XXL Nutrition

Kameel

Status
Niet open voor verdere reacties.
Balen man...vertrouwen en netjes zaken doen is een belangrijke zaak.
Had die sukkel ééntje te veel gegeven. Dat noem ik pas zaken doen. FAKKKAAAAA. Die camel weet niet wat hij mist.

Laat hem maar die poep beta keta doen.

98a3a485-6e56-4337-89f6-f3796aee05e4 (1).jpg
 
Incline bench
3x8x117,5

Cable fly: bezet, werd pecdeck
4 sets

Shoulder dumbbell press
3x8x37,5

Machine chestpress
12x86
10x86
18x86

Cable Y raise
2x12x13,6
2x10x13,6

Lateral raises
3 dropsets till failure

Cable extensions
3x10

Db kickback
3x10-8

Nog een variant van cable extensions
4x10

Een bonusronde front delt raise with holds
3x10x10

10 minuten cardio
Sterke incline bench man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #404
Had die sukkel ééntje te veel gegeven. Dat noem ik pas zaken doen. FAKKKAAAAA. Die camel weet niet wat hij mist.

Laat hem maar die poep beta keta doen.

98a3a485-6e56-4337-89f6-f3796aee05e4 (1).jpg

Veel plezier.

Spul is denk ik niet makkelijk aan te komen of wel? Mijn connecties op dat gebied zijn zeer beperkt, ofja...m en c is altijd wel te fixen.
 
Veel plezier.

Spul is denk ik niet makkelijk aan te komen of wel? Mijn connecties op dat gebied zijn zeer beperkt, ofja...m en c is altijd wel te fixen.
Komt goed. Klopt, best lastig te fixen. Kon ook alleen coke/mdma/speed fixen, maar aan die zooi ga ik nooit meer beginnen. Dit is gewoon de beste drug die je kunt gebruiken, omdat je ook geen fuckup katers krijgt etc.

Probleem is dat ze nu ook best streng zijn met controles op dit soort medicaties. Of je moet net iemand kennen die het gebruikt, maar dan is het zelf lastig. Plus het is ook best duur.
 
Had die sukkel ééntje te veel gegeven. Dat noem ik pas zaken doen. FAKKKAAAAA. Die camel weet niet wat hij mist.

Laat hem maar die poep beta keta doen.

98a3a485-6e56-4337-89f6-f3796aee05e4 (1).jpg
Lekker op de bank zitten en amfetamine gebruiken de leven.
Nou joepie. Kan wel wat leukers bedenken als ik eerlijk ben. Dan kun je beter niet vaak maar wel echt uit je dak.

Ik vond mdma toch het leukst. Al die andere snuif zooi heb ik nooit leuk gevonden.
 
Nou joepie. Kan wel wat leukers bedenken als ik eerlijk ben. Dan kun je beter niet vaak maar wel echt uit je dak.

Ik vond mdma toch het leukst. Al die andere snuif zooi heb ik nooit leuk gevonden.
Dit was sarcastisch wie gaat er nou op de bank zitten na pep als je ook kan bewegen bijvoorbeeld.

Met mdma zit ik het liefsf wel met een dekentje op de bank terwijl me kop half weg draait.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #418
5 minuten cardio

Leg curls SS Leg extensions
4x20

Squats
20xbw
10x20
3x60
3x80
3x100
3x120
3x140
3x160
5x170
5x170
5x170

Barbell walking lunges
30x60
25x60
20x60

Decline leg raise ss Back extensions
5 sets

Standing calves smith
6 sets till failure
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven