Keranos's Log

[wwe]

Creatine is een supplement waardoor je spieren sneller herstellen hoor...

Klik om te verkleinen...

 

[huntelaar]

Ja toch

 

[wwe]

Ja toch

Klik om te verkleinen...

nee

 

[huntelaar]

ow, wat dan?

 

[Lenn]

Creatine zorgt er voor dat er meer vocht in de spieren komt te zitten waardoor de eiwitten ook iets beter worden opgenomen.

 

[wwe]

ow, wat dan?

Klik om te verkleinen...

creatine houd water vast. Daarom moet je ook veel water drinken. je word dan tijdelijk(soms blijvend) iets zwaarder. Als je zwaarder word dan word je automatisch ook sterker. En creatine helpt je om sterker te worden.

 

[huntelaar]

'Als je zwaarder word dan word je automatisch ook sterker'

 

[wwe]

'Als je zwaarder word dan word je automatisch ook sterker'

Klik om te verkleinen...

Als men bulkt dan worden ze toch ook sterker.

 

[huntelaar]

Ja, maar neit omdat ze zwaarder worden. Omdat ze sterker worden worden ze zwaarder imo.

 

[wwe]

Ja, maar neit omdat ze zwaarder worden. Omdat ze sterker worden worden ze zwaarder imo.

Klik om te verkleinen...

Huh?
Ik heb ook vaak pr's gezet zonder dat ik zwaarder werd hoor
maar als ik wel een paar kg aan kwam dan ging mijn kracht nog verder omhoog.

 

[verzinmaarwat]

Ja, maar neit omdat ze zwaarder worden. Omdat ze sterker worden worden ze zwaarder imo.

Klik om te verkleinen...

Je kan meer gewicht onder je barbell leggen bij vb benchpress enzo he

 

[huntelaar]

ow, ok.

 

[Keranos]

Je hersteld sneller en je kan idd wat sterker worden

 

[wwe]

Je hersteld sneller en je kan idd wat sterker worden

Klik om te verkleinen...

Er zitten toch geen eiwitten in creatine, dus je hersteld er ook niet sneller van.

 

[Keranos]

Er zitten toch geen eiwitten in creatine, dus je hersteld er ook niet sneller van.

Klik om te verkleinen...

Nee, ik bedoel dat als je uitgeput bent dat je dan weer sneller normaal bent en je conditie word beter

 

[GNRR]

Maar als je niet te snel wil verhogen,
waarom gebruik je dan creatine?
Dat is toch juist om sneller te kunnen verhogen.

Klik om te verkleinen...

ik citeer mezelf maar weer even aangezien je nog geen antwoord heb gegeven op mijn vraag.

 

[Keranos]

ik citeer mezelf maar weer even aangezien je nog geen antwoord heb gegeven op mijn vraag.

Klik om te verkleinen...

Nee dat is om sterker te worden En om conditieverbeteringen, want dat is moeilijk voor mij i.v.m met B12 tekort in mn bloed.

 

[GNRR]

jaa en van sterker worden ga je ook meer gewicht verplaatsen, dus meer verhogen of sneller of wat dan ook. Maar het is natuurlijk best wel nutteloos als je dan uiteindelijk niet meer gewicht gaat pakken, weet je zeker dat het bij jou wel aanslaat? Niet bij iedereen werkt het he...
En als je b12 te kort komt moet je meer melk drinken en evt. vitamine b pilletjes. Conditie kan je altijd verbeteren door cardio.

 

[Keranos]

jaa en van sterker worden ga je ook meer gewicht verplaatsen, dus meer verhogen of sneller of wat dan ook. Maar het is natuurlijk best wel nutteloos als je dan uiteindelijk niet meer gewicht gaat pakken, weet je zeker dat het bij jou wel aanslaat? Niet bij iedereen werkt het he...
En als je b12 te kort komt moet je meer melk drinken en evt. vitamine b pilletjes. Conditie kan je altijd verbeteren door cardio.

Klik om te verkleinen...

Ik heb niet zomaar een beetje B12 tekort, dat is een ernstige ziekte, talasemie ofzo. Gewoon meer melk drinken wat jij zegt helpt niet. Ik kan cardioen wat ik wil maar dat gaat niet zo fantastisch. Dus hou maar op met dat gezeik over creatine

 

[kane]

Zijn er ook geen B12 injecties die je kunt kopen in de apotheker? Of zegt de dokter hier iets anders over?