Jorgen's nieuwe start, here we go!
- Topic starter Jorgyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.097
- Weergaven 43.157
- Volgers 19
-
- Tags
- nieuw nieuwe start
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nee man, zo'n vaart zal het niet lopen. En al gebeurt het: Met je spiergeheugen kan je dan 3x zo hard terugknallen
Tip: Melk. Gewoon boterhammen met melk. Kwark met melk. Fruit met melk. Melk met melk en desnoods bigmacs met melk.
(Trouwens: Geen examens met melk. Werkt niet. Ik heb menig examen afgeraffeld omdat ik moest zeiken.)
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Nee man, zo'n vaart zal het niet lopen. En al gebeurt het: Met je spiergeheugen kan je dan 3x zo hard terugknallen
Tip: Melk. Gewoon boterhammen met melk. Kwark met melk. Fruit met melk. Melk met melk en desnoods bigmacs met melk.
(Trouwens: Geen examens met melk. Werkt niet. Ik heb menig examen afgeraffeld omdat ik moest zeiken.)
Whahahaha
Melk met melk
Had vandaag eerste examen. Heb 's ochtends een druif gegeten, om toch maar iets binnen te hebben. Na het examen, rond 16u, ben ik ff bij McDonalds binnen gesprongen om wat te eten en dan om 18u heb ik thuis soep en een pizza gegeten ... Zwaar k*t eten, maar het is beter dan niets en ga zometeen ff wat "iron pumpen". Triceps en schouders, eens zien wat ik eruit kan persen met deze voeding ...
(Btw, for those who care, examen ging goed
)
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Hé kerel,
Fijn dat je examen goed ging. Dat heb je alvast gehad. Dan is het helemaal niet erg om je te verwennen met McDonalds. (raad eens waar ik vorige week donderdagavond ben geweest
)
Zorg ervoor dat je de kcal. binnen krijgt en blijf trainen. Dat is tussen de examens door een fijne afleiding of een goede manier om je agressie eruit te krijgen.
Nog ff volhouden!
Fijn dat je examen goed ging. Dat heb je alvast gehad. Dan is het helemaal niet erg om je te verwennen met McDonalds. (raad eens waar ik vorige week donderdagavond ben geweest
)Zorg ervoor dat je de kcal. binnen krijgt en blijf trainen. Dat is tussen de examens door een fijne afleiding of een goede manier om je agressie eruit te krijgen.
Nog ff volhouden!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Goed man! Gewoon maar ff junk eten dan, kun je na je examen weer clean. Het zei je vergeven voor nu
Aaah voila, bedankt!
Ff knalleuh nu !
Hé kerel,
Fijn dat je examen goed ging. Dat heb je alvast gehad. Dan is het helemaal niet erg om je te verwennen met McDonalds. (raad eens waar ik vorige week donderdagavond ben geweest
Zorg ervoor dat je de kcal. binnen krijgt en blijf trainen. Dat is tussen de examens door een fijne afleiding of een goede manier om je agressie eruit te krijgen.
Nog ff volhouden!
Hahaha, hmm, moeilijke vraag, twordt een gok ... mc donalds?
Jep, das waar, mis het echt en het is nog maar van zondag geleden ! Damn, I'm addicted
Nog 3 weken!
Iron, HERE I COME!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
En is t niet slimmer om je te focussen op eiwitten ipv kcals Tukker?
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Whahahaha
Melk met melk
Had vandaag eerste examen. Heb 's ochtends een druif gegeten, om toch maar iets binnen te hebben. Na het examen, rond 16u, ben ik ff bij McDonalds binnen gesprongen om wat te eten en dan om 18u heb ik thuis soep en een pizza gegeten ... Zwaar k*t eten, maar het is beter dan niets en ga zometeen ff wat "iron pumpen". Triceps en schouders, eens zien wat ik eruit kan persen met deze voeding ...
(Btw, for those who care, examen ging goed
Melk met melk, hehe, ik had er de eerste keer overheen gelezen maar nu zie ik het ook staan
En een druif, wat is je ontbijt voor morgen, een maiskorrel?
(j/k - Toen ik examens deed, deed ik waarschijnlijk alleen pushups and pullups en at ik smorgens cruesli en smiddags 3 of 4 boterhammen ofzo hehe)
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
En is t niet slimmer om je te focussen op eiwitten ipv kcals Tukker?
Hoe?
Melk met melk, hehe, ik had er de eerste keer overheen gelezen maar nu zie ik het ook staan
En een druif, wat is je ontbijt voor morgen, een maiskorrel?
(j/k - Toen ik examens deed, deed ik waarschijnlijk alleen pushups and pullups en at ik smorgens cruesli en smiddags 3 of 4 boterhammen ofzo hehe)
Maiskorrel krijg ik nooit op, is veel "vaster" dan een druif, bij een druif is het vooral water...
Ahzo, je weet dus wat ik meemaak
Nou, net getraind; WAT EEEN KUUUUUUUUUUUUTTRAINING!! FFSSSSSS!!!
* Triceps:
- Barbell Skullcrusher: 20xstang (=15kg) - 15x19kg - 10x25kg - 5x29kg - 4x29kg
- Seated Dumbbell Triceps extension: 12x12kg - 12x12kg - 12x12kg - 12x12kg
- Dips: 30 - 20 - 20
* Schouders :
- Dumbbell Shoulder Press : 15x12kg - 10x16kg - 8x16kg - 6x16kg
- Military Press: 20xstang (=15kg) - 12x25kg - 8x35kg - 6x35kg - 5x35kg
- Dumbbell Front Raise : 10x10kg - 8x10kg - 6x10kg
- Barbell Upright Row : 15x29kg - 12x33kg - 10x35kg
Comment op training:
**** DIT!
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nou, net getraind; WAT EEEN KUUUUUUUUUUUUTTRAINING!! FFSSSSSS!!!
Wat had je verwacht na een portie stress waar je u tegen zegt en een druif?
Als in: IK MOT EIWITTEN ETEN ipv IK MOT ETEN. Al zou dat tweede ook wel op zn plaats zijn na dit druif-epos.
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Wat had je verwacht na een portie stress waar je u tegen zegt en een druif?
Als in: IK MOT EIWITTEN ETEN ipv IK MOT ETEN. Al zou dat tweede ook wel op zn plaats zijn na dit druif-epos.
Laatst bewerkt:
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Hahaha druif-epos
Mja, heb dan misschien niet veel gegeten, maar had toch wel beetje vooruitgang verwacht. Niet dus.
Ben nu aan het proberen 6 boterhammen met paardenvlees binnen te krijgen. Als hulpmiddel gebruik ik 1 liter chocomelk en als dessertje nog 500gram kwark.
En aangezien een ongeluk nooit alleen komt, gaf de weegschaal een schampere 60,5kg aan ... WTF
?
---------- Toegevoegd om 23:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------
Mja, volgens mij ben ik wel wat kwijt. Vond het echt zwak :s maar kon ook gewoon niet meer :s
Mja, heb dan misschien niet veel gegeten, maar had toch wel beetje vooruitgang verwacht. Niet dus.
Ben nu aan het proberen 6 boterhammen met paardenvlees binnen te krijgen. Als hulpmiddel gebruik ik 1 liter chocomelk en als dessertje nog 500gram kwark.
En aangezien een ongeluk nooit alleen komt, gaf de weegschaal een schampere 60,5kg aan ... WTF
?---------- Toegevoegd om 23:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------
Mja, volgens mij ben ik wel wat kwijt. Vond het echt zwak :s maar kon ook gewoon niet meer :s
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Als je echt te weinig binnenkrijgt, zorg er dan voor om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik bedoel dat hij gewoon moet blijven eten, dan maar iets ongezonder de komende tijd.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ga mijn ontbijt aanvullen met 250gram kwark. Zijn toch weeral een dikke 20 gram eiwitten extra
Mja, ongezond eten smaakt me toch ook niet altijd meer hoor
Als ik nou eens gewoon stop met school en achter de vuilniskar ga lopen ...
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Ga mijn ontbijt aanvullen met 250gram kwark. Zijn toch weeral een dikke 20 gram eiwitten extra
Mja, ongezond eten smaakt me toch ook niet altijd meer hoor
Als ik nou eens gewoon stop met school en achter de vuilniskar ga lopen ...
jep en dan savonds
ijzerjunkyyyy
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ah joh, tis niet zo dat je aan het cutten bent ofzoIk eet dan wel niet volgens een vast schema: Lately eet ik echt weinig, veel honger. Zit ik achterin een auto die door de macdrive gaat... AAAAAAAH!!
Jaaaah, maar jij bent een dikkerdje
En waarom achterin en niet voorin?