- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Sticky Jouw ideale lichaam
- Topic starter KumaR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30.020
- Weergaven 3.095.861
- Volgers 1.110
-
- Tags
- lichaam
Rudy Coia 195 cm, 95-100 kg
http://www.youtube.com/watch?v=N-8Jm7rXTQc
Rudy Coia, 195 cm (net als ik), op bovenstaande video zie je zijn evolutie van 2001 tot 2009. Hij weegt nu tussen 95 en 100 kg, wat volgens mij naturel behaald en haalbaar is. Dit motiveert mij enorm, hij is mijn grote voorbeeld en mijn streeffysiek. Geen fitness model maar een echte bodybuilder, kijk op het eind maar naar die traps en lats, prachtig gewoon. En toch niet extreem. Wat vinden jullie ervan als streven, naturel haalbaar voor een beginner in een jaar of 5-6?
http://www.superphysique.org/articles/musculation_que_peut-on_esperer_en_3_ans_dentrainement
Hier zie je dan wat zijn broer, onder zijn begeleiding, in 3 jaar bereikt heeft. Motiverend!
OK OK je moet wel Frans kunnen lezen....
http://www.youtube.com/watch?v=N-8Jm7rXTQc
Rudy Coia, 195 cm (net als ik), op bovenstaande video zie je zijn evolutie van 2001 tot 2009. Hij weegt nu tussen 95 en 100 kg, wat volgens mij naturel behaald en haalbaar is. Dit motiveert mij enorm, hij is mijn grote voorbeeld en mijn streeffysiek. Geen fitness model maar een echte bodybuilder, kijk op het eind maar naar die traps en lats, prachtig gewoon. En toch niet extreem. Wat vinden jullie ervan als streven, naturel haalbaar voor een beginner in een jaar of 5-6?
http://www.superphysique.org/articles/musculation_que_peut-on_esperer_en_3_ans_dentrainement
Hier zie je dan wat zijn broer, onder zijn begeleiding, in 3 jaar bereikt heeft. Motiverend!
OK OK je moet wel Frans kunnen lezen....
- Lid sinds
- 10 okt 2009
- Berichten
- 100
- Waardering
- 4
Jorizz
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 aug 2009
- Berichten
- 200
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Ligt het aan mij of lopen z'n armen voor?
Wasbeer
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 okt 2010
- Berichten
- 149
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.106
- Waardering
- 672
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Sarcasme? Aangezien ik zijn armen niet echt voor vindt lopen, eerder achter als je het vergelijkt met zijn borst. Later trekt het wel wat bij. Op een bepaald moment dat de spuit erin is gegaan volgens mij
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Zo smal? Ik denk dat je spontaan in huilen uitbarst als die naast je komt staan. Kerel is serieus buff hoor. Wel een "atletisch" gespierd lichaam en niet zoals prof bodybuildersDie Nick Auger, hoe kan je zo gespierd worden maar toch zo small blijven?
En die rudy coia... op het einde van het filmpje zit hij echt wel vol on-cycle... keiharde pomp en staat harstikke vol, met name die shot in de spiegel waar hij ook getanned is daar is hij echt absurd groot... ook geen natty hoor
Laatst bewerkt:
VinceFTW
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2010
- Berichten
- 525
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Rudy Coia's fysiek is naturel te behalen tot mss het einde ja. Hij is ook de laatste 3 jaar absurd snel vooruitgegaan tov de voorgaande. Mooi fysiek wel! Mijn doel is: Clay Hyght.
http://images.google.com/imgres?img...oSWBg&esq=1&page=1&ndsp=24&ved=1t:429,r:7,s:0 http://images.google.com/imgres?img...1t:429,r:19,s:24&tx=59&ty=61&biw=1347&bih=557
http://images.google.com/imgres?img...oSWBg&esq=1&page=1&ndsp=24&ved=1t:429,r:7,s:0 http://images.google.com/imgres?img...1t:429,r:19,s:24&tx=59&ty=61&biw=1347&bih=557
Grote ecto
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2010
- Berichten
- 940
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 7%
hmm kan me niet herinneren wanneer ik deze foto gemaakt heb.
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
ziet er goed uit
had graag de schouders ook gezien
---------- Toegevoegd om 10:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:46 ----------
Die Nick Auger, hoe kan je zo gespierd worden maar toch zo small blijven
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
alleen bazen kunnen dat
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
MikeJoshua
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 14
Greg S.
Nice fysiek idd, tijdje niet meer actief op 't forum- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
Greg S.
Indd. Jammer.
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij vind jezelf baas omdat je kuurt .. dat is -1 bro
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
ik heb gekuurt
vergeef je me?
maar even serieus..
hoezo begin je opeens over kuren?
ik post gewoon foto's
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Die Nick Auger, hoe kan je zo gespierd worden maar toch zo small blijven
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
You mad?
