Kim's log
- Topic starter kimmona
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.058
- Weergaven 60.386
- Volgers 75
-
- Tags
- log
- Status
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Vieze mannen hier
Ze is gvd 16 man
Bijna 17
Armyboy is ook pas 19, en nu al zo'n White Knight
Laatst bewerkt:
Yasunni
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 452
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Bijna 17
Armyboy is ook pas 19, en nu al zo'n White Knight
Stiekem ben ik een pedo van 70 jaar die hier op de mooie jonge vrouwetjes aan het geilen is
Vandaag met iemand samen getraind, dus weer wat geleerd 
En ik ga denk ik over op een nieuwe gym ipv thuis, aangezien thuis me dumbells dus helemaal niet fijn zijn.
Schouders + triceps:
Military press: 1x12 15kg 1x10 1x8 1x7 20kg (pr)
side raises: 4x12 7kg (pr) ik kon thuis altijd maar 5.5kg met moeite..
front raises: 4x12 7kg (pr)
Nieuwe oefeningen voor achterkant schouders, weet niet hoe het heet. Maar je zit en hangt voorover en doet een soort van flyes. 4x12 7kg
dumbells triceps extension met 2 handen: 1x12 10kg 3x12 12.5kg (pr)
dumbell kickback: 4x12 6kg (pr)
dips (niet op een bankje met gewicht maar los voor het eerst gedaan): 1x10 1x8 1x7 1x6
---------- Toegevoegd om 19:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------
En ik ga denk ik over op een nieuwe gym ipv thuis, aangezien thuis me dumbells dus helemaal niet fijn zijn.
Schouders + triceps:
Military press: 1x12 15kg 1x10 1x8 1x7 20kg (pr)
side raises: 4x12 7kg (pr) ik kon thuis altijd maar 5.5kg met moeite..
front raises: 4x12 7kg (pr)
Nieuwe oefeningen voor achterkant schouders, weet niet hoe het heet. Maar je zit en hangt voorover en doet een soort van flyes. 4x12 7kg
dumbells triceps extension met 2 handen: 1x12 10kg 3x12 12.5kg (pr)
dumbell kickback: 4x12 6kg (pr)
dips (niet op een bankje met gewicht maar los voor het eerst gedaan): 1x10 1x8 1x7 1x6
---------- Toegevoegd om 19:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------
Stiekem ik ook
Stiekem ben ik een pedo van 70 jaar die hier op de mooie jonge vrouwetjes aan het geilen is
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
Als je bij die nieuwe gym gaat kan je dan ook vaker heen? Zou echt tof zijn!
Lekkere training en nice PR's!
Je bedoel wss seated bent over side raise?
http://www.youtube.com/watch?v=ZeP5-1ZMTx4
Ik vind zelf de liggende variant erg fijn.
http://www.youtube.com/watch?v=mIvK-gZTW3g
Lekkere training en nice PR's!
Je bedoel wss seated bent over side raise?
http://www.youtube.com/watch?v=ZeP5-1ZMTx4
Ik vind zelf de liggende variant erg fijn.
http://www.youtube.com/watch?v=mIvK-gZTW3g
Niet naar deze, want deze was heel ver. Had met iemand afgesproken.Als je bij die nieuwe gym gaat kan je dan ook vaker heen? Zou echt tof zijn!
Lekkere training en nice PR's!
Je bedoel wss liggende bent over side raise? Die vind ik erg fijn.
http://www.youtube.com/watch?v=mIvK-gZTW3g
Maar in me eigen dorp zit er wel 1 alleen twijfelde zo, maar is toch echt fijner dan thuis weet ik nu. En kan in me dorp er natuurlijk alleen heen.
Ja die bedoelde ik! Nog nooit gedaan sinds vandaag
---------- Toegevoegd om 19:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:16 ----------
Ik weet de naam al
Thuis kan het ook makkelijk, maar weet maar 90% zeker of ik iets goed doe (me vader heeft het vroeger gedaan maar weet niet alles meer) , en me dubells zijn lang dat is een nadeel.
Nog even kijken of het uitkomt met geld, anders doe ik het zeker!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
Enigste nadeel dat ik echt als enige meisje ben dan, want ze hebben daar geen cardio dus geen vrouwen.
---------- Toegevoegd om 19:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:26 ----------
Niet heel veel meer mogelijkheden , alleen fijnere dumbells
Maar daar wil ik het wel voor doen eigenlijk, schilt echt veelIn de sportschool waar ik nu heenga doen ze dat zeker. Maar daar zijn alleen grote ego's, mja moet me er ooit overheen zetten.
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee want doe het nu ook alleen, maar is wel fijn om te weten of ik de uitvoering helemaal goed doe. En slim ideeHeb je veel hulp nodig dan of...? Anders gewoon vest aan, oortjes in en geen aandacht geven
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee want doe het nu ook alleen, maar is wel fijn om te weten of ik de uitvoering helemaal goed doe. En slim idee
Gewoon ons om hulp vragen haha
Ja zo doet een meisje bij mij het ook en traint harder dan 90% van de mannen hahaGeloof ik best ja haha, de meeste staan meer te kletsen vaakGewoon ons om hulp vragen haha
---------- Toegevoegd om 19:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:42 ----------
Top idee!Of een shirt laten bedrukken met : Leave me alone
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
So what. Jij geeft tenminste het goede voorbeeld. KT is ook voor vrouwen! Laat ze maar kijken en doen. JIj doet je ding! Dus oortjes in en vest aan en laat ze maar kijken.
of zoiets aanschaffen.
- Status
