- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Sticky Jouw ideale lichaam
- Topic starter KumaR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30.020
- Weergaven 3.099.627
- Volgers 1.110
-
- Tags
- lichaam
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Niet zo heel veel massa maar wel jelly.
Naturel?
weeg maar 73 kilo he!
yes
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
niet stoer doen kix
van achter lijkt het de buffe versie van killy
---------- Post toegevoegd Sat 17 Nov 2012 om 18:57 ----------
73 kilo is ook niet zoveel massa
Maar doordat het zo droog is ziet het er wel aardig buff uit
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
---------- Post toegevoegd Sat 17 Nov 2012 om 18:57 ----------
73 kilo is ook niet zoveel massa
Maar doordat het zo droog is ziet het er wel aardig buff uit
73kg is niet veel massa nee als je op 10%staat ja, maar hij is 4%. als hij 10% staat is ie al rond 80kg lol op 1.78
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
hoe ben je zo droog geworden, welke supss neem je?
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
het geheim in de spoiler:
3 a 4 maanden op strikt dieet
beperkt in carbs
high rep/ supersets trainen
cardio
nog meer cardio
doorzetten
aan supps gebruik ik nu alleen: whey/cassein, glutamine, caffeine, multivits, dextrose, biergist, omega369 en magnesium.
beperkt in carbs
high rep/ supersets trainen
cardio
nog meer cardio
doorzetten
en test, tren en clen...
just kidding ahahahaha
zonder gein, het is een kwestie van streng en goed dieten en cardio.
just kidding ahahahaha
zonder gein, het is een kwestie van streng en goed dieten en cardio.
aan supps gebruik ik nu alleen: whey/cassein, glutamine, caffeine, multivits, dextrose, biergist, omega369 en magnesium.
thanx mr big legs hahaha
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Heb jij 4 maanden je strict aan je dieet gehouden?
vanaf 2 maanden uit heb ik niks gegeten wat ik niet mocht. (dan neem ik me junkmeals niet mee, want dat mag ik eten wat ik wil) 3-4 maanden uit heb ik misschien zo nu en dan nog eens iets kleins gegeten wat niet helemaal ge bedoeling was. maar dat kan ik lijden. ik heb de genen om goed droog te staan. kom all year round niet boven de 12 uit.
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wie is die ecto?Als we toch een beetje aan self-promoting mogen doen.
Shape op de foto + 15kilo
[afbeelding niet meer beschikbaar]
bazenfysiek! Recente foto?
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Als we toch een beetje aan self-promoting mogen doen.
Shape op de foto + 15kilo
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Maarten over een jaar
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
good work! Heb eens gelezen dat als men de lichaamslengte - 100 neemt en dan op 4-6% vet staat het er erg impressive uit ziet... dus dan zit je er nog zo'n 4 kilo vandaan
177-100 = 77kg. Dus dan weet je wat je te doen staat 
