goede 1e post! welkom op dit forum!
ik film het omdat ik niet beter weet, daarom zet ik het in mijn log voor commentaar! ( zodat ik het uiteraard kan verbeteren!)
Ahja, vandaag voor het eerst gedaan. Bakte eerst er echt 0,0 van en vroeg me af waarom......
Later in mijn training het nog een keer geprobeerd en toen wist ik gelijk wat ik fout deed. Ik wilde het gewicht terwijl ik het vast had optillen met mijn arm maar je moet je arm gewoon laten hangen en dan vanuit je benen tillen. Ging ineens prima
nooit met straps............alleen tijd geen zware lifts gepakt, en verhuizing naar de Antillen, waardoor grip afneemt door warmte en hoge luchtvochtigheidsgraad......
Freddymelcher is een monster!denk je?
kom maar eens hier trainen, zonder airco............eens zien of je verschil merkt met je deadlift!
grote mond heb je wel, maar wat zijn je stats?
ik ben nu bezig om AutoCAD 2009 te downloaden....................
denk je?
kom maar eens hier trainen, zonder airco............eens zien of je verschil merkt met je deadlift!
grote mond heb je wel, maar wat zijn je stats?
Ziet er lekker uit Klus
thnx!
bench is flink achteruit gegaan..........5 reps met 90 haal ik al een tijd niet meer......
te weinig kracht om dit soort oefeningen los te doen met flink volume: op machine pak je dezelfde beweging zonder te cheaten ( RC werk met name)
