XXL Nutrition

Jorgen's nieuwe start, here we go!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #401
Men t**ten doen pijn :orly: :yarly:
 
lekker hoor
 
Ieuw!

Jorgyboy :gay: ???

of gunman....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #408
  • Topic Starter Topic Starter
  • #411
McMetronome zei:
Nee.

:D Mn benen doen pijn. Die van jou zeker niet? ;) Hoe gaat ie met de examenshit?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha nope, mijn benen kunnen nu eenmaal tegen een stootje he ;)

Nog 2 te gaan. Eigenlijk 3, maar laat er eentje vallen :rolleyes:

Vrijdag is men voorlaatste, dan ofwel die avond knallen, ofwel zaterdag.

Dan dinsdag mijn laatste WOOOOOOHOOOOOOOOOO :bierbang::hedbang::cheer:

Ergens die week een nieuw trainingsschema :lifter: opstellen en wat meer op mijn eten letten :mc: en knal ik jullie ALLEMAAL voorbij! :wl:

MARK MY WORDS, BITCHEZZZZ! :fire:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #413
McMetronome zei:
:roflol: Beste excuus EVAH!

Haha, wat is deze :D Na je examens is het tijd voor een pottyflop kerel!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

;)


Pottyflop? Wat bedoel je daarmee? :o

Indien je bedoeld "extreem feesten" heb je gelijk... de eerste week na mijn examens zal ik ergens in de goot mijn roes liggen uit te slapen, ergens tussen mijn huis en 't stad :zuip:
 
Jorgyboy zei:
;)


Pottyflop? Wat bedoel je daarmee? :o

Indien je bedoeld "extreem feesten" heb je gelijk... de eerste week na mijn examens zal ik ergens in de goot mijn roes liggen uit te slapen, ergens tussen mijn huis en 't stad :zuip:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee, pottyflop staat niet gelijk aan "extreem feesten" :roflol:

Haha, als je op pottyflop googled krijg je gewoon mijn log als eerste hit :D Pottyflop is als je 1 of 2 dagen na heavy squatten (ook vaak na de 1ste keer) naar de plee gaat en je spieren je niet meer kunnen dragen op weg naar beneden. Dan flop je in de potty :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #415
McMetronome zei:
Nee, pottyflop staat niet gelijk aan "extreem feesten" :roflol:

Haha, als je op pottyflop googled krijg je gewoon mijn log als eerste hit :D Pottyflop is als je 1 of 2 dagen na heavy squatten (ook vaak na de 1ste keer) naar de plee gaat en je spieren je niet meer kunnen dragen op weg naar beneden. Dan flop je in de potty :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

whahahahah :roflol:

ZALIG :D
 
Lol. Dan zou ik toch eerder kiezen voor "extreem feesten" ;)
 
Om die reden schijt ik altijd voor het squatten, en mocht het dan onverhoopt toch moeten daarna, dan doe ik men benen heel wijd, en laat ik het staand gewoon naar beneden lopen. Beneden aangekomen ligt er een krant oid waar het op valt. Die vouw ik dan 1 keer dubbel. Waarna ik vrouwlief vraag het in de prullenbak te deponeren.

Ik ben benieuwd hoe jullie dat doen trouwens?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #418
de Tank zei:
Lol. Dan zou ik toch eerder kiezen voor "extreem feesten" ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Same. Shake that BOOTY! :banana:

simsonleeuw zei:
Om die reden schijt ik altijd voor het squatten, en mocht het dan onverhoopt toch moeten daarna, dan doe ik men benen heel wijd, en laat ik het staand gewoon naar beneden lopen. Beneden aangekomen ligt er een krant oid waar het op valt. Die vouw ik dan 1 keer dubbel. Waarna ik vrouwlief vraag het in de prullenbak te deponeren.

Ik ben benieuwd hoe jullie dat doen trouwens?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:stfu:

EDIT: De weegschaal gaf me vanochtend, na het schijten, zonder kleren (male nudity ftw) een dikke vette 61,4kg. Met amper 2 trainingen in de week, en 4-5 goede eetdagen en lotsa stress, blijf ik stabiel. Het ziet er naar uit dat ik de examenperiode ga doorkomen zonder al te veel kleerscheuren (op het vlak van BW dan, examenresultaten, das wa anders :p )
 
Laatst bewerkt:
simsonleeuw zei:
Om die reden schijt ik altijd voor het squatten, en mocht het dan onverhoopt toch moeten daarna, dan doe ik men benen heel wijd, en laat ik het staand gewoon naar beneden lopen. Beneden aangekomen ligt er een krant oid waar het op valt. Die vouw ik dan 1 keer dubbel. Waarna ik vrouwlief vraag het in de prullenbak te deponeren.

Ik ben benieuwd hoe jullie dat doen trouwens?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik poep nooit.

@Jb: Mooi man. Wel k*t van je herexamens trouwens. Maar als je gaat squatten komt dat vast goed!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #420
Word hier nog getraind? Ja hier wordt nog getraind! Potverdomme!

Training van deze avond :

* Schouders :
- Military Press:
24xstang (15kg)
12x25kg
12x25kg
12x35kg
9x35kg
7x35kg
12x25kg

- Dumbbell Shoulder Press : 12x12kg - 12x16kg - 7x16kg - 6x16kg
- Dumbbell Lateral Raise : 12x6kg - 12x6kg - 10x6kg - 8x6kg (MP + SP zijn voor de voorste schouderkoppen, wil ook zijkant meepakken vanaf nu)
- Barbell Upright Row : 12x29kg - 12x33kg - 10x35kg - 8x37kg

* Triceps:
- Close Grip Bench Press: 12x25kg - 12x35kg - 12x35kg - 12x35kg (UP!!)
- Seated Dumbbell Triceps extension: 12x14kg - 12x14kg - 12x16kg - 12x16kg
- Dips: 30 - 30 - 30

Comment op training:
Lekker. MP is lekkere oefening, vond het fijne opbouw en uitvoering was deze keer wel goed, in vergelijking met het omhoog-gooien van vorige keer. Die Lateral Raise is ook een oefening die ik goed voelde, ook al was het maar 6kg. Was begonnen met 8kg, maar dat lukte me niet om ze mooi uit te voeren. Bij de skullcrushers doen mijn ellebogen meestal pijn en in het topic van "Welke zijn de beste triceps-oefening?" werd als antwoord vaak de CGBP gegeven, dus heb ik die er maar bij gedaan. Voor de rest bijna bij alles mooi de gewichten kunnen verhogen en de uitvoering bleef uitstekend. Trainingsscore : 8,5/10
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven