Probeer als ik goed sta (duurt ook nog even) zo'n 10-20 sec vast te houden, me vader zei altijd dat je rond de 15sec moet stretchen
Die zijn van dansen en turnen nog, geen idee wat ik er allemaal mee moet haha
Oke dankje! Ga ik dat is proberen
& morning yoga, altijd als ik me verveel en vanavond pas trainen
of de omgekeerde personeelpose
Dankje voor het advies! Ik had op turnen geleerd 3x15 seconden altijd
Dat weet ik zeker, voel het nu al bij elke beweging met me armen omhoog (eet een beetje moeilijk haha)Mooie training en top PR's! Die ga je zeker voelen morgen.
Dankje! (:
Haha een beetje ongemakkelijk danklinkt precies als een standje uit de kama sutra
Jaa was 1 keertje gelukt, moest het even proberen!35kg benchpress
Daar was ik al achter gekomenJe kan trouwens multi-quoten, door bij elke post die je wilt quoten of waar je op wilt antwoorden, op het plusje naast de knop 'citeer' te duwen. Zo hoef je niet 1 per 1 te beantwoorden
Handig te wetenDaar was ik al achter gekomen
Dankje! Ik krijg idd wel is opmerkingen van hoeveel ik eet en hoe ik toch me figuur houd haha.
I knowKracht training does the trick
I know
Maar willen ze nooit geloven
DaaromJe ziet al goed uit voor je leeftijd maar wacht maar als je wat jaartjes verder bent, dan zullen ze je wel geloven
