MuscleMeat

Kameel

Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.103
Knie is beetje blauw dus de legday schuif ik op naar zondag.

Benchpress: paused
5x5x120
3x130
1x135

- Pecdeck
- Db shoulder press
- Db side raise
- Incline db fly
- Cable extensions, 3 varianten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.104
Barbell rows
3x8x110
3x3x120

Cable latpull
5 sets

Tbar wide grip
10x40
8x60
8x80
6x90

Snatch grip high pull
4 sets

Facepull ss Db curls
4 sets

Cable Rear delt fly ss Db curls
4 sets

Bent over db raise ss Cable curl
4 sets
 
In, omdat je de sfeermaker bent op het forum. :p
 
0F1E631D-EFE4-44DF-BEF6-7FB122E70DB9.gif
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.109
Waardeloze treen vandaag. Alles voelde te zwaar aan. Kwam er maar niet in en ging weg met hoofdpijn. Achja.

Squats

5x160
5x170
5x180
5x160
5x160

Lying leg curls ss calfpress
aantal sets
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.111
Paused Benchpress
5x5x122,5

Incline Benchpress
12x60
8x80
8x90
10x100

Pec deck/ Y-raise / Db front raise / Cable extensions / Db kickback
 
Welke weight-tracking app is dat?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven