Toch heeft hij wel wat interessante punten:
'In de ochtend is er dan uiteraard geen enkel eiwit meer in je bloed te bekennen. Dat is dan ook het ideale moment om snelle eiwitten (bv de Johnny Fernand Formule Whey Proteïne) tot je te nemen. Ook na een training, kun je het beste direct deze snelle eiwitten tot je nemen. Want als je hebt gesport, dan staan je spiercellen echt helemaal open en zijn ze al helemaal doorbloed, waardoor de opname optimaal is.'
En:
'Om deze reden is één van de acht pijlers van de Johnny Fernand Formule, dan ook minimaal 6 eetmomenten per dag. Als je om de paar uur iets eet, krijg je namelijk nooit honger. Dan heb je altijd voldoende energie voor de dingen die je doet en als je ook nog goed let op de mix tussen koolhydraten, eiwitten en vetten, dan krijgt het lichaam geen kans om overtollige koolhydraten om te zetten in vet. '
maar vooral omdat hij in ep1 zegt dat hij een keer met een sixpack wilt lopen op een festival is imo de hele opzet mislukt..
