MuscleMeat

Kane's log

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

ShorTyke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
579
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
66kg
Vetpercentage
8%
Nog een klein weekje volhouden maar zien dagge u niet forceert é maat! :D
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Bedankt voor jullie bezorgdheid ;) Rug is al weer wat frisser,eten gaat wat moeilijk sinds ik met koorts in bed lag, beetje uitzweten :p Morgen komt volgende training hier weer te staan met hopelijk geen fails :D
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Week 8 Dag 3

Fullsquat
5*55
5*70
5*82.5
5*97.5
3*112.5 PR
8*82.5

Benchpress
5*45
5*55
5*65
5*77.5
3*90 PR
8*65

BOR's
5*40
5*52.5
5*62.5
5*72.5
3*87.5 PR
8*62.5

+weighted dips+bbcurls+pushdown niets speciaal


Ging goed, squats waren al nipt :p Benchpress had de 4e zowiezo fail geweest. Achja was nog altijd niet 100 % top, hoop dat ik tegen dinsdag er weer volledig klaar voor ben. :fire:
 

ShorTyke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
579
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
66kg
Vetpercentage
8%
Pfff te zotte Bench Press é... Uwen progress is echt dubbel zo snel als die van mij denkik :P
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
3x90, damn
Je hebt zeker wel zin om te gaan toppen?
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
netjes man die bench , ik pakte vandaag voor het eerst 3 * 92.5
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Je blijft maar super gaan eh:D Die 100 bench press zit er bijna in!
 

Bzar

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
1.369
Karma
8
Lengte
1m81
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Waarom ga jij zo hard de laatste tijd!:sad:




Neehoor, ga zo door zou ik zeggen!!
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Net terug van trainen en was weer 100% in vorm :cool:

Week 9 Dag 1

Fullsquat
5*57.5
5*70
5*85
5*100
5*112.5 PR

Benchpress
5*45
5*57.5
5*67.5
5*77.5
4*90 PR (5e was dus met hulp van spotter)

BOR's
5*42.5
5*52.5
5*65
5*75
5*87.5 PR

Weighted hypers
2*8*50

+4 set sit ups en CoC nr1

Squats gingen goed enkel miste ik behoorlijk wat snelheid op het onderste stuk, maar geraakte toch elke keer weer boven. Benchpress zat er een beetje aan te komen maar toch zeer tevreden, benieuwd of ik zaterdag wel 3*92.5 red :p Best wel tevreden :cool:
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
wat kan ik hier nog over zeggen behalve:
Zeer goed!
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
En ja hoor weer 3 super lekkere PR's:cool:
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Nu die vieze smerige deadlift nog, vorige week niet kunne doen. Als ik me wat goed voel ga ik inees voor de 5*130, 2 weken terug 5*122.5 gedaan :P
Ow leuk is dan men oude 1rm... hopelijk :roflol:
 

ShorTyke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
579
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
66kg
Vetpercentage
8%
Nu die vieze smerige deadlift nog, vorige week niet kunne doen. Als ik me wat goed voel ga ik inees voor de 5*130, 2 weken terug 5*122.5 gedaan :P
Ow leuk is dan men oude 1rm... hopelijk :roflol:

Good Luck ermee! Ik ga donderdag ook voor mijn eerste PR op keiveel weken op de deadlift:D
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Week 9 Dag 2

Fullskwaties
5*57.5
5*70
2*5*85

MP
5*35
5*42.5
5*50
5*60

Deadlift
5*80
5*100
5*115
5*130 PR

+ CoC nr1 + 3 brutale sit ups setjes

Joepie :dance: ging lekker, MP was nog steeds retezwaar en 5 reps kunnen doen met men oude 1rm op de deadlift. Eindelijk nog eens goed kunnen deadliften :D
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%

pats

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
1.038
Karma
1
Hah lekkere deadlift:D

Kreeg je ook een beetje een wazige visie bij het opkomen?:p

Nette MP ook!
 
OP
kane

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
nee was nog 100 % bij men positieven :P
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven