Ook al begrijp ik het volgens je niet, ik leer het begrijpen. Krampen zijn weg door meer magnesium te nemen, sinds ik dat doe heb ik er minder last van.
Begrijpen moet je doen voordat je ergens aan begint.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ook al begrijp ik het volgens je niet, ik leer het begrijpen. Krampen zijn weg door meer magnesium te nemen, sinds ik dat doe heb ik er minder last van.
Begrijpen moet je doen voordat je ergens aan begint.
Thanks maat! Heb daarstraks een video gekeken wat ik kan doen is 20 uur tot 12 uur volgende dag niets eten dan een stuk fruit en rond 14 uur maaltijd om 17 uur maaltijd en 20 uur maaltijd.nee het kunnen ook vetten en eiwitten erbij zijn maar zeker voornamelijk carbs. als je maar zorgt dat je aan je dagelijkse behoefte eiwitten en gezonde vetten voldoet dan kan je lekker 1000 erover 1 dag genieten. weet niet of dat thuis past in jou keto dieet ik heb het daar namelijk niet zo op. ( ook niet zo veel kennis over ik hou het lekker simpel met een deficiet) heel veel succes verder seth!
Je neemt de woorden uit men mond! Moet daar een koude bij ofzo want voor jouw heb ik er een paar fris gezet! De rest krijgt lauw bierDan zou iedereen maagd blijven ...
geen dank, succes ermee!Thanks maat! Heb daarstraks een video gekeken wat ik kan doen is 20 uur tot 12 uur volgende dag niets eten dan een stuk fruit en rond 14 uur maaltijd om 17 uur maaltijd en 20 uur maaltijd.
zit rond de 30-40 gr carbs / dag of minder maar dat werkte nt goedik zou gewoon die suikers eruit halen want die blokkeren je vetverbranding.
max 100gr kh/dg dat zijn alle carbs/suikers
Controleer of je in keto bent met die plas-sticks elke morgen
Geen keto is teveel carbs/suikers dan doe je een balansdag dus alleen eiwitten dat geeft je vetverbranding een boost.
De meeste pakken standaard op maandag een balansdag omdat de meeste zondigen in het weekend.
Zo heb ik het toen gedaan...resultaat -13kg (zonder sporten)
zit rond de 30-40 gr carbs / dag of minder maar dat werkte nt goed
Ja ik heb vaak last van slapheid... goed ik train nog wel door maar het gaat moeilijk. Aangezien dat ga ik bij het intermitted dat ik morgen start een stuk fruit eten na 12 uur en dan nog zo'n 30 gr kh later die dag. Dat is ong. 60 kh. zal ik de proteine wat naar beneden halen die zit nu op 183 gr voor mijn gewicht kan het best op 140.Is ook wel weinig zeker als je nog erbij sport, ik zou wat opvoeren naar bv 60
Dagelijks controleren met de sticks
Opschrijven wat je dagelijks eet aan Kh, E, V
The details matter! Ik ken die kerel met ze'n zonnebril... is vast RAY. Die heeft zen kans gezien met of zonder zonnebril op zen knappe kop!Die kerel met z'n zonnebril daar achter wel
Inderdaad want dan moet zij koken en ik met de kinderen naar het zwembad of zoiets dergelijksEn geen sex op zaterdag, niet met je eigen vrouw tenminste.
Die zit er zeker en vast aan. Junky !
80.5 naar 74.5 - 75, het gaat niet zo vlug merk ik maar goed liever niet te vlug ook niet, ben iig al veel aan het smeren met aloevera, tea tree en caster oil voor men huid. Het heeft ook niet zoveel haast meer als vroeger... ben nog vet maar niet zoals vroeger meer. Komt wel goed! Heb ook veel andere dingen op men vork dus het is normaal dat het wat trager gaat. Moest er niet zoveel anders bijkomen zou het wat sneller gaan. Heb er alle vertrouwen in dat het wel komen zal. Ideal voor mij persoonlijk is 12-14% en wat meer massa pakken maar het hoeft niet echt super veel te zijn. Middelmatig gespierd is goed voor mij.Hoeveel ben je ondertussen kwijt (neeeee, geen vrouwen maar kilo's)?