Contest Log Joost's Log

[Kaassaus]

Dan wordt het sowieso 50mm.

Klik om te verkleinen...

50mm verkoopt ook beter 2dehands.

 

[Kaassaus]

Ik wil geen 10kg bb, had ik ook vind ik echt pure schijt.

Klik om te verkleinen...

Denk dat zo een 30mm baar ook niet al te veel gewicht aan kan. Is ook wel knullig bij deadliften vermoed ik.

 

[Ano_261020]

Nou, 750 piek:

squatsteunen (verstelbaar)
verstelbare bench
Olympische BB
3 x 20
2 x 10
2 x 5
2 x 2,5
2 x 1,25

Dat wordt bench, incline bench, military press, squat, front squat, RDL, bb row, close grip bench en deadlift.

Kutzooi

 

[Kaassaus]

Nou, 750 piek:

squatsteunen (verstelbaar)
verstelbare bench
Olympische BB
3 x 20
2 x 10
2 x 5
2 x 2,5
2 x 1,25

Dat wordt bench, incline bench, military press, squat, front squat, RDL, bb row, close grip bench en deadlift.

Kutzooi

Klik om te verkleinen...

Box squat, pin squat, pause squat, zerker squat, split squats, hack squat, hip trusts, good mornings, floor pressjes, pendlay row, bent over row, jefferson deadlift..

Squat rack is beste investering ooit.
Gaat oneindig door vriend.

 

[Ano_261020]

Box squat, pin squat, pause squat, zerker squat, split squats, hack squat, hip trusts, good mornings, floor pressjes, pendlay row, bent over row, jefferson deadlift..

Squat rack is beste investering ooit.
Gaat oneindig door vriend.

Klik om te verkleinen...

pls kill me

 

[Kaassaus]

(edit: deze pic heeft geen betrekking meer want zeenius heeft voorgaande powerlift post verwijderd )

 

[Ano_261020]

Nu moet ik opeens alle oefeningen gaan doen die ik had afgezworen

Grammetje test om te compenseren dan maar

 

[Kaassaus]

Nu moet ik opeens alle oefeningen gaan doen die ik had afgezworen

Grammetje test om te compenseren dan maar

Klik om te verkleinen...

Of gewoon rustig aan doen ter onderhoud zodat je niet smelt. Corona gaat wel weg in maandje of 2-3.

 

[Ano_220720]

Improvise, adapt and overcome
Gemeen he ? maar dat zegt manlief telkens als ik klaag dat ik niet lekker kan trainen. Schijnt een leger / militair iets te zijn.
Maar als ik het zo lees ga je nog best lekker hoor ! Ik zeg goed bezig

 

[Ano_261020]

Wide grip pullups x 9, 7, 6, 5, forced reps
Pullups x 6, 6, 5, forced reps
Backpack row 20kg x 10, 10, 10
Elastiek bent-over row 35kg x 20, 18, 16, DS
Lat prayer elastiek 25kg x 15, 15 DS

Shrugs elastiek 35kg x 15, 15, 15, DS
Rear delt DB fly ss band pulls x 19, 16, 15, 14

1 arm DB curl 12kg x 9, 8, 8, 7, DS 8kg
DB curl ss hammer curl 10kg x 12, 10, 10, 9, DS elastiek

Reverse curl elastiek ss wrist curl
3 sets

Posing

Voor t eerst een beetje plezier in @home training. Hopelijk binnen 1-2 week al mijn zooi binnen voor homegym... Vanaf morgen ook elke dag cardio (wandelen).

Yeet

 

[Ano_261020]

Backpack squats (20kg) x 19, 18, 19, 19, DS BW
1-leg ext elastiek 25kg x 13, 12, 12, 11, isohold
Split squats DB 10kg 12, 11, 11 DS BW

Nordic curls BW x 11, 11, 8, 7 Deze zijn echt bijzonder zwaar
Leg curl elastiek 25kg x 12, 12, 12, 12
DB stiff legs 10kg DB's x 11, 10, 10, 10, DS BW

Backpack calf raises (20kg) x 17, 16, 14, DS BW

Shoot me

 

[chrash]

Backpack squats (20kg) x 19, 18, 19, 19, DS BW
1-leg ext elastiek 25kg x 13, 12, 12, 11, isohold
Split squats DB 10kg 12, 11, 11 DS BW

Nordic curls BW x 11, 11, 8, 7 Deze zijn echt bijzonder zwaar
Leg curl elastiek 25kg x 12, 12, 12, 12
DB stiff legs 10kg DB's x 11, 10, 10, 10, DS BW

Backpack calf raises (20kg) x 17, 16, 14, DS BW

Shoot me

Klik om te verkleinen...

Nog even geduld
Met jou inzet en doorzettingsvermogen heb je die kleine achterstand die je nu oploopt in No-time ingehaald.

 

[Ano_261020]

Lekker dan. Klantenservice gebeld van mijn bestelling (BB + gewicht). Had mail gehad dat 'een deel van mijn bestelling' niet meer voorradig zou zijn. Ik dacht: zal vast de BB zijn.

Eindstand: hele bestelling niet voorradig. Verwacht eind mei. Spring dus zo in de auto en haal een set op ergens anders joe.

 

[Shadow Project]

Grammetje test om te compenseren dan maar

Klik om te verkleinen...

Now we talking

Eindstand: hele bestelling niet voorradig. Verwacht eind mei. Spring dus zo in de auto en haal een set op ergens anders joe.

Klik om te verkleinen...

Rekt, nog wel ergens iets te krijgen dan?

 

[Ano_261020]

Now we talking

Rekt, nog wel ergens iets te krijgen dan?

Klik om te verkleinen...

Nou gereserveerd. Olympische halterstangset compleet 140kg. Had liever meer gehad, maar is ff niet anders.

 

[Ano_261020]

Had de verdeling van schijven liever iets anders gezien, maar nu neem ik alles voor lief. Racksteunen en bench komen volgende week. Fix nog wel ergens 20kg schijven.

Kan vanavond tenminste floor presses, military, french presses en upright rows doen

 

[Guido32]

Had de verdeling van schijven liever iets anders gezien, maar nu neem ik alles voor lief. Racksteunen en bench komen volgende week. Fix nog wel ergens 20kg schijven.

Kan vanavond tenminste floor presses, military, french presses en upright rows doen

Klik om te verkleinen...

Waar gebruik je die rose gevalletjes voor die onder je fiets liggen?

 

[Ano_261020]

Waar gebruik je die rose gevalletjes voor die onder je fiets liggen?

Klik om te verkleinen...

Is rotzooi van mn pa haha

Staan gelukkig nog 4 bierkratten in de schuur, kan daar wel wat mee

 

[Zeenius]

Had de verdeling van schijven liever iets anders gezien, maar nu neem ik alles voor lief. Racksteunen en bench komen volgende week. Fix nog wel ergens 20kg schijven.

Kan vanavond tenminste floor presses, military, french presses en upright rows doen

Klik om te verkleinen...

yeeeeeeet time to train baby!

 

[Apw]

Nu pas in