Jorgen's nieuwe start, here we go!
- Topic starter Jorgyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.097
- Weergaven 43.157
- Volgers 19
-
- Tags
- nieuw nieuwe start
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Nee, ik ga ze niet schrappen. Het is een geweldige oefening
En blijkbaar zijn de "Standing Biceps Curls" die ik deed, in feite "Alternate Dumbbell Curls"
Nu eten als een gek bro
Altijd eten als een gek!
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
bicep curls met 21 reps waarvan
eerste 7 met gestrekte armen naar beneden 90 graden omhoog brengen tot horizontale houding
de volgende 7 reps maak je de beweging vanaf horizontale houding tot houding met halter onder de kin (de normale curls) - ook 90 graden
en de laatste 7 maak je de hele beweging vanaf gestrekte armen naar beneden tot onder de kin (180 graden)
eerste 7 met gestrekte armen naar beneden 90 graden omhoog brengen tot horizontale houding
de volgende 7 reps maak je de beweging vanaf horizontale houding tot houding met halter onder de kin (de normale curls) - ook 90 graden
en de laatste 7 maak je de hele beweging vanaf gestrekte armen naar beneden tot onder de kin (180 graden)
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Is daar wat mis mee dan ?
Echt doen, 21-ers zijn the shit!
je maakt de gains van je leven zeker, sinds dat je ze doet
Jurek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 758
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 21%
voornamelijk als hij onder 21 gaat lolje maakt de gains van je leven zeker, sinds dat je ze doet
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Vechten?
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
****. Heb morgen pas mijn eerste examen, maar zit nu al vol met stress. Eten lukt me echt langs geen kanten en heb met veel moeite deze ochtend (11u) 2 boterhammen met kippewit binnen gestompt. Heb nu weer 2 boterhammen naast me klaarliggen, maar heb echt geen honger, maag doet vreemd en heb echt last van zenuwen.
Als dit zo elke dag gaat zijn, 3 weken lang, ben ik mijn gewonnen kg's van de afgelopen 3 maand terug kwijt. Ik ga proberen veel fruit te eten, dat krijg ik nog enigzins gemakkelijk naar binnen. Dat is ook het enigste dat ik binnenkrijg voor een examen, dus ook morgenvroeg zullen het druiven zijn en wat stukjes meloen vrees ik.
Na het examen hoop ik dat ik dan terug goed kan eten en hopelijk kan ik dan ook donderdag, vrijdag, zaterdag en hopelijk zondag terug veel eten. Anders gaat het echt niet goed komen ...
Als dit zo elke dag gaat zijn, 3 weken lang, ben ik mijn gewonnen kg's van de afgelopen 3 maand terug kwijt. Ik ga proberen veel fruit te eten, dat krijg ik nog enigzins gemakkelijk naar binnen. Dat is ook het enigste dat ik binnenkrijg voor een examen, dus ook morgenvroeg zullen het druiven zijn en wat stukjes meloen vrees ik.
Na het examen hoop ik dat ik dan terug goed kan eten en hopelijk kan ik dan ook donderdag, vrijdag, zaterdag en hopelijk zondag terug veel eten. Anders gaat het echt niet goed komen ...
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
balen man!!
Hoop voor je dat het nog veranderd met dat je examens vorderen. Anders stop je alles in een blender, en dan een rietje...
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%