AndroidHealthClinic

klusmier powerlog

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
:roflol: :roflol: :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.425
deadlift:
2*8*70
2*8*120
2*5*150
2*2*170
2*8*120
......gripverlies...........:o

fullsquat: ATTG.........eigenlijk uit verveling........
5*5*140

liggende legcurl:
2*8*25
2*8*30
2*8*35
2*8*30

standing calfraise: beide benen
2*15*100
2*15*120
2*15*140
2*12*150
2*15*140:o
.........laatste was erg zwaar.......

gripoefening met DB:.....filmpjes komen nog voor duidelijkheid ( ik weet de naam v/d oefening ff niet)
3*8*20 (links/rechts apart)
3*5*36
3*3*42 =>filmpje
3*5*36
3*8*20
..........was lekker, volgende keer meer reps op de 42!
:D
 
Mooi volume
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.427
sanca zei:
Mooi volume
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik heb nog een beetje rustig aan gedaan, ik had na sporten ook nog een sollicitatie gesprek.......
;)

filmpje van de grip oefening met 42 kilo dumbbell staat erop!
wie kan me vertellen hoe de oefening heet en of er meer mensen zijn die dit doen............
:thumbs:
 
Polscurl?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.430
ik ben nu bezig om AutoCAD 2009 te downloaden....................
;)
 
die gewichten zijn echt impressive op een rolling thunder. alleen die 2e lift telt imo niet want volgens mij is het geen lockout, in ieder geval geen zichtbare
 
Starter20 zei:
die gewichten zijn echt impressive op een rolling thunder. alleen die 2e lift telt imo niet want volgens mij is het geen lockout, in ieder geval geen zichtbare
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het tweede filmpje heb ik voor klus gepost vanwege de close up van het speelgoed zelf.
Dat eerste filmpje is echt bruut, dus die moest er even bij:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.436
Trasher zei:
Het tweede filmpje heb ik voor klus gepost vanwege de close up van het speelgoed zelf.
Dat eerste filmpje is echt bruut, dus die moest er even bij:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kortom, het schort gewoon aan mijn grip............en daar is het mij ook om te doen: om die grip te verbeteren!
( handschoentjes kosten hier al gauw 60 NAF, magnesium niet voorradig/toegestaan)
 
Dus je grip trainen ;)
 
handschoentjes zijn sowieso waardeloos. magnesium is wel fijn tegen zweetklauwen
 
klusmier zei:
deadlift:
2*8*70
2*8*120
2*5*150
2*2*170
2*8*120
......gripverlies...........:o

fullsquat: ATTG.........eigenlijk uit verveling........
5*5*140

liggende legcurl:
2*8*25
2*8*30
2*8*35
2*8*30

standing calfraise: beide benen
2*15*100
2*15*120
2*15*140
2*12*150
2*15*140:o
.........laatste was erg zwaar.......

gripoefening met DB:.....filmpjes komen nog voor duidelijkheid ( ik weet de naam v/d oefening ff niet)
3*8*20 (links/rechts apart)
3*5*36
3*3*42 =>filmpje
3*5*36
3*8*20
..........was lekker, volgende keer meer reps op de 42!
:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha waarom film je zoiets klusmier? Je grip is echt bespottelijk. Wel nette squats.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

AlexV
AlexV was ooit sterk, heeft nu andere hobby's, maar tilt hier en daar soms nog wat gewichten op
2 3 4
Reacties
65
Weergaven
2.420
AlexV
AlexV
T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
5.221
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.275
wesleyb8
wesleyb8
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.816
T60
T
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.041
TvdH
T
Terug
Naar boven