- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Heel goed genenpakket van papa en mama gekregen denk ik. Ga zo door! En vooral veel progessiepics a.u.b.
Kim's log
- Topic starter kimmona
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.058
- Weergaven 60.395
- Volgers 75
-
- Tags
- log
- Status
Heel goed genenpakket van papa en mama gekregen denk ik. Ga zo door! En vooral veel progessiepics a.u.b.
Heel goed genenpakket van papa en mama gekregen denk ik. Ga zo door! En vooral veel progessiepics a.u.b.
Niet van me moeder dan, me vader deed vroeger bodybuilding (:
En die heb ik genoeg!
Thanks! (:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gaaf hoor, dus een hoop advies van huis uit kunnen krijgen..
Is je vader bekend in de bodybuilding? Je zit genetisch zeker goed in elkaar zoals al gezegd is. Erg goede benen en been-bil verhouding al. Ook je bicep piekt al aardig! Keep it up
reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
Gaaf hoor, dus een hoop advies van huis uit kunnen krijgen..
Is je vader bekend in de bodybuilding? Je zit genetisch zeker goed in elkaar zoals al gezegd is. Erg goede benen en been-bil verhouding al. Ook je bicep piekt al aardig! Keep it up
Dat ook weer niet, ik moet hem nu alles weer leren hij weet niet veel meer. En hij was niet bekent, deed het ook voor zichzelf. En thanks!
---------- Toegevoegd om 19:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:44 ----------
damn!
verdomd mooie progressie in je benen en kont al
nice work
Dankjewel!
---------- Toegevoegd om 19:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:45 ----------
Vandaag alleen buikspieren, kon geen rondje interval doen buiten door de regen pff. Dus zondag er maar vroeg uit (:
Buikspieren doe ik meestal 3/4 rondjes van dit, dan voel ik ze goed branden.
Side bends 15x elke kant, 15kg.
twisting foutes 25x 6kg plaat
mearmaid (met je hele lichaam in en uit) 25x 6kg plaat
side plank met omhoog-omlaag bewegen 20x elke kant met 6kg plaat
Crunches 30x met 6kg plaat
Op bankje:
pedling leglifts 10x
scissors 30x
leglifts 10x
alles achter elkaar met zo min mogelijk pauze.
Dan trappen je met je benen naar boven en weer naar beneden. Dus leglifts maar dan verwissel je je voeten.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoeft niet, of in ieder geval:
Dankje! Ja ik was nog wat informatie erover aan het zoeken, lees er zoveel verschillende dingen over.
---------- Toegevoegd om 20:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:39 ----------
Bedankt voor de info!
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Heb er 'n heel artikel over geschreven voor de geinteresserden:
http://muscleandsportsscience.com/biochemistry-of-creatine/
Hopelijk krijg ik geen rode kaart i.v.m. reclame, want ik vind het artikel gewoon simpelweg relevant. Staat ook 'n kopje 'How should creatine be supplemented?', heb er niet aan gedacht om dat cyclen te behandelen. Zal het eens toevoegen.
http://muscleandsportsscience.com/biochemistry-of-creatine/
Hopelijk krijg ik geen rode kaart i.v.m. reclame, want ik vind het artikel gewoon simpelweg relevant. Staat ook 'n kopje 'How should creatine be supplemented?', heb er niet aan gedacht om dat cyclen te behandelen. Zal het eens toevoegen.
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Zal het is doorlezen (:
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Bj 30% van de mensen niet omdat die uit zichzelf al genoeg aanmaken, las het ergens maar weet er ook niet veel van hoor.
---------- Toegevoegd om 07:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:15 ----------
Morning yoga om ook nog lenig te blijven
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
- Status
