Jorgen's nieuwe start, here we go!

[simsonleeuw]

train je nog

Spoiler

 

[Jorgyboy]

Morgen hopelijk nog eens een keertje.

 

[Melonz]

Als je morgen niet traint zal het DBB-squad je de gym in moeten trappen verdomme!

 

[Enc]

Dat zal dan waarschijnlijk de eerste keer voor Jorgy zijn dat ie een gym ziet

 

[Jorgyboy]

Dat zal dan waarschijnlijk de eerste keer voor Jorgy zijn dat ie een gym ziet

Klik om te verkleinen...

 

[Jurek]

trivia:

wie vergeet al 2 weeken zijn gewicht in log te vermelden:

a. jorgen
b. jorgy
c. jorg

 

[simsonleeuw]

Dat zal dan waarschijnlijk de eerste keer voor Jorgy zijn dat ie een gym ziet

Klik om te verkleinen...

hahaha

gaat ie goed?

Jurek, waar ben je?

 

[Jurek]

nergens

 

[simsonleeuw]

nergens

Klik om te verkleinen...

hey! ik was ff op vakantie, hoe gaat t met je Jurek?

 

[Jurek]

goed, maar ik vraag me af hoe gaat het met jorg, zeker zijn bulk is weer dikke faal geworden

 

[simsonleeuw]

goed, maar ik vraag me af hoe gaat het met jorg, zeker zijn bulk is weer dikke faal geworden

Klik om te verkleinen...

hahaha

 

[Jorgyboy]

goed, maar ik vraag me af hoe gaat het met jorg, zeker zijn bulk is weer dikke faal geworden

Klik om te verkleinen...

Zegt de man die al jaren met 5kg traint en nog geen enkele gain heeft gemaakt

 

[bel112]

hey jurg, ben benieuwd naar je volgende trainen. Succes met leren nog eh.

 

[simsonleeuw]

 

[Jorgyboy]

Laatste examen was gisteren, dus heb vandaag nog maar eens getraind.
Niet veel fut, weinig motivatie, geen concentratie, dus geen al te beste training, maar beter dan niets:

- Deadlift:
10*30
10*50
10*70
10*80
10*90

- Bent-Over-Row:
15*30
12*40
8*50
8*50

- Dumbbell Bench Press
15*22
12*22
12*22
10*22

- Military Press:
12*30
7*30
8*30
6*30

- Dumbbell Curls
12*12
9*12

 

[NewMe]

NICE

en nu doorknallen

 

[simsonleeuw]

lekker hoor!

Ik ben echt nog zo benieuwd naar de dag dat jij toegang krijgt tot de squats, je gaat dan als bloemkool denk ik!

 

[bel112]

goed dat je weer traint. Wanneer ga je eens een training lekker maxen?

 

[Enc]

Waarom zoveel volume op de deadlift?

 

[Jorgyboy]

NICE

en nu doorknallen

Klik om te verkleinen...

lekker hoor!

Ik ben echt nog zo benieuwd naar de dag dat jij toegang krijgt tot de squats, je gaat dan als bloemkool denk ik!

Klik om te verkleinen...

Vinden jullie ?

Vond het best een zwakke training ...

goed dat je weer traint. Wanneer ga je eens een training lekker maxen?

Klik om te verkleinen...

Ik wil massa, dus dan moet ik toch hoog in reps zitten he?

Waarom zoveel volume op de deadlift?

Klik om te verkleinen...

Zelfde hier, wil massa, dus hoog in reps?