- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Kameel
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.236
- Weergaven 203.260
- Volgers 103
- Status
Bobothebuilder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2020
- Berichten
- 320
- Waardering
- 802
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Niet gevaccineerd, ik ben niet naar de afspraak gegaan.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Bang voor naalden?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Trots op je.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Sinds 1 nov geen benen meer getraind 
Ook weer drie dagen op rij niets gedaan, vorige week ook al vier dagen verplicht rust gehad. Niets aan te doen.
Squats
3x100
3x120
3x140
5x5x150
Benchpress ss Calves in smith
5x5x100 ss 5 piramidesets
Machine fly ss romanchair
4 sets
Lying leg curls ss seated calves
5 sets
Vandaag niet de motivatie om hard te knallen. De volgende keer beter.
Ook weer drie dagen op rij niets gedaan, vorige week ook al vier dagen verplicht rust gehad. Niets aan te doen.
Squats
3x100
3x120
3x140
5x5x150
Benchpress ss Calves in smith
5x5x100 ss 5 piramidesets
Machine fly ss romanchair
4 sets
Lying leg curls ss seated calves
5 sets
Vandaag niet de motivatie om hard te knallen. De volgende keer beter.
Met die belachelijke grote boomstronken van jou moet dat toch niet uitmaken.Sinds 1 nov geen benen meer getraind
Ook weer drie dagen op rij niets gedaan, vorige week ook al vier dagen verplicht rust gehad. Niets aan te doen.
Squats
3x100
3x120
3x140
5x5x150
Benchpress ss Calves in smith
5x5x100 ss 5 piramidesets
Machine fly ss romanchair
4 sets
Lying leg curls ss seated calves
5 sets
Vandaag niet de motivatie om hard te knallen. De volgende keer beter.
Gebruik je toevallig Coq10? Buiten een heleboel positieve voordelen voor je hart, heeft het schijnbaar ook een gunstig effect op je zaad. Wellicht wel handig voor je als je er nog eentje wilt maken.
Treatment with CoQ10 (200 mg/day or 400 mg/day) resulted in a significant increase in sperm concentration from baseline (8.22 ± 6.88 to 12.53 ± 8.11 million/mL, p= 0.019; 7.58 ± 5.41 to 12.33 ± 6.1 million/mL, p= 0.002, respectively), progressive motility (16.54% ±9.26% to 22.58% ±10.15%, p=0.011; 14.22% ±12.85% to 26.1% ±14.52%, p= 0.001, respectively), and total motility (25.68% ± 6.41% to 29.96% ± 8.09%, p= 0.016; 23.46% ± 12.59% to 34.82% ± 14.17%, p= 0.001, respectively).
The impact of two doses of coenzyme Q10 on semen parameters and antioxidant status in men with idiopathic oligoasthenoteratozoospermia - PMC
Oxidative stress contributes to male infertility, and antioxidants have been recommended for treating idiopathic oligoasthenoteratozoospermia (OAT). There is, however, a lack of agreement on the type, dosing, and use of individual antioxidants or ...
www.ncbi.nlm.nih.gov
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.984
- Waardering
- 15.908
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Moest lachen om idiopatische oatz. Het halve Griekse woordenboek.Met die belachelijke grote boomstronken van jou moet dat toch niet uitmaken.
Gebruik je toevallig Coq10? Buiten een heleboel positieve voordelen voor je hart, heeft het schijnbaar ook een gunstig effect op je zaad. Wellicht wel handig voor je als je er nog eentje wilt maken.
Treatment with CoQ10 (200 mg/day or 400 mg/day) resulted in a significant increase in sperm concentration from baseline (8.22 ± 6.88 to 12.53 ± 8.11 million/mL, p= 0.019; 7.58 ± 5.41 to 12.33 ± 6.1 million/mL, p= 0.002, respectively), progressive motility (16.54% ±9.26% to 22.58% ±10.15%, p=0.011; 14.22% ±12.85% to 26.1% ±14.52%, p= 0.001, respectively), and total motility (25.68% ± 6.41% to 29.96% ± 8.09%, p= 0.016; 23.46% ± 12.59% to 34.82% ± 14.17%, p= 0.001, respectively).
The impact of two doses of coenzyme Q10 on semen parameters and antioxidant status in men with idiopathic oligoasthenoteratozoospermia - PMC
Oxidative stress contributes to male infertility, and antioxidants have been recommended for treating idiopathic oligoasthenoteratozoospermia (OAT). There is, however, a lack of agreement on the type, dosing, and use of individual antioxidants or ...
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Met die belachelijke grote boomstronken van jou moet dat toch niet uitmaken.
Gebruik je toevallig Coq10? Buiten een heleboel positieve voordelen voor je hart, heeft het schijnbaar ook een gunstig effect op je zaad. Wellicht wel handig voor je als je er nog eentje wilt maken.
Treatment with CoQ10 (200 mg/day or 400 mg/day) resulted in a significant increase in sperm concentration from baseline (8.22 ± 6.88 to 12.53 ± 8.11 million/mL, p= 0.019; 7.58 ± 5.41 to 12.33 ± 6.1 million/mL, p= 0.002, respectively), progressive motility (16.54% ±9.26% to 22.58% ±10.15%, p=0.011; 14.22% ±12.85% to 26.1% ±14.52%, p= 0.001, respectively), and total motility (25.68% ± 6.41% to 29.96% ± 8.09%, p= 0.016; 23.46% ± 12.59% to 34.82% ± 14.17%, p= 0.001, respectively).
The impact of two doses of coenzyme Q10 on semen parameters and antioxidant status in men with idiopathic oligoasthenoteratozoospermia - PMC
Oxidative stress contributes to male infertility, and antioxidants have been recommended for treating idiopathic oligoasthenoteratozoospermia (OAT). There is, however, a lack of agreement on the type, dosing, and use of individual antioxidants or ...
Coq10, goeie tip. Thanks.
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.038
- Waardering
- 1.874
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
Is ubiquinol niet beter?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Een nieuwe testlocatie gevonden die op 500 meter van mijn werk zit. Dude geeft geen f**k, tikt ff binnenkant van je neusje aan met het wattenstaafje en nog voordat ik thuis ben heb ik een QR. Is wel te doen zo.
Verder onverwachts een klein uur gevonden om te trainen, dus weinig rust tussen de sets, lekker geknald en flink verzuurd. Ik begin er steeds meer in te geloven dat dit the way to go is. Doortrainen, spier goed voelen en voldoende volume draaien. Sterker word je vanzelf wel, dus overload gaat ook vanzelf... en dat hoeft natuurlijk niet persé te betekenen dat er een rep of kg bijkomt. Ik heb het idee dat sommigen hier denken dat dit de enige vorm van overload is die er bestaat.
De treen
Benchpress
6x60
6x80
6x100
6x120
6x130
Seated chestpress (steekgewicht)
12x90
10x105
10x105
9x105
High Incline db press
8x30
8x30
8x30
Fly machine
10x50
10x50
10x50
+2x DS
Machine shoulderpress
12x40
8x60
8x60
8x60
+ 2x DS
Cable extensions triset
3x20
3x15-12
3x12-8
Db lateral raise
Set 1: 10x5 + 10x7,5 + 10x10
Set 2: 10x12,5 + 10x7,5
Set 3: Fx15 + Fx10 + Fx7,5 + Fx5
Lying db extensions
6 sets (rest pause)
Front db raise
25x10
15x10
Verder onverwachts een klein uur gevonden om te trainen, dus weinig rust tussen de sets, lekker geknald en flink verzuurd. Ik begin er steeds meer in te geloven dat dit the way to go is. Doortrainen, spier goed voelen en voldoende volume draaien. Sterker word je vanzelf wel, dus overload gaat ook vanzelf... en dat hoeft natuurlijk niet persé te betekenen dat er een rep of kg bijkomt. Ik heb het idee dat sommigen hier denken dat dit de enige vorm van overload is die er bestaat.
De treen
Benchpress
6x60
6x80
6x100
6x120
6x130
Seated chestpress (steekgewicht)
12x90
10x105
10x105
9x105
High Incline db press
8x30
8x30
8x30
Fly machine
10x50
10x50
10x50
+2x DS
Machine shoulderpress
12x40
8x60
8x60
8x60
+ 2x DS
Cable extensions triset
3x20
3x15-12
3x12-8
Db lateral raise
Set 1: 10x5 + 10x7,5 + 10x10
Set 2: 10x12,5 + 10x7,5
Set 3: Fx15 + Fx10 + Fx7,5 + Fx5
Lying db extensions
6 sets (rest pause)
Front db raise
25x10
15x10
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.984
- Waardering
- 15.908
Wat doe je momenteel qua gear, gewoon aan het kroesen?
Ik denk dat je gelijk hebt wat betreft je trainingsfilosofie. Echter werkt het voor mij wel motiverend om net die rep meer te halen t.o.v vorige training i.p.v een beetje random pompen en maar gokken of je workout beter was dan de vorige. Ik zie dit overigens ook terug in mijn fysiek.
Ik denk dat je gelijk hebt wat betreft je trainingsfilosofie. Echter werkt het voor mij wel motiverend om net die rep meer te halen t.o.v vorige training i.p.v een beetje random pompen en maar gokken of je workout beter was dan de vorige. Ik zie dit overigens ook terug in mijn fysiek.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Betere vorm tegenover de vorige week met hetzelfde gewicht is ook overload en zo kun je doorgaan sommige vergeten dit wel eens.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Tuurlijk, maar dit hoeft voor mij niet persé elke training. Vaker tot failure gaan ipv een rep hier of een kg daar meer bij straight sets oid is ook tot het gaatje gaan en goede stimulans voor hypertrofie.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Precies. Elke keer maar uppen in gewicht is ook meer blessures en een enorme belasting voor je CNS.
Zou wel moeten, gezien het feit het een hogere biologische beschikbaarheid heeft. Alleen jammer dat het zo fucking duur is. Neem ook liever ubiquinol.
- Status
