Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Gisteren na die k*t-mail even gaan afreageren in de gym. Normaal moest ik deadliften en daar had ik wel zin in, maar eens in de gym aangekomen kwam de superdude naar boven. Moest iets hebben om me aan op te trekken, dus ..:
Bench Press:
3*20*30
8*40
5*60
3*65
1*70 paused
1*75 paused
1*80 paused
1*85 paused (YEAH, PR!!!)
F*90 (k*t, die zat er niet in
)
F*87,5 k*t spotter, had het moeilijk bij het 'dode punt', dacht dat ik hem kon hebben maar spotter dacht er anders over en greep in
F*87,5 zelfde verhaal als hierboven
- nieuwe afspraken met spotter -
F*87,5
Blijkbaar zat die 87,5 er alleen mentaal in. 85kg ging nog redelijk vlot, maar toch kreeg ik de 87,5kg er niet uit. K*t klote, maar wel nieuwe PR.
Incline DB BP:
12*16
12*20
8*24
7*26
4*26
Ging verbazingwekkend goed. Doe hem nooit en had dan ook niet verwacht de 26kg'ers te kunnen nemen
Dips:
15*BW
15*BW
15*BW
Hammergrip Pull ups:
15*BW
12*BW
10*BW
Lol. Gaat moeilijker dan chins
Cable Fly:
10*nr6
8*nr6
6*nr7
Hammer Curls:
8*12
6*13
5*14
Ging slechter dan gehoopt
DB Triceps Extension:
12*20
12*22
12*24
Ging beter dan gehoopt.
Superset Cable Curls & Triceps Pulldowns:
whatever
Status vandaag:
Spierpijn in triceps en borst, als ik ze aanspan.
Gisterenavond samen met een buddy mijn CV nog eens bekeken; hij is goed, maar ik leg te weinig focus op mijn sterke punten en is niet 'vlot' leesbaar. Voor de rest paar kleine details die beter kunnen. De kans bij de onderneming die ik het liefste wou, PWC, is nu wel weg maar er zijn nog 3 andere grote consulting bedrijven en nog een ziljoen andere ondernemingen waar ik misschien wel aan de slag kan. That's life, huh?
Bench Press:
3*20*30
8*40
5*60
3*65
1*70 paused
1*75 paused
1*80 paused
1*85 paused (YEAH, PR!!!)
F*90 (k*t, die zat er niet in
)F*87,5 k*t spotter, had het moeilijk bij het 'dode punt', dacht dat ik hem kon hebben maar spotter dacht er anders over en greep in
F*87,5 zelfde verhaal als hierboven
- nieuwe afspraken met spotter -
F*87,5
Blijkbaar zat die 87,5 er alleen mentaal in. 85kg ging nog redelijk vlot, maar toch kreeg ik de 87,5kg er niet uit. K*t klote, maar wel nieuwe PR.
Incline DB BP:
12*16
12*20
8*24
7*26
4*26
Ging verbazingwekkend goed. Doe hem nooit en had dan ook niet verwacht de 26kg'ers te kunnen nemen
Dips:
15*BW
15*BW
15*BW
Hammergrip Pull ups:
15*BW
12*BW
10*BW
Lol. Gaat moeilijker dan chins
Cable Fly:
10*nr6
8*nr6
6*nr7
Hammer Curls:
8*12
6*13
5*14
Ging slechter dan gehoopt
DB Triceps Extension:
12*20
12*22
12*24
Ging beter dan gehoopt.
Superset Cable Curls & Triceps Pulldowns:
whatever
Status vandaag:
Spierpijn in triceps en borst, als ik ze aanspan.
Gisterenavond samen met een buddy mijn CV nog eens bekeken; hij is goed, maar ik leg te weinig focus op mijn sterke punten en is niet 'vlot' leesbaar. Voor de rest paar kleine details die beter kunnen. De kans bij de onderneming die ik het liefste wou, PWC, is nu wel weg maar er zijn nog 3 andere grote consulting bedrijven en nog een ziljoen andere ondernemingen waar ik misschien wel aan de slag kan. That's life, huh?
