squat kan er mee door, leg press ook, de leg curl en leg extension WTF dude
kijk bedoel niet voor het een of ander, maar iemand die dat gewicht pakt met squatten en dat gewicht pakt met leg press, daar doet een 50 kilo leg extension geen reet voor. tenzij je die 4 setjes in 1 minuut hebt gedaan. Samenknijpen voelt goed, maar doet weinig ben ik bang. als het op poten aankomt...........
en hoe kun je nou ongecontroleerd leg extensions doen, just make sure your ass stays seated
zal hem volgende keer een tandje lager zetten, speciaal voor jou
Ja maar je snapt wel wat ik bedoelen ondertussen denk ik aan je goed?
als je dan ook zorgt dat beide tepels zachtjes worden samenggeknepen bij elke rep en je mijn naam kreunt ben ik de koning ter rijk
nee, maar ik zie dit gewoon te vaak, goede squats goed leg press en ****ed up leg extensions en curls
ga dan touwtje springen op je tenen, doet nog meer voor je benen
Is goed, je hebt me nu alleen maar gemotiveerd om hem zwaarder te pakken, dankjewel
Verschillende weerstanden ook op toestellenkijk bedoel niet voor het een of ander, maar iemand die dat gewicht pakt met squatten en dat gewicht pakt met leg press, daar doet een 50 kilo leg extension geen reet voor. tenzij je die 4 setjes in 1 minuut hebt gedaan. Samenknijpen voelt goed, maar doet weinig ben ik bang. als het op poten aankomt...........
en hoe kun je nou ongecontroleerd leg extensions doen, just make sure your ass stays seated
Elk toestel is anders. 
idd gewoon lekker tot september massa pakken en je vetperc. niet te hoog laten oplopen en dan rustig naar beneden. Zorg iig dat je genoeg tijd overhebt de eerste keerOf het nou 75, 76, 77, 78, 79 of 80 is. Ik wil natuurlijk op zo'n hoog mogelijk gewicht zitten en op een zo'n laag mogelijk %. Ik ga gewoon mijn uiterste best doen om zo goed mogelijk voor de dag komen! Ik wil het liefst rond de 85 a 90 schommelen met een hoger % en dan cutten tot een zo'n mooi mogelijk gewicht. We shall see
kijk bedoel niet voor het een of ander, maar iemand die dat gewicht pakt met squatten en dat gewicht pakt met leg press, daar doet een 50 kilo leg extension geen reet voor. tenzij je die 4 setjes in 1 minuut hebt gedaan. Samenknijpen voelt goed, maar doet weinig ben ik bang. als het op poten aankomt...........
en hoe kun je nou ongecontroleerd leg extensions doen, just make sure your ass stays seated
