- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Kameel
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.236
- Weergaven 203.927
- Volgers 103
- Status
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Neem het ook 2x per dag, ochtend en voor slapen maar zal het eens verhogen.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ik eet nu ook bijna 700gr carbs per dag voornamelijk uit rijst en brood (wat een beetje constiperend werkt)en echt 0,0 groente of zo en mijn enige vezelbron is die psyllium. Dan heb je er best een hoop van nodig om het goed te laten werken.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Wanneer ga je echt trainen
Ik kuur dus dat is overrated.
Gainertje123
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2020
- Berichten
- 775
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Ben je nu aan het cruise ?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ja ik eet wel een bult oats ook maar heb het idee dat die juist eerder de boosdoener is voor me schijt problemen.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ik ben sinds een paar weken gestopt met oats omdat ik buikpijn kreeg en fucking winderig werd van die shit.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ja, ruim 7 weken nu. Blijf nog wel ff cruisen denk ik. Even verstandig doen.
Gainertje123
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2020
- Berichten
- 775
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat is zeker verstandig van je. Keertje wat rustiger aan doen is niks mis mee.
Hoe ervaarde jij eigenlijk het begin van je blast en cruise periode. En dan bedoel ik met name de periodes dat je aan het cruisen was t.o.v. de periodes dat je aan het blasten was? Was je toen ook geduldig tijdens een cruise of kriebelde het al snel om toch maar weer te gaan blasten?
ben hier wel benieuwd naar aangezien ik zelf heel erg merk dat de drang naar verbetering hoog is en de drang naar een nieuwe blast daarmee ook aanzienlijk gestegen is, dit terwijl het pas week 4 van mijn cruise is. Tuurlijk is het een beetje de issue van de sport die we beoefenen met het steeds verbeteren maar ben wel benieuwd hoe je hier zelf toen der tijd in stond.
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Een stapje terug doen zorgt vaak voor meer ruimte voor verbetering. Constant blasten en knallen heeft z’n limiet...
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dit is pas mijn tweede cruise.
Tijdens de eerste cruise had ik ook dat gevoel. Op de een of andere manier heb ik hier nu minder moeite mee. Ik stel voor mijzelf ook geen hoge doelen meer. Ik heb mij er bij neergelegd dat er netto niet veel overblijft, gainen is zelfs met AAS niet makkelijk... ik ga gewoon voor elk jaar een iets beter fysiek en daarnaast lekker chill leven zonder al te gek en lang te blasten.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
En dit natuurlijk ook, op een gegeven moment is de rek eruit en kan je beter gaan cruisen.... de laatste vier weken van mijn vorige blast waren nutteloos.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als jouw armen en je rug wat beter waren had je voor 1984 (tijdperk Lee Haney) hoog gescoord op de mr Olympia. Misschien zo ook al met die benen.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Persoonlijk denk ik dat hoe langer je cruist en hoe kleiner de cruise dosis des te beter je tijdens je blasts gaat reageren op al je gear. Ik weet dat het hele receptor sensitivity verhaal door velen wordt weggezet als bro onzin, maar ik geloof er wel in. Je kan niet altijd maar blijven rammen en blasten etc etc. Op een bepaald moment is de rek er gewoon uit en moet je resetten.
Misschien zelfs ipv blijven cruisen een paar weken/maanden helemaal niks doen, gewoon 0 test. Zo doet Patrick Tuor het ook bij al zijn monsters en Dave Palumbo praat er ook al jaren over om elk jaar een tijdje COMPLEET off te gaan...
Misschien zelfs ipv blijven cruisen een paar weken/maanden helemaal niks doen, gewoon 0 test. Zo doet Patrick Tuor het ook bij al zijn monsters en Dave Palumbo praat er ook al jaren over om elk jaar een tijdje COMPLEET off te gaan...
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dat denk ik niet. Haney was een dikke 30 kg zwaarder on stage.
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
Compleet off is dan ook ‘maar’ 4-6 weken voor hen
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Daarom zeg ik ook, paar weken/maanden. Max 8 weken denk ik zo’n beetje.
Ik zou het ook eens willen proberen misschien ooit
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja dat zeg ik toch ook, tot Lee Haney's dynasty vanaf 1984. Samir Bannout (1983) had een completer bovenlichaam maar mindere benen, Chris Dickerson was minder, Franco zelfde als Samir, Frank Zane was ook niet beter of esthetischer en van Schwarzenegger had je het dan weer wel vies verloren. Die gasten gebruikten waarschijnlijk allemaal meer dan jij.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Die gasten waren allemaal pretty fucking huge hoor bro. Niet Ronnie of Jay huge, maar wel fucking huge. Kijk nog maar eens naar wat foto’s van Samir...
Zane was wel minder ja. De gemiddelde amateur Mens physique guy nu is groter dan Zane
- Status
Soortgelijke topics
