Ga nu effe niet al te strak op voeding, ik vermoed dat dat de lol dr uit heeft gehaald voor mij, en in april ofzo een keer serieus cutten met cardio. (Mn broertje van 15 zit op voetbal en heeft ineens een sixpack... Zet je toch aan het denken)
Tja, de jeugd heeft de toekomst ouwe...
zozo, sinds wanneer zijn we al jaloers op een sixpack?
Had ik niet van je verwacht marcel
You read my mind!
Gebruik je nu nog dat 'tijdelijke' schema of de oude weer?
Tijdelijke fullbody nog steeds
Vanavond squatten!
wat is er mis met de MP of de Borik vind beide geniaal.
Tja, de jeugd heeft de toekomst ouwe...
Zozo, sinds wanneer zijn we al jaloers op een sixpack?
Had ik niet van je verwacht marcel
Ik vond schouders trainen ook altijd k*t.. Heb ik er spijt van dat ik niet gelijk van het begin af aan met ze ben gaan knallen
??Als je ziet dat mensen zonder er iets voor te doen out of the blue een wasbordje hebben... Tsja, bittere pil voor een failcutter als ik
Volgende keer ga ik wel naar de 40kg, we zullen eens zien wat dat geeft.
Zie geen mogelijke oplossing om mijn squat omhoog te krijgen, ofwel blijf ik met deze gewichten en doe ik meer reps, ofwel zoek ik alternatieve oefeningen.
One Handed Dumbbell Triceps Extension:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBOneArmTriExt.html
Bedankt
