magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Duidelijk, bedankt.
Kim's log
- Topic starter kimmona
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.058
- Weergaven 60.354
- Volgers 75
-
- Tags
- log
- Status
Duidelijk, bedankt.
Danielle21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2013
- Berichten
- 382
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m73
- Vetpercentage
- 17%
Goede site! Leerzaam!
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Heb je gelijk in, ga door met wat ik al deed
---------- Toegevoegd om 12:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:26 ----------
Ik maak teveel foto's haha, maar dat zie ik tenminste dat het anders is dan ik zelf denk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Heb je gelijk in, ga door met wat ik al deed
---------- Toegevoegd om 12:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:26 ----------
Ik maak teveel foto's haha, maar dat zie ik tenminste dat het anders is dan ik zelf denk
Je ziet er echt goed uit
nog jong dus dat beloofd zeker wat! Lekker gaan door bouwen joh, echt vet vind ik je zeker niet, ziet er goed uit. Tuurlijk veranderd je lichaam als je bouwt, maar soms moet je dat voor lief nemen, want je krijgt er ook wat anders voor terug
In ieder geval heel veel succes.
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Wat een benen zeg! Maar zou niet te vaak foto's maken, want dit wordt bijna 'Zoek de verschillen'
+1.
Als ik het me goed herinner zelfde outfit enzo als vorige keer, zie ook nauwelijks verschil
Komt voornamelijk omdat er iets van 1 week tussen zit, geloof ik?
Wat een benen zeg! Maar zou niet te vaak foto's maken, want dit wordt bijna 'Zoek de verschillen'
Deze is anders haha, normaal maak ik smorgens fotos , deze was al na ontbijt
---------- Toegevoegd om 12:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:47 ----------
+1.
Als ik het me goed herinner zelfde outfit enzo als vorige keer, zie ook nauwelijks verschil
Komt voornamelijk omdat er iets van 1 week tussen zit, geloof ik?
True, kan moeilijk wat anders aan doen. En zoiets klopt ja
---------- Toegevoegd om 12:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:48 ----------
Je ziet er echt goed uit
Lekker gaan door bouwen joh, echt vet vind ik je zeker niet, ziet er goed uit. Tuurlijk veranderd je lichaam als je bouwt, maar soms moet je dat voor lief nemen, want je krijgt er ook wat anders voor terug
In ieder geval heel veel succes.
Thanks!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik zie je ontbijt niet 'zitten'
haha gelukkig
JurgenB1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2012
- Berichten
- 1.736
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Back&biceps: (7min warming up)
Chin ups: 5-4-4-3-2 (zeker pr!)
Deadlift: 1x15 20kg, 4x8 40kg
bent over row: 2x10 2x8 30kg (pr, vorige keer 25kg)
Latt pull voor: 20kg 3x15 1x20 (wil wel meer gewicht maar dat krijg ik nog geen 6x omlaag)
Latt pull achter: 2x15 25kg 1x11 1x9 30kg (pr, hoger gewicht maar haalde de laatste niet meer)
Dumbell curls: 4x12 7kg (pr, meer herhalingen volgende keer verhogen)
Barbelle curls: 4x12 15kg (pr, hoger gewicht)
seated row: 2x12 2x10 25kg (pr)
push ups met voeten hoog: 25-12-12-12 (25=pr!)
Ik ben zo blij met de chin ups! De ene man die me altijd hielp (werkt daar) was er niet dus kon ze alleen doen Vorige keer kon ik maar 4x2 halen. Ik hoorde iemand achter me zelfs nog 'sooow' roepen haha
Chin ups: 5-4-4-3-2 (zeker pr!)
Deadlift: 1x15 20kg, 4x8 40kg
bent over row: 2x10 2x8 30kg (pr, vorige keer 25kg)
Latt pull voor: 20kg 3x15 1x20 (wil wel meer gewicht maar dat krijg ik nog geen 6x omlaag)
Latt pull achter: 2x15 25kg 1x11 1x9 30kg (pr, hoger gewicht maar haalde de laatste niet meer)
Dumbell curls: 4x12 7kg (pr, meer herhalingen volgende keer verhogen)
Barbelle curls: 4x12 15kg (pr, hoger gewicht)
seated row: 2x12 2x10 25kg (pr)
push ups met voeten hoog: 25-12-12-12 (25=pr!)
Ik ben zo blij met de chin ups! De ene man die me altijd hielp (werkt daar) was er niet dus kon ze alleen doen
Vorige keer kon ik maar 4x2 halen. Ik hoorde iemand achter me zelfs nog 'sooow' roepen haha
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Je doet de chin-ups ongeveer net zo goed als mij
Goed bezig hoor, ook nette bent over row
Dankje!
Ik ging eigenlijk voor 3 chin upps, ben er vorige week mee begonnen maar ging beter dan verwacht
---------- Toegevoegd om 20:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:43 ----------
Sterke chin ups inderdaad!
De rest van je training liegt er ook niet om.
Thanks
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
wel leuk om iemand op zo'n jongen leeftijd al zo fanatiek te zien!
Ze vroegen laatst al, hoe jong mag je eigenlijk al KT doen. Vanaf je 16e gelukkig
Mooie benen
Dankje
---------- Toegevoegd om 20:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:46 ----------
Ik vind die zelf wel fijn, heb wel het idee dat ze werken
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.997
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Status
