klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.367
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
weinig aandacht aan besteed, terwijl het wel een zwakke spiergroep van me is......
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Bullshit. Wat heeft een chestpress voor meerwaarde als je al 11 sets hebt gebenched?
Ooit eens gedacht om je sticking-point aan te pakken bij je bench?
Rows/chins kom ik ook niet of nauwelijks tegen hier.
Wat ik probeer duidelijk te maken is dat je niet altijd de makkelijkste uitweg moet kiezen, ookal train je in een sauna.
Sterk(er) worden is geen geluk, het is een keuze!
heb je tips om mijn sticking point aan te pakken?
rows/chins zijn voor de rug: die is sterk genoeg
locken is geen probleem: vanaf de borst omhoog juist wel!
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
heb je tips om mijn sticking point aan te pakken?
rows/chins zijn voor de rug: die is sterk genoeg
locken is geen probleem: vanaf de borst omhoog juist wel!
Pin presses vanaf borsthoogte, speed bench tegen bands, dumbbell presses...
... Het schijnt dat je bij arched-benchen je lats ook activeert (hoezo lats sterk genoeg?)
btw: Die bench is maar een voorbeeld, het gaat meer om de gedachte erachter (lowerbody pak je in mijn ogen beter aan).
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.425
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
bands hebben we niet op sportschool...............
DB press doe ik al een tijdje, pin press bench zal ik eens overwegen.........
http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/sanca-s-log-113806/#post2692063
eerst even concentreren op mijn nieuwe bed.......!
eerst even concentreren op mijn nieuwe bed.......!
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
dat zal dan het eerste worden, er is geen punt voor de borst, tenzij ik ga bounchen...........niet mijn bedoeling dus!
en op welke manier kan ik buiten pinbench en db-press nog sterker worden daarin?
btw: thnx voor alle tips!
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/sanca-s-log-113806/#post2692063
eerst even concentreren op mijn nieuwe bed.......!
en daarna zeker weer met spierpijn thuiskomen?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.425
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
en daarna zeker weer met spierpijn thuiskomen?
Dan leg je hem toch gewoon even extra in de watten
Beest in de gym = beest in bed
- Status
Soortgelijke topics
