AndroidHealthClinic

Keranos's Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.081
08Dennis08 zei:
Hoe voer jij die small grip bench press uit? Vind het apart dat je met die small grip bijna net zoveel doet als je gewone bench?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik kan ook meer BP maar vandaag deed ik minder om op techniek te letten die nog niet perfect was volgens sommige, techniek vind ik belangrijker ;) Mn BP PR is 1x60, 3x55 en 5x52.5Kg :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.082
Na een week toch maar weer getraint, ik had last van een heupblessure... :eek:

Dinsdag 25 September 2008:

Squat:
5x50Kg
5x50Kg
5x70Kg

Bench Press:
5x45Kg
5x52.5Kg
5x50Kg
5x50Kg

Close grip Bench Press:
5x45Kg
5x45Kg
5x45Kg

Military Press:
5x30Kg
5x40Kg
5x40Kg

(Bench) Dips:
15xBw
15xBw

Ik kon de afgelopen week amper lopen, nu kan ik dat wel, beetje rennen, niet springen, maar gelukkig wel buigen, dus vandaar weer een kleine training :D
 
Keranos zei:
Na een week toch maar weer getraint, ik had last van een heupblessure... :eek:

Dinsdag 25 September 2008:

Squat:
5x50Kg
5x50Kg
5x70Kg

Bench Press:
5x45Kg
5x52.5Kg
5x50Kg
5x50Kg

Close grip Bench Press:
5x45Kg
5x45Kg
5x45Kg

Military Press:
5x30Kg
5x40Kg
5x40Kg

(Bench) Dips:
15xBw
15xBw

Ik kon de afgelopen week amper lopen, nu kan ik dat wel, beetje rennen, niet springen, maar gelukkig wel buigen, dus vandaar weer een kleine training :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Mooie training keranos :thumbs:
 
Keranoske, hoe is 't met je (onder)rug?
 
Mooie sessie keranos!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.091
Mishale zei:
Das bout. Is 't wel minder dan voorheen?
Zo te zien lukt 't trainen wel weer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, ik kon zondag bijna niet lopen, maandag nog beetje langzaam, dinsdag kon ik weer rennen, nouja rennen.... woensdag kon ik weer beetje schieten met voetbal in de tuin (heuppijn zit links, ik ben 2 benig met voetbal, maar schiet vooral met rechts) dus dat lukt wel redelijk, nu kan ik alles weer bijna normaal.
 
Je triceps zullen wel sterk zijn als ik je Close-Grip BP vergelijk met je normale BP! Netjes!!
 
dinsdag goed getraind waar is de volgende?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.039
Mentat
Mentat
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.310
KevvL
KevvL
droopy 3.0
trainingslog ''terug naar start''
14 15 16
Reacties
317
Weergaven
23.096
neet61
neet61
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.761
molenaar d
molenaar d
Terug
Naar boven