Kameel

[Misaa]

Incline bench
20x30
12x50
12x70
10x90
3x8x110

Cable fly
20x22,7
15x49,9
3x10x68

Shoulder dumbbell press
8x20
8x30
3x8x35

Machine chestpress
10x86
9x86
6x86

Snatch grip high pull
5x12xstang (techniek oefenen)

Cable side raise (achterlangs)
4x15-8

Cable upright row ss db kickback
3x10

Cable extensions
6 sets + dropsetje

Bent over db raise
4x12x10

Lekkere training. Momenteel eet ik 3400 kcals en heb best veel last van honger. Ik denk dat ik zo'n 4 weken ga cutten en evt nog ga zakken naar 3000 kcals.
Morgen ga ik mijn gear ophalen. Blijft lastig om niet meteen te beginnen. Ik wacht nog minimaal een week.

Klik om te verkleinen...

Nette training. Blijft verleidelijk om niet gelijk te starten lijkt me.

Hoe ging het met je chest/schouder?
Edit....je hebt al geantwoord

 

[Camelus]

Squats
8x60
3x80
3x100
3x120
2x140
2x160
2x180
2x190
7x200

Sm Rdl
6 sets

SM single leg squat
4 sets

Cable pull trough
5 sets

Nordic curls ss lying leg raises
4 sets

Sm calves
6xfailure

Snatch grip high pull
4x12x20 techniek oefenen

 

[Camelus]

Nette training. Blijft verleidelijk om niet gelijk te starten lijkt me.

Hoe ging het met je chest/schouder?
Edit....je hebt al geantwoord

Klik om te verkleinen...

Ja dat is met alles. Heb je het in huis dan wil je het ook meteen gebruiken. Zou vandaag eigenlijk keta krijgen..Plan was om volgend weekend wanneer ik geen verplichtingen heb wat te experimenteren. Ik denk dat er dan stiekem toch wel wat puntjes in mijn neus zouden belanden de afgelopen avond.

 

[Camelus]

Vanavond krijg ik dus keta, nog nooit gedaan. Plan is eerst een gym sessie, na het trainen daar ff eten en chillen. Intussen de zonnebank alvast warm laten lopen. Daarna wat puntjes pakken en met een muziekje onder zonnebank gaan liggen. Vervolgens nog wat punten,.douchen en naar huis, daar nog wat puntjes naar wat vage filmpjes kijken op yt.

 

[Misaa]

Ben benieuwd naar jouw vage berichten straks in dit log

 

[Ashbringer45]

Mario Kart en keta is ook een leuke combo. Opeens een hele nieuwe game

 

[Schwarzeneggertje]

Zonnebank?

 

[Camelus]

Mario Kart en keta is ook een leuke combo. Opeens een hele nieuwe game

Klik om te verkleinen...

Helaas geen spelcomputers meer in huis, misschien wat op telefoon downloaden en proberen

 

[Camelus]

Zonnebank?

Klik om te verkleinen...

Gym tan and keta?

 

[Schwarzeneggertje]

Gym tan and keta?

Klik om te verkleinen...

 

[Zeenius]

GTL was dus blijkbaar een typfout en moest GTK zijn, ik snap ‘m

 

[Camelus]

Hoeveel keta is er nodig om in K-hole te raken?

 

[Gast 166060]

Kleine kans dat je dat via je nosso gaat redden met poeder

 

[Camelus]

Kleine kans dat je dat via je nosso gaat redden met poeder

Klik om te verkleinen...

Roken? Lees hier en daar al khole ervaringen op 300 mg.

 

[Gast 166060]

Neuspray of injecteren. 300mg in 1 streep wegwerken is een beste klus, in meerdere keren kan maar op een gegeven moment lukt snuiven dan ook niet meer (tenminste dat probleem had ik)

 

[2Stronk]

Neuspray of injecteren. 300mg in 1 streep wegwerken is een beste klus, in meerdere keren kan maar op een gegeven moment lukt snuiven dan ook niet meer (tenminste dat probleem had ik)

Klik om te verkleinen...

Daarom laat je je op een gegeven moment voeren door iemand anders

 

[th0maz]

Roken? Lees hier en daar al khole ervaringen op 300 mg.

Klik om te verkleinen...

Dan kun je het net zo goed rectaal inbrengen.

Een injectie meer of minder, wat maakt het uit. Je bent toch geen p*ssy of wat.

 

[Gast 166060]

Daarom laat je je op een gegeven moment voeren door iemand anders

Klik om te verkleinen...

Weet niet of kameel deze optie heeft

 

[Camelus]

Neuspray of injecteren. 300mg in 1 streep wegwerken is een beste klus, in meerdere keren kan maar op een gegeven moment lukt snuiven dan ook niet meer (tenminste dat probleem had ik)

Klik om te verkleinen...

Hoe injecteer je het, wel eens gedaan?

 

[Camelus]

Weet niet of kameel deze optie heeft

Klik om te verkleinen...

@nattymarkp7 wat doe jij vanavond?