: "veeeel te los en laten vermaken" of "hou de hele dag je adem in en beweeg niet teveel"

Ik heb de 2e gekozen..en cut meestal een weekje of 2 voordat ik die draag :roflol:

Gast 166060 · 17 sep 2019

Skatermarvin zei:
@Joostb_2000 en @Big Chungus kloppen jullie stats? Want kan me ergens niet voorstellen dat het een enorm probleem is om een broek te kopen?

Er zijn tegenwoordig legio merken en niet merken met stretch broeken en verschillende modellen..

Ik heb ook geen probleem met broeken, adviseer hem alleen

Guido32 · 17 sep 2019

Robin_ zei:
Ik heb het me een paar maanden geleden nog mogen beklagen :') Ik moest een kostuum hebben, maar als een kostuumbroek spannend zit is t verre van mooi... Heb dan maar een andere golfbroek gekocht

Btw op de eerste pagina van dit topic staan foto's van Joost, moet je maar ff kijken

Idd deftige benen. :thumbup:

Ano_261020 · 17 sep 2019

17-9-2019 B:
HS plate loaded underhand pulldown (+1 rep)
32,5kg elke kant x 10, 9
Rack pull (+3 reps)
157,5kg x 7, 6, 6
Technogym plate loaded low row (+1 rep)
42,5 kg elke kant x 9, 9, dropset 22,5kg
DB row (+0 reps)
42kg x 10, 9 (ga deze toch vervangen door een plate loaded pulldown, vind hem meh)
Cable lat prayer (+1 rep)
25kg + 0,5kg microplate x 12, 10, dropset 15kg

Plate loaded shrug machine (+gewicht)
51,25kg elke kant x 10, 10

Tricep pushdown 2-handle (+0 reps)
15kg + 0,5kg microplate x 8, 8, dropset 7,5kg (voelde zwaarder op ander kabelstation)
HS plate loaded machine dips (+gewicht)
43,75kg elke kant x 8, 7, 7 dropset 23,75kg
Rope overhead extension SS regular rope extension (+0 reps)
15kg x 9, 8, dropset 7,5kg

HS smith machine calf raises (+gewicht)
25kg elke kant x 12, 11, 11, dropset 15kg

Forearms 2 sets

Even eten klaarmaken en over uurtje in de trein richting de uni voor avondcollege. Moet ook even meer werken aan grip, merk dat bij racks/RDL's mn grip me soms in de steek laat.

Skatermarvin zei:
Zit al je massa op je quads en glutes ofzo?
Ik ben spontaan blij met mijn totale gebrek aan spiermassa op mijn benen

Wat is dit marv?! Zeg je nou dat m'n UB geen f**k waard is? :treuren:

Big Chungus zei:
Ik heb ook geen probleem met broeken, adviseer hem alleen

Guido32 zei:
Idd deftige benen.

<3

BB_ · 17 sep 2019

Straps gebruiken?
Succes op de uni.

Ano_261020 · 17 sep 2019

Bert zei:
Straps gebruiken?
Succes op de uni.

Doe ik al, dat is het probleem... Knijp zo hard als ik kan maar de stang glijdt bij rep 6 a 7 weg en dan moet ik opnieuw aandraaien.

Gast 166060 · 17 sep 2019

Dan heb je ze verkeerd om denk ik

Skatermarvin · 17 sep 2019

Robin_ zei:
Btw op de eerste pagina van dit topic staan foto's van Joost, moet je maar ff kijken

In verhouding flinke poten inderdaad

Zie hiertboven @Joostb_2000

Koppie · 17 sep 2019

Big Chungus zei:
Dan heb je ze verkeerd om denk ik

+1, had ik in het begin ook. Zwaar irritant, maar gozer van de gym vertelde me toen hoe ik ze wel om moest doen en sindsdien nooit meer last van wegglijden!

Ano_261020 · 17 sep 2019

Koppie zei:
+1, had ik in het begin ook. Zwaar irritant, maar gozer van de gym vertelde me toen hoe ik ze wel om moest doen en sindsdien nooit meer last van wegglijden!

Straps zelfde richting als duimen is correct toch? (Handpalm naar boven gericht)

Koppie · 17 sep 2019

Afbeeldingsresultaat voor hoe draag je lift straps

Ano_261020 · 17 sep 2019

Ja zo heb ik ze

Koppie · 17 sep 2019

En dan zo om de bar gewikkeld?

Robin · 17 sep 2019

Ik kan met straps gewoon 100+ kg met mijn vingertoppen optillen (wel wat last van polsen daarna

)

Gast 166060 · 17 sep 2019

Ik hoef geen duim te gebruiken, zou als het ware aan Mn polsen kunnen liften

Ano_261020 · 17 sep 2019

Koppie zei:
En dan zo om de bar gewikkeld?

Ah. Ik haal de strap dan nog tussen mn duim en wijsvinger door. Dat doen jullie dus niet?

Koppie · 17 sep 2019

Hoe

Kan me niet zo goed visualiseren wat je bedoelt.
Maar in ieder doe ik het zoals afgebeeld en heb daar dus helemaal geen problemen meer door.

Robin · 17 sep 2019

Joostb_2000 zei:
Ah. Ik haal de strap dan nog tussen mn duim en wijsvinger door. Dat doen jullie dus niet?

Gewoon errond doen en je hand erover doen zoals je anders zou doen?

Joost's Log: Push Harder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

I See Fake Nattys.

Ripped Bodybuilder

💪

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics