Jorgen's nieuwe start, here we go!

Jorgyboy · 2 jan 2011

Jurek zei:
stop met huilen b*ch

als je echt veel eet (wat ik niet in geloof) dan is het misschien zo dat je kcal expediture is grooter dan je kcal inname weet niet wat stijl van leven hebt jij maar misschien zwem je veel en uiteindenlijk je geeft meer kcal uit dan dat je binnenwerk in dat geval moet je gewoon nog meer eten of minder zwemen

Niet bijkomen is te weinig eten, hoe je het ook draait of keert

En ik betwijfel of mijn kcalverbruik hoog is atm, want ik zit veel achter mijn boeken en ik denk niet dat je al zittend veel kcals verbruikt, ofwel? Gas geven doe ik wel tijdens mijn trainingen, maar dan nog, neen, ik eet nog steeds te weinig.

Marienusz zei:
Misschien is het gewoon vocht
En anders: vreten tot je erbij neervalt

Hopelijk zit er wat vocht bij, maar eindconclusie blijft, ik eet te weinig.

Temprament zei:
veel eten is zo veel eten en eten tot je het uit kotst. en dan een coach verschijnt die je dwingt het weer op te eten. !!! BAM JONG

. post je voedings schema. als je die al hebt. kan je mij dan de link geven?

Geen voedingsschema, dat is waarschijnlijk al men eerste fout

Maar ik eet op een dag dit ongeveer :
10u: 3/4 boterhammen + 500ml chocomelk
12-13u: 3/4 boterhammen + 500ml chocomelk
15-16u: 3/4 boterhammen + 2 gebakken eieren + 500ml chocomelk
18-19u: avondeten
22u (na training): nootjes, maar paprika of gezouten ofzo (

)
0u: 500 gram kwark (vergeet ik meestal, afgelopen week amper één keer gegeten)

Melonz zei:
Gelukkig nieuwjaar, klaar met de feestdagen en nu weer stevig bulken

Ben nooit gestopt met bulken?

Sanne sXe zei:
En Jorgy, heb je het overleefd? Hoeveel oliebollen heb je gegeten?

Haha, ja heb het overleefd, al ben ik wel een kilo kwijt ... nu vraag ik mij af hoe die weg is kunnen lopen want ik heb veel gegeten en weinig gedaan

Hoe was het bij jou?

simsonleeuw · 3 jan 2011

Hoe is het eigenlijk met je chick? ik weet nog dat je eentje had, die ook een ander had... of heb je inmiddels een ander stampertje? :eek:

@jurek ben jij nog in de buurt of zit je nog in de kas? :cool:

E word niet zoveel meer gespamd als vroeger he, of komt t door de jaarwisseling?

Mcmetronome heb ik niet gespot, weten jullie waar die uithangt? :mad:

Jurek · 3 jan 2011

als het gaat over jorg ik denk dat hij wel chick hebt maar weet niet welke

ik ben altijd hier

mc zie ik niet meer misschien burnout zoals die van jouw... hij was ook niet veel meer loggen en trainen denk ik, te veel ouwehoeren te weinig gedaan

simsonleeuw · 3 jan 2011

Jurek zei:
als het gaat over jorg ik denk dat hij wel chick hebt maar weet niet welke

ik ben altijd hier

mc zie ik niet meer misschien burnout zoals die van jouw... hij was ook niet veel meer loggen en trainen denk ik, te veel ouwehoeren te weinig gedaan

okeej, goed dat jij r nog bent. wat ook leuk is, als we dit log gebruiken voor t gewone chatten, en het serieuze gedoe in mijn of jou log doen. Als je wat wil zeggen wat serieus is, dan zeg je gewoon dat je ff naar je andere log gaat. Lijk je dat wat Jurek en Jorg?

Wat zijn jou doelen eigenlijk t komende jaar Jurek?

Trouwens in welke kas werk je T westland?

---------- Toegevoegd om 22:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:23 ----------

Oja, Jurek of Jorg, wanneer moet je BCAA gaan gebruiken weten jullie dat? En wat doen die dingen?

Jorgyboy · 3 jan 2011

simsonleeuw zei:
Hoe is het eigenlijk met je chick? ik weet nog dat je eentje had, die ook een ander had... of heb je inmiddels een ander stampertje?

@jurek ben jij nog in de buurt of zit je nog in de kas?

E word niet zoveel meer gespamd als vroeger he, of komt t door de jaarwisseling?
Mcmetronome heb ik niet gespot, weten jullie waar die uithangt?

Die ene chick die je kende blijft bij haar vriend en heb het opgegeven. Zijn nog wel dikke vriendjes, maar that's it. Her loss, not mine

Heb nu trouwens een echte vriendin. Het is nog pril, zijn nu een 3 weken samen, dus kan nog vanalles gebeuren, maar ik heb er goede hoop op! Morgen date 4 met haar

Geen spam, enkel trainen!

Mc Metronome is gestopt inderdaad, beetje burnout en met zen nieuwste chickie niet veel tijd meer vrees ik. Jammer!

Jurek zei:
als het gaat over jorg ik denk dat hij wel chick hebt maar weet niet welke

ik ben altijd hier

mc zie ik niet meer misschien burnout zoals die van jouw... hij was ook niet veel meer loggen en trainen denk ik, te veel ouwehoeren te weinig gedaan

Ik heb inderdaad een chickie

Je bent wel goed op de hoogte hier he?

simsonleeuw zei:
okeej, goed dat jij r nog bent. wat ook leuk is, als we dit log gebruiken voor t gewone chatten, en het serieuze gedoe in mijn of jou log doen. Als je wat wil zeggen wat serieus is, dan zeg je gewoon dat je ff naar je andere log gaat. Lijk je dat wat Jurek en Jorg?

Wat zijn jou doelen eigenlijk t komende jaar Jurek?

Trouwens in welke kas werk je T westland?

Oja, Jurek of Jorg, wanneer moet je BCAA gaan gebruiken weten jullie dat? En wat doen die dingen?

Mijn log blijft mijn log. Je mag hier wel beetje offtopic gaan, maar hou het binnen de perken. Ben hier nog vooral om te gainen he

Heb absoluut geen kennis over BCAA, heb ze ook niet nodig.

Mijn training van vanavond trouwens:

- Deadlift:
10*30
5*50
5*70
5*90
5*100
5*110
5*110
4*110 (F)
5*70

- Bent-Over-Row:
8*50
8*50
8*50
8*50

- Incline Dumbbell Bench Press
8*22
8*22
8*24
8*24

- Upright Row:
8*30
8*30
8*36
6*36 (F)

- Dumbbell Curls
8*14
7*14 (F)
4*14 (F)
4*14 (F)

- One-handed Dumbbell Triceps Extension:
8*8 (L) + 8*8 (R)
8*8 (L) + 8*8 (R)
5*10 (L) + 5*10 (R) (Fail rechts)
7*10 (L) + 7*10 (R) (Fail rechts)

Comment op training:
Deadlift ging netjes. Twee setjes van 5*110 kg, vind ik persoonlijk niet slecht

Dumbbell Curls gingen niet goed, maar dat komt door de Upright Row denk ik. Morgen date 4 met me chickie!

McMetronome · 4 jan 2011

Ey man, nog steeds 60ish kg? Je lijkt mij wel, faalaap

Potje knallen in 2011?

Nomen Nescio · 4 jan 2011

McMetronome zei:
Ey man, nog steeds 60ish kg? Je lijkt mij wel, faalaap Potje knallen in 2011?

Leef jij ook nog?

McMetronome · 4 jan 2011

Mja, half

Nomen Nescio · 4 jan 2011

McMetronome zei:
Mja, half

What happened?

simsonleeuw · 4 jan 2011

Nette training Jorgboy!! Knallen dit nieuwe jaar of nie!

Gasten, ik heb nieuwe log, mocht je me willen volgen. Zie sig.

Jorgyboy · 4 jan 2011

McMetronome zei:
Ey man, nog steeds 60ish kg? Je lijkt mij wel, faalaap Potje knallen in 2011?

Heeeeeej u're back! Wb man!

Jeeep, nog altijd 60-ish, gaat niet vooruit jonge

marcel3000 zei:
Leef jij ook nog?

Tis maar net wat je "leven" noemt he..

marcel3000 zei:
What happened?

Hij zit liever op zen chickie, ipv aan het ijzer :mad:

Ah well, who can blame him?!

simsonleeuw zei:
Nette training Jorgboy!! Knallen dit nieuwe jaar of nie!

Gasten, ik heb nieuwe log, mocht je me willen volgen. Zie sig.

Nomen Nescio · 4 jan 2011

Jorgyboy zei:
Hij zit liever op zen chickie, ipv aan het ijzer

Ah well, who can blame him?!

Jurek · 4 jan 2011

simsonleeuw zei:
okeej, goed dat jij r nog bent. wat ook leuk is, als we dit log gebruiken voor t gewone chatten, en het serieuze gedoe in mijn of jou log doen. Als je wat wil zeggen wat serieus is, dan zeg je gewoon dat je ff naar je andere log gaat. Lijk je dat wat Jurek en Jorg?

Wat zijn jou doelen eigenlijk t komende jaar Jurek?

Trouwens in welke kas werk je T westland?

---------- Toegevoegd om 22:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:23 ----------

Oja, Jurek of Jorg, wanneer moet je BCAA gaan gebruiken weten jullie dat? En wat doen die dingen?

we nemen dit log over om te spammen!

mijn doelen? geen echte ga meer om bf% in orde te krijgen denk ik

ik werk in dat groote kas daar zie ie?

uh, heh... wat is bcaa? :/

simsonleeuw · 4 jan 2011

Zeg Jorgyboy wanneer post u weer es een training?

gast 301121 · 5 jan 2011

Deadlift gaat goed!

McMetronome · 5 jan 2011

simsonleeuw zei:
E word niet zoveel meer gespamd als vroeger he, of komt t door de jaarwisseling?
Mcmetronome heb ik niet gespot, weten jullie waar die uithangt?

Okeoke, ik zal weer wat gaan posten.

Jurek zei:
als het gaat over jorg ik denk dat hij wel chick hebt maar weet niet welke

ik ben altijd hier

mc zie ik niet meer misschien burnout zoals die van jouw... hij was ook niet veel meer loggen en trainen denk ik, te veel ouwehoeren te weinig gedaan

Ja Jorg, welke ben je nou voor gegaan? Goede verhalen.

Of ik een burnout had weet ik niet. Mn motivatie was ff gecrashed. En of ik doe veel in de sportschool en spam veel of ik doe geen van beiden. En aangezien het spammen weer begonnen is moet ik maar eens wat zwaars gaan optillen zo.

simsonleeuw zei:
Oja, Jurek of Jorg, wanneer moet je BCAA gaan gebruiken weten jullie dat? En wat doen die dingen?

Neem aan dat je het in de cut gebruikt dan? Zal zo ff een kijkje nemen in je logje. Ik heb het in ieder geval een tijdje gebruikt na het trainen, voor cardio. Geloof nog steeds dat dat een goed moment is als je je carbs laag wil houden voor je cardio maar toch wat amino's binnen wil werken na je training.

marcel3000 zei:
What happened?

Jorgyboy zei:
Heeeeeej u're back! Wb man!

Jeeep, nog altijd 60-ish, gaat niet vooruit jonge

Tis maar net wat je "leven" noemt he..

Hij zit liever op zen chickie, ipv aan het ijzer

Ah well, who can blame him?!

Thnx gozert. Tuuluk, liever op een warme vriendin dan aan het koude ijzer. Speelde inderdaad mee, ook vanwege een sterfgeval in haar familie en nog wat gedoe. Niet dat ik niet had kunnen trainen, maar met mn motivatiecrash heeft het me een aantal weken uit de sportschool gehouden. Motivatie begint weer terug te komen, stiekem een M&F gekocht voor motivational pictures, en moet zeggen dat ik het eigenlijk ook wel weer leuk vind om hier mee te praten

Ik heb iig wel een dikke buik nu

Ga nu effe niet al te strak op voeding, ik vermoed dat dat de lol dr uit heeft gehaald voor mij, en in april ofzo een keer serieus cutten met cardio. (Mn broertje van 15 zit op voetbal en heeft ineens een sixpack... Zet je toch aan het denken :roflol:

)

simsonleeuw · 5 jan 2011

McMetronome zei:
Okeoke, ik zal weer wat gaan posten.

Ja Jorg, welke ben je nou voor gegaan? Goede verhalen.

Of ik een burnout had weet ik niet. Mn motivatie was ff gecrashed. En of ik doe veel in de sportschool en spam veel of ik doe geen van beiden. En aangezien het spammen weer begonnen is moet ik maar eens wat zwaars gaan optillen zo.

Neem aan dat je het in de cut gebruikt dan? Zal zo ff een kijkje nemen in je logje. Ik heb het in ieder geval een tijdje gebruikt na het trainen, voor cardio. Geloof nog steeds dat dat een goed moment is als je je carbs laag wil houden voor je cardio maar toch wat amino's binnen wil werken na je training.

Thnx gozert. Tuuluk, liever op een warme vriendin dan aan het koude ijzer. Speelde inderdaad mee, ook vanwege een sterfgeval in haar familie en nog wat gedoe. Niet dat ik niet had kunnen trainen, maar met mn motivatiecrash heeft het me een aantal weken uit de sportschool gehouden. Motivatie begint weer terug te komen, stiekem een M&F gekocht voor motivational pictures, en moet zeggen dat ik het eigenlijk ook wel weer leuk vind om hier mee te praten

Ik heb iig wel een dikke buik nu

Ga nu effe niet al te strak op voeding, ik vermoed dat dat de lol dr uit heeft gehaald voor mij, en in april ofzo een keer serieus cutten met cardio. (Mn broertje van 15 zit op voetbal en heeft ineens een sixpack... Zet je toch aan het denken )

Goed om je weer terug te hebben man!

T word vanzelf weer lekker gezellig hierro. Net als vroegah

Ik heb ook een buikje gekregen, maak me er nu nog niet zo druk om. Eerst weer aan de gewichten wennen.

Heb jij trouwens rippetoe gedaan?

McMetronome · 5 jan 2011

Haha, met zn alle lopen k*tten en nu allemaal een buik

Nou, ik begon ooit met rippetoe maar vond workout B k*t, dus heb eigenlijk alleen A gedaan

Bench deadlift squat en als ik energie over had dips/pullups (assisted) toen dacht ik.

simsonleeuw · 5 jan 2011

McMetronome zei:
Haha, met zn alle lopen k*tten en nu allemaal een buik Nou, ik begon ooit met rippetoe maar vond workout B k*t, dus heb eigenlijk alleen A gedaan Bench deadlift squat en als ik energie over had dips/pullups (assisted) toen dacht ik.

wat is er mis met de MP of de Bor

ik vind beide geniaal.

Jorgyboy · 5 jan 2011

Marienusz zei:
Deadlift gaat goed!

Dankje! Heb wel wat last van mijn rug nu, dus training van vandaag stel ik uit naar morgen.

Jorgen's nieuwe start, here we go!

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

.

Monstrous Giant

.

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

.

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Huge Freak